Hur man hanterar äktenskaps skilsmässa som en son

Skilsmässa är en mycket svår tid för både föräldrar och barn. De känslor du upplever är flera och det är viktigt att veta hur man bäst hanterar situationen.

steg

Klandra dig inte för skilsmässa. Problemet är mellan dina föräldrar och du är inte orsaken.

Du förstår att gråt inte kommer att förändra situationen. Crying hjälper till att ventilera dina känslor och ilska, men gråta för att ändra dina föräldrars sinne om skilsmässa är värdelös.

Ta inte med dina föräldrar. Kom ihåg att det här är en mycket svår tid för dem och de känner sig troligen tio gånger sämre än dig - så försök att vara sympatisk.

Försök att uttrycka dina känslor på andra sätt. Försök skriva dikter, låtar, berättelser, skriv i en dagbok eller lita på en betrodd vän.

Vet att dina föräldrar kunde träffa nya människor. Säg ditt eget, speciellt om du inte gillar idén att din far eller mamma har en ny partner.

Fokusera på nya hobbyer. Hitta ett sätt att uppta ditt sinne och ha kul samtidigt - till exempel färg, teckna, spendera tid med vänner etc.

Gå framför spegeln och berätta för dig själv "Allt kommer att bli bra". Kom ihåg att du är en vacker och intelligent person för att öka din självkänsla.

tips

Skapa ett humörschema för att hänga i ditt rum. Färg diagrammet enligt dina känslor - till exempel blå för ledsen.
Confide med din bästa vän.
Om även en av dina vänner står inför eller har mött skilsmässan hos sina föräldrar, prata med honom.
Prata om dina känslor med dina föräldrar, med en farbror, kusin etc.
Många barn står inför föräldrars skilsmässa, det tar tid, men du kommer att se att du också kommer att hitta en ny balans.
Vet att i vissa fall, vad du än säger, när dina föräldrar fattar ett beslut, som att delta i någon annan eller flytta, kommer du inte att kunna göra något åt det.
Var alltid positiv.

varningar

Om du till exempel bor med din mamma och du sällan ser din pappa, tar du inte heller del av det.
Håll inte dina känslor i dig, du kommer så småningom att brista och det kommer att bli värre - gråt är hälsosamt.
Skapa inte ytterligare friktion bland dina, till exempel, säg aldrig saker som: "Pappa köpte mig en ny videogame, så han älskar mig mer än dig" bara för att få mer pengar eller gåvor.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade