Hur man känner igen Gravity Illamående

Morgonsjuka, även känd som illamående / kräkningar, drabbar mer än hälften av gravida kvinnor. Det kännetecknas av illamående, även om inte alla kvinnor kräkas och ofta åtföljs av trötthet och apati. I morgon börjar morgonsjukan tidigt på morgonen och förbättras under hela dagen, men många kvinnor säger att de kan börja när som helst och fortsätter hela dagen.

I de flesta fall tenderar symtom att avta efter första trimestern (vid den trettonde veckan av graviditeten) och inte utgöra ett allvarligt hot mot antingen mamman eller barnet. Faktum är att läkarna säger att den gravida illamående indikerar hälsosam graviditet. De flesta kvinnor tror emellertid att de ihållande vågorna av illamående och retching är mycket obehagliga graviditetsegenskaper. Att förstå varför dessa symtom utvecklas kan hjälpa till att lindra rädsla och oro och uppmuntra dig att acceptera vad som i huvudsak är en tillfällig sjukdom.

steg

Acceptera den positiva aspekten av morgonsjukdom.

Medan du kämpar med illamående, hörs av läkaren att det är en positiv sak kanske inte är tröstande. Men senaste studier har visat att gravid graviditet ofta indikerar hälsosam graviditet, med en lägre förekomst av aborter och barn födda döda än graviditeter utan dessa symtom.
Detta betyder emellertid inte att kvinnor som inte upplever illamående under graviditetens första trimester bör vara rädda för att de är mer benägna att få abort. En stor andel av dem kommer att tillbringa en normal graviditet.

Förstå orsakerna till morgon sjukdom. Trots många stödstudier har forskare inte kunnat identifiera de faktorer som utlöser gravida illamående. De har emellertid begränsat fältet till vissa möjliga orsaker:

Hormonella förändringar kan vara orsaken. Östrogen- och progesteronnivåerna ökar snabbt under graviditeten, så vissa experter hävdar att de är orsaken till illamående i graviditeten. Progesteron, i synnerhet, kan inducera avslappning av mag- och tarmmusklerna, vilket medför en ökning i surhet i magen och återflöde. HCG-hormonet (humant koriongonadotropin) är också ett möjligt ansvar, eftersom hCG-halterna tenderar att öka vid illamående, även om bindningen ännu inte har visats. Men kvinnor med dubbla graviditeter tenderar att ha högre nivåer av hCG och har svårare graviditeter.

Glykemisk fluktuation kan vara orsaken. Syftet med placentan är att dränera moderns kropp av energi och näringsämnen som är nödvändiga för fostrets utveckling. Detta kan i vissa fall orsaka hypoglykemi som vissa experter har kopplat till illamående.

En uttalad känslighet för lukt kan orsaka graviditets illamående. Det är allmänt känt att gravida kvinnor utvecklar en förstärkt luktsans och känslighet för lukt, även från avstånd. Man tror att dessa lukter kan hyperstimulera de faktorer som utlöser illamående i vår kropp och till och med börja faryngereflexen.

Instinktiva skyddsreflexer kan också orsaka detta tillstånd. Det faktum att den gravida illamående inte åtföljer alla normala graviditeter har lett till att forskare diskuterar om det representerar ett index för hälsosam graviditet eller om det bara är en obehaglig bieffekt. Om så är fallet bör det manifesteras i alla normala graviditeter. Dessutom verkar den gravida illamående inte manifestera sig i andra däggdjur, även om reproduktionssystemet liknar sig i sig.

Forskare som har analyserat de faktorer som utlöser illamående har kommit fram till att det ofta uppfattas som svar på synen, lukten eller smaken av kött eller grönsaker med en mycket stark smak - livsmedel som förmodligen innehöll livsmedelsburna mikrober eller kemikalier som kan orsaka fosterskador . Ämnen som alkohol och cigarettrök är också vanligt ansvariga - orsakar oönskade effekter även hos rökare eller vanliga drinkare.

Gravidar illamående kan faktiskt vara en slags skyddande evolutionär mekanism som är utformad för att hålla mammorna borta från vad som kan vara farligt för deras barns utveckling. Om en kvinna med graviditet illamående inte gillar att äta livsmedel såsom fjäderfä, kött eller ägg (potentiellt förorenande livsmedel) och som föredrar lågrisk livsmedel såsom ris, bröd och kex är det således omedvetet ökar chanserna för överlevnad ofödda .

Kvinnor som upplever morgonsjuka brukar ha en topp av symtomen mellan den sjätte och artonde veckan av graviditeten, det exakta ögonblicket när embryot är mer mottagligt för kemisk attack.

Antag resistansstrategier. Även om du vet att illamående är ett positivt tecken som indikerar en normal graviditet och regelbunden barnutveckling, kan det fortfarande vara svårt att hantera det. Här är några enkla tips som hjälper dig att bekämpa symptomen:

Ät små och vanliga måltider under hela dagen så att magen aldrig är tom.

Undvik mat som kan utlösa illamående genom att ersätta dem med vad du kan äta. Det finns inget problem om din diet är tillfälligt obalanserad - att äta lite är bättre än ingenting.

Undvik tunga, kryddiga och stekta livsmedel som kan irritera magen.

Bär alltid enkla mellanmål som kakor eller flingor med dig för att undvika glykemiska fall.

Håll ett litet mellanmål vid sängen, så om du står upp på natten har du något att nippla på - det kan hjälpa dig att lindra den första vågen morgonsjukdom.

Se till att du håller dig hydrerad med att ta vatten eller fruktjuicer mellan måltiderna. Om du har kräkt mycket, försök med en energisk sportdryck som hjälper dig att återställa de sockerarter och salter du har förlorat.

Försök att vila bra eftersom trötthet kan förvärra känslan av att bli sjuk.

Försök med ingefära drycker eller te - ingefära stämmer upp i magen och hjälper dig att lugna din illamående. Håll ett par gingerkakor i sängen och ät dem när du vaknar (innan du går upp). Det kan vara användbart. Alternativt, fråga din läkare att rekommendera ett ingefärabaserat tillskott.

Överväg att försöka akupressur, som består av att bära armband som applicerar tryck på specifika punkter vid handleden, verkar lindra symptomen på gravida illamående.

varningar

Om din illamående är särskilt svår och du inte kan svälja något, kan du drabbas av en allvarlig form som kallas graviditetshyperemes, vilket påverkar ungefär 1% av gravida kvinnor. Detta tillstånd bestämmer risken för uttorkning och viktminskning, alkalos (blodsyrans försämradhet) och hypokalemi (lågt blodkaliumnivå). Om du är orolig för att du kan drabbas av graviditetshybridis, kontakta din läkare omedelbart eftersom du kan behöva omedelbar intervention eller till och med sjukhusvistelse.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade