Hur bli av med hosta och förkylning

Förkylningar är ofta orsakade av virus, men hostan kan bero på flera faktorer, inklusive virala, bakteriella och micotiche- kan också vara produktiv - fett som producerar slem - eller icke-produktion, är att torkat utan bildning av slem. Om du har en kyla med hosta finns det några saker du kan göra för att bli av med det.

Metod 1

med läkemedlen

Ta en smärtstillande medel. Kölden åtföljs ofta av muskelsmärta och smärta - du kan ta paracetamol (Tachipirina) eller NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska medel), såsom Brufen, Momendol, för att lindra obehag.

Ge inte acetylsalicylsyra till barn och ungdomar under 19 år eftersom det finns risk att utveckla Reyes syndrom.

Ta överdriven droger mot förkylningar. Vissa är tillgängliga utan recept, men det finns lite bevis för att de är mer effektiva än bara vila, vätskeintag och näringsämnen - men de kan lindra symtomen.

Läs alltid etiketten på alla läkemedel du tar och tala med apoteket om möjliga interaktioner. Vissa innehåller mer aktiva ingredienser. Om du tar en som innehåller, till exempel, paracetamol, difenhydramin och fenylefrin, och du tar paracetamol samtidigt kan du oavsiktligt överdosera.

Decongestants kan hjälpa till att rensa den täppta näsan och du kan ta dem i tabletter eller i form av en näspray - men var försiktig så att du inte använder dem i mer än tre dagar. Försök pseudoefedrin (Sudafed) eller oxymetazolin (Actifed nasal).

Antihistaminer hjälpa till att hantera hosta orsakas av allergie- de som innehåller difenhydramin kan orsaka dåsighet, medan andra, såsom de som är baserade på loratadin (Clarityn), vanligtvis inte orsaka detta bieffekt.

Expectorants indikeras i fall av fet hosta, med produktion av slem, eftersom de hjälper till att utvisa det - antitussiva minskar hostan istället.

Bildnamn Avhoppas av hosta och kallt steg 3

Använd en mentolbalsam. Aktuella salvor baserade på kamfer och mentol, såsom Vicks Vaporub, används vanligtvis för nasal sinus trängsel och hosta - det är tillräckligt för att sprida en liten mängd på bröstet och runt näsan.

Ring till doktorn. Om du ännu inte har kontaktat din läkare och dessa rättsmedel inte har lett till någon lättnad inom fem eller sju dagar, gör ett besök för ett besök - det kan vara en mer allvarlig situation. Om du upplever symptom som beskrivs nedan, kontakta honom för ett besök:

Hosta med tjock slem och / eller gulgrön färg;

Andnöd eller en visselpipa i början eller i slutet av andan;

Hosta med ett ovanligt ljud och andningssvårigheter i slutet av hostan;

Feber (38,9 ° C hos spädbarn mellan tre och sex månader eller 39,4 ° C hos äldre barn och vuxna);

Andningssvårigheter.

Metod 2

med hem rättsmedel

Det vilar mycket. Ett av de mest effektiva sätten att bli av med din hosta och kyla är viloläge - det betyder att du sover mer än vanligt, även upp till 12 timmar per natt. Ta en ledig dag från jobbet eller skolan, om det behövs, för att undvika att smitta kollegor eller kamrater.

Använd en luftfuktare. Fuktig luft hjälper dig att må bättre - du kan använda en förångare eller luftfuktare - alternativt kan du andas fuktig luft genom att ta en mycket varm och ångdusch.

Sätt lite olja i apparaten, till exempel eucalyptus. Du kan också använda en trasa som är blöt i olja medan du dricker - sätt den under vattenflödet så att det släpper ut doften.

Drick vätska. Du måste ta många under sjukdomen, särskilt vatten - åtminstone försök att konsumera 10 koppar 250 ml per dag, för att lindra trängseln och lösa upp slem.

Du kan också dricka juice, lätt kycklingbuljong, örtte eller andra grönsaksbuljonger.

Undvik alkohol och koffein.

Om du vill kan du lägga till honung och citron i vatten eller te.

Följ en hälsosam diet. Under en sjukdom är det viktigt att ta näringsämnen som kroppen behöver läka - livsmedel som är rika på vitaminer och mineraler stärker immunsystemet, vilket bidrar till att bekämpa förkylning.

Var noga med att assimilera tillräckligt med B-vitaminer, C-vitamin, zink och koppar - du kan ta kosttillskott för att garantera de dagliga behoven hos dessa värdefulla ämnen.

Konsumera av soppor. Att sippa eller dricka heta vätskor, som kycklingsoppa, är en traditionell naturlig lösning av många kulturer. I asiatiska länder används heta kryddiga soppor som läkemedel, såsom peppar, citrongräs och ingefära.

Spicy mat kan främja dränering av näsbihålorna och lindra symtomen på förkylning.

Vitlök, lök och svamp hjälper till att minska inflammation och är utmärkta antioxidantmedel.

Gurgla med varmt saltvatten. Salt hjälper till att minska svullnaden i halsen och följaktligen frekvensen av hosta. Tillsätt en tesked havsalt (om du inte har det, även bordssalt) i ca 180 ml vattenblandning för att lösa upp det och gurgla.

Salt ger flera värdefulla mineraler till immunsystemet, såsom zink, selen och magnesium.

Metod 3

med obehandlade växtbaserade läkemedel

Bildnamn Släpp av Hosta och Kall Steg 11

Använd älskling. Varje organisk honung har antibakteriella och antivirala egenskaper, men du bör prova den medicinska honungen, som Manuka från Nya Zeeland. Värm ca 250 ml och tillsätt tre eller fyra matskedar av nypressad citronsaft. Om du bara har packat citronsaft, använd fyra eller fem matskedar. När du känner behovet av hosthämmande, ta en eller två matskedar av denna blandning.

Du kan också skära i skivor en hel citron, som tidigare tvättats (håller skalet och frön) och lägger den till 250 ml honung. Värm blandningen över låg värme i tio minuter, omrör hela tiden och försök att bryta skivorna. Tillsätt 60-80 ml vatten medan du värmer blandningen på flamman - vänta tills den svalnar och ta en sked efter behov.
Citron är en viktig ingrediens, eftersom dess juice innehåller mycket vitamin C - det för en citron innehåller 51% av det totala dagliga kravet. Juiceen har också antibakteriella och antivirala egenskaper.
Du kan också lägga till vitlök - det är en växt med antibakteriella, antivirala, antiparasitiska, antifungala egenskaper och stimulerar också immunsystemet. Skala två eller tre skivor och hugga så bra som möjligt - alternativt kan du ta ingefära, vilket fungerar som en expectorant. Skär en bit rot av ca 3-4 cm och gräsa fint - tillsätt honung och citronblandning innan du tar ihop vattnet.
Ge inte älskling till barn som är mindre än ett år gammal, eftersom det finns en liten risk att få botulism hos barn.

Bildnamn Släpp av Hosta och Kall Steg 12

Förbered en lösning av mjölk och gurkmeja. Det är en traditionell botemedel mot förkylningar obehag, eftersom det har antibakteriella egenskaper som hjälper lindra hosta och raffreddore.Aggiungi halv tesked gurkmeja i ett glas varm mjölk och mescola- om du inte gillar smaken av komjölk, kan du prova det med soja eller mandel.

Bildnamn Släpp av Hosta och Kall Steg 13

Använd expectorant örter. De är medicinska örter som bidrar till att öka sekretionsproduktionen och lösa upp dem för att underlätta utstötningen med hosta. Men vet att det inte betyder att de ska tas med munnen, men du kan späda ut dem och applicera dem på huden eller andas in dem, för vissa är giftiga vid förtäring. Dessa är eteriska oljor eller torkade örter med antibakteriella, antifungala eller antiseptiska egenskaper, liksom expectoranter, det vill säga de kan döda bakterier och andra patogener som smittar bihålorna och orsakar förkylning. Tala med din läkare innan du tar något av dessa växtbaserade läkemedel, särskilt om du är medicinerad, om du är gravid eller om du vill behandla barn. Vissa allmänt tillgängliga växter som fungerar som expectorants är:

Eucalipto-

Enula campana-

Röd elm-

Fänkål frön;

kamfer;

Hyssop officinale-

Lobelia-

Verbasco-

timo;

Romersk mynta och pepparmynta;

Ingefära.

Bildnamn Släpp av Hosta och Kall Steg 14

Förbered ett örtte. Ta en tesked torkad ört som du vill (eller tre teskedar färskt gräs) och lägga den till brygga i 250 ml vatten bollente- låt dra i fem eller tio minuter och dricka fyra till sex koppar om dagen, hela sorseggiandole dagens ljusbåg.

För att förbättra smaken kan du också lägga till lite honung och citron.

Bildnamn Släpp av Hosta och Kall Steg 15

Försök med örtånga. Denna lösning möjliggör att växterna snabbt och effektivt kan verka direkt i lungorna - ångan bidrar också till att öppna näspassagen och lösa upp slem. Du kan använda torkade medicinska örter eller deras eteriska oljor likgiltigt - båda är effektiva och valet beror väsentligt på dina personliga preferenser och tillgänglighet.

Lägga en eller två droppar av en eterisk olja med någon slemlösande eller en eller två teskedar initialt essiccate- örter, använder endast en droppe per liter vatten- när tillsatta örter, koka i ytterligare en minut, stäng av flamma, ta bort potten från värmen och placera den på ett bekvämt ställe och börja andas ångan.

Täck huvudet med en stor ren handduk och böjd över potten linda capo- blunda och hålla huvudet på ett avstånd av 30 cm från ytan göra så att värmen kommer in i näsa, hals och lungor, men utan att bränna dig själv.

Inandning genom näsan och andas ut ur munnen som räknas upp till fem och fortsätt sedan bara genom munnen och räkna upp till två. Upprepa proceduren i tio minuter eller tills vattnet slutar att släppa ånga.

Under och efter behandlingen försök att blåsa din näsa och hosta.

Du kan följa denna åtgärd varannan timme eller enligt ditt schema.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade