Hur man överlever en skilsmässa

En skilsmässa kan vara svårt, men det finns saker du kan göra för att göra det svårare och få chansen att få de bästa möjliga lösningarna. Ilska, smärta, sorg, förvirring, frustration och vrede är mycket verkliga och legitima känslor under ett skilsmässighetsförfarande. Att fastna i dessa känslor (eller oavsiktligt återföras av dagens oändliga händelser) kan helt försvaga förmågan att motivera och fatta beslut. Dessa känslor kan också beröva dig av din framtida lycka. Humor och leende kan öka din chans att lyckas i ditt skilsmässafall.

steg

Ta hand om dig själv. Kanske har du redan hört denna fras innan, men du har aldrig riktigt följt, tänkande som skulle innebära ett stort åtagande i form av tid och pengar (t.ex.. Starta ett nytt träningsprogram, en ny diet, mer vila, etc. ). Men att ta hand om dig själv kan vara väldigt enkelt - till exempel kan du bara skratta mer göra dig bättre. Skratt förbättrar mentalt, emotionellt och fysiologiskt välbefinnande.

Använd din nya wellness till din fördel. Tillbringa en underbar kväll med dina barn, eller behålla din hälsa och trygghet medan man försöker få nervös, eller försöka få en bättre position när det gäller avtal om skilsmässa, eller spara en dyr telefonsamtal till din advokat du skulle bara göra för att släcka ånga. En sak är säker - inget negativt kommer från ditt nya välbefinnande.

Kom ihåg att äktenskapet inte är det enda viktiga i livet. Även om ditt liv rör sig om det, förblir du fortfarande en människa med ett värde och ett syfte på jorden. Du förtjänar att älska och bli älskad. Det här är en svår tid, men du kommer att lyckas övervinna det och du kommer att hitta en bättre morgondag.

Upprepa för dig själv att livet alltid fortsätter, med eller utan giftermål. Dina skadade känslor är en tillfällig sak och kan övervinnas, även om du nu känner som om grunden för ditt liv har blivit smula. Smärtan du upplever är absolut legitim. Försök dock tänka på när du kommer att bli glad igen i ett uppfyllande förhållande. All denna smärta kommer att vara väldigt långt ..

Gå vidare... ställa in nya mål, lära sig nya saker, konsolera dig själv. Förneka inte dig själv. Om din make lämnade dig, kanske han hade sagt att det var du som drev honom fram till den här tiden med vad du gjorde eller inte gjorde. Även om relationer är dynamiska och lever i de berörda parternas ord och handlingar, känner du inte att du var den som förstörde detta förhållande. Att få skilsmässa var ett medvetet beslut av din make. Om du känner dig skyldig, tänk tillbaka till händelserna som ledde till separation. Har din make försökt att rädda ditt förhållande? Försökte du? Var skilsmässan verkligen den sista utvägen eller har din make brukade välja den enklaste vägen? Om du behöver bli arg, bli arg och jobba på den. Men gör inte ont själv eller andra.

Var medveten om din styrka. Det spelar ingen roll vad andra föreslår för dig - i slutändan är det du som måste möta skilsmässa. Och du kan göra det.

Sök efter nya aktiviteter att följa. Har du några speciella hobbyer eller finns det några nya aktiviteter du vill utforska? Detta är rätt tid att delta i något som distraherar dig från den svåra tiden du går igenom och ger dig en känsla av prestation och självförverkligande. En annan idé du kan överväga är volontärarbete - att hjälpa andra är ofta ett bra sätt att distrahera dig från din smärta.

tips

Låt inte din make rejäla eller skilja sig från sorg. Oavsett hur din make bestämmer sig för att hantera det, kommer du ändå tidigare. Så koncentrera dig på dig själv och gör vad som ligger inom din makt att göra det i denna smärtsamma process.
Fortsätt med din rytm. Om din skilsmässa redan är ett helvete, och du kan bara ge dig en liten fnissling i veckan, börja därifrån. Om din skilsmässa fall har ännu inte börjat, men ditt äktenskap är helvetet för ett tag `tid, då kan du trevade med fem minuter av komedi för kvällen.
Arbeta för att må bra om dig själv. Älskar dig själv. Du kommer alltid att vara din trofasta vän. Smile i spegeln varje morgon och varje kväll. Berätta för dig själv "Jag gillar dig" varje dag medan du tittar i spegeln. Så länge du inte är bekväm med dig själv ensam kommer du aldrig att kunna gå med någon annan i ett kompatibelt och komplementärt par människor.

varningar

Din framtida ex-make kan vara irriterad av din slarv. Det visar verkligen att du går framåt. Det bästa sättet att locka till vackra saker i ditt liv är att vara i ett gott emotionellt tillstånd.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade