Hur man snabbt avlastar Colds Symptom

Hur är det möjligt att kyla alltid anländer samtidigt med jul? Och hur blir du kall som varje år? Oroa dig inte, den här artikeln kommer att lära dig hur du snabbt kan lindra symtomen.

steg

Ta medicin mot förkylning. Läkemedel baserade på antipyretika och analgetika (t.ex. Benylin) är effektiva. Om du har sluten näsa använd en balsamisk sprutinhalator. Värme och fukt är de viktigaste ingredienserna för att lindra symtomen på nasal trafikstockning. Ta en lång varm dusch.

Om möjligt, stanna hemma från skolan eller jobbet. Sova och vila gör det möjligt för din kropp att ta hand om sig själv. koppla av och sakta ner din dagens takt. Sitt under en filt medan du tittar på en film, ta ett avkopplande varmt bad och undvik att göra något. När du inte sover ska du tänka dig aktiv och distraherad av sjukdom med en bra bok eller ett videospel. Gå tidigt i sängen.

Andas in lite frisk luft. Det hjälper dig att rengöra näskanalerna och få dig att må bättre. Att vara hemma hela dagen är inte kul, men om du inte känner för att gå ut, öppna ett fönster och sitta framför ett ögonblick.

Justera din temperatur. Om du är för varm, öppna fönstret, om du är mycket kallt, täck med andra kläder. Om du har kylskåp ta ett gott varmt bad.

Mät feber regelbundet och vid behov ta ett läkemedel för att hålla det lågt (t.ex. Aspirin). Om det stiger på ett oroande sätt, ring din läkare.

Ät lite kryddig mat, de hjälper dig också att rensa luftvägarna. Om du inte älskar kryddiga matar, drick heta drycker som te eller choklad - de kommer inte att vara en stor hjälp för att bli av med näsan men de kommer att få dig att må bättre. Överhoppar i alla fall inte den kryddiga maten.

Håll dig borta från koffein. Att vara smart och ljus som alla, men produkter som innehåller mycket koffein kan göra ditt tillstånd sämre och få dig att må bra och dåligt, som på en berg-och dalbana.

Den bär. Det finns inget som faktiskt kan minska köldens varaktighet. Praktiskt taget kommer det att vara i ungefär en vecka, oavsett dina handlingar. Acceptera det och gör allt som är möjligt för att lindra symtomen så att obehaget blir mer uthärdligt medan du väntar.

tips

Stäng av telefonen och vila.
Byt bladen och dina kläder för att eliminera bakterier när du tvättar i tvättmaskinen.
Håll kontakten med dina vänner så att du inte känner dig sjuk och ensam. Var försiktig så att du inte smittar dem.
Boka ett glas för din personliga användning för att förhindra att andra familjemedlemmar kommer i kontakt med dina bakterier.
Område huset ofta.