Hur man lindrar nasal trafikstockning

Nasalbelastning orsakas av svullnad i näsgångarna och slemhinnorna, överdriven slemproduktion och ibland obstruerad näsa och öra. Denna trängsel kan orsakas av ett virus, en infektion eller helt enkelt av allergier. Det kan lindras, men det är en process med flera steg som kräver engagemang för att uppnå ett slutresultat. Här förklarar vi hur du kan lindra nasal trafikstockning.

steg

Drick 2 till 3 gånger den mängd vätskor som du normalt skulle dricka för att tona slem.

Drick varmt te eller ta en kryddig soppa för att städa upp dina näsbihålor.

Ät kycklingsoppa för att lindra yrsel.

Gör ånginhalation minst 3 gånger om dagen i 10 minuter varje gång. Ånga kan komma från förångare, varm te, omslag eller varma duschar. Ångan frigör slem och öppnar hålen i näsbihålorna.

Försök akupressur.

Sätt tummarna på båda sidor av näsrotet. Tryck på den ihåliga punkten mellan näsens rote och banan. Låt huvudet koppla av så att dess vikt ligger på tummen och med tummen sätta press på det ihåliga området.

Placera långfingret och indexet på varje hand på näsborrens sidor strax nedanför kindbenen. Tryck med fingrarna upp och ner i kindbenen försiktigt men ordentligt i 1 minut.

Försök med drogerna.

Ta dekongestiva medel som inte kräver recept, enligt de doseringsanvisningar som anges på förpackningen. Dessa minskar storleken på blodkärlen och nässlemhinnan.

Använd nässprayer enligt anvisningarna på förpackningen. Dessa vinster blir skadliga om du använder dem för ofta eller för länge.

Prova bevattningar.

Använd en nasal irrigator eller sinus sköljning för att skölja slemhinna i näsbihålorna. Dessa tvättsystem skickar en kombination av sterilt vatten och en speciell saltpulverblandning genom näsens hål för att bryta upp slem och spåra ut det.

Lägg mer kuddar under huvudet, axlarna och tillbaka medan du sover, för att stanna upp. Närma sig en 45 ° vinkel för att ligga helt på golvet, motverka bildandet av slem under natten.

Vila och låt immunsystemet göra kroppen återhämta sina styrkor för att bekämpa eventuella orsaker till trängsel.

varningar

Drick inte alkohol när du behandlar nästäppa. Metaboliserande alkohol stjäl dina celler de vätskor de behöver för att minska slem och genomföra andra funktioner för att bekämpa trängsel.
Täthet som inte behandlas kan bli en infektion och kan kräva ett besök hos läkaren. Om det är en infektion, kan din läkare ordinera starkare avtuggningsmedel och ett antibiotikum för att döda infektionen.

Saker du behöver

vätskor
te
soppa
förångaren
Hot pack
dusch
Mani
Bench-decongestant
Nasal spray
Nasal bevattningssystem
kuddar

Dela på sociala nätverk:

Relaterade