Hur man klarar av puberteten

Kommer du genom pubertet? Du undrar hur man hanterar det och vad man kan förvänta sig. Här är några steg och tips som hjälper dig.

steg

Puberty är allas sak. Dina vänner kommer att korsa det och uppleva nästan samma saker som händer med dig. Om du kan prata om dessa förändringar med dem, gå och gör det men kom ihåg att vissa är generad. Om dina vänner inte verkar bekväma, ändra ämnet.

Vet att det förmodligen kommer att bli en konstig sak. Om du inte vill börja utblåsa med föräldrar eller en skolrådsman, köpa en bok eller ta den till biblioteket och kom ihåg att även Internet kan vara en användbar hjälpkälla.

Var medveten om att om din första ingång är a byta, eller om du är den första som har bröst, det finns inget att oroa sig för. Alla dina vänner kommer så småningom att genomgå dessa förändringar.

Förvänta sig att uppfatta dessa förändringar. Du kommer att svettas mer och växa hår i många delar av kroppen. De är symtom på en kropp som mognar.

Kom ihåg att ta en dusch dagligen och om du är en tjej av raka av dina ben och armhålorna. Du kan också göra bikini område, för att förhindra att ditt pubic hår äter din baddräkt.

Vet att din hud kommer att förändras under påverkan av hormoner och detta kan orsaka dig acne, eller du kan se det bli stim (eller infettad). Tvätta ditt ansikte minst två gånger om dagen. Clearasil är en bra produkt att använda och det finns många andra som ger lindring av huden med dessa problem. Flickor ska försöka peeling och a fukta.

tips

Om du är en tjej, lämnar puberteten mellan 8 och 13 år. Brösten blir större. Detta är helt normalt. Dessutom kan ett bröst växa mer än det andra. I slutändan kommer de att bosätta sig båda, även om de aldrig kommer att bli samma.
Visst är du den cykel (dvs. menstruation) mellan 8 och 16 år. Det betyder att du kan få en baby. Om ditt ägg inte möter en mans spermier fortsätter du att cykla. Du kommer att få blod från slidan tillsammans med ägget. Ögonen kan inte ses. Cykeln kommer från 3 till 7 dagar, och kommer varje 28 eller 30 dagar. Du kommer att förlora en kopp blod under varje cykel. Du behöver en extern absorberande eller en inre absorberande (buffert). En tampong går in i slidan och en protislip i byxorna. En varning för tjejer: Ibland (till exempel de första två eller tre gånger) kommer cykeln att vara lite eller helt brun. Detta beror på att du under de första månaderna inte kommer att vara regelbunden och ditt blod blir längre i kroppen. Det är normalt, oroa dig inte! För mer information fråga en förälder eller gör lite forskning.
Du kan bära specialdesignade trosor för cykeln som är bekväm och andningsbar. På så sätt kommer du inte att hitta dig själv pinsamt fläckar.
Om du är en pojke börjar puberteten mellan 10 och 16 år. Din röst kommer att börja paus. Det innebär vanligtvis att det blir djupare.
Du kommer att se hår på armhålorna, runt ljummen och på ansiktet, eller på armarna och andra delar av kroppen som blir större och mer utvecklade.
Penis och testiklarna kommer att svälla. Du kommer att börja få erektioner. Det betyder att det blir hård. Du kommer att börja producera spermier.

varningar

Även om du kan bli frestad, raka inte skönhetsområdet - håren är mer lockigt än de andra och de skulle antagligen återfå inåtväxande. Också de skulle klia dig och det är inte trevligt. Om du behöver ta bort dem, be någon att få dig att vaxa.
Utsätt inte din hud varje dag eller det blir fettigt. Försök att göra det en eller två gånger i veckan.
Om du har hår bakom eller bakom, tvätt inte varje dag eller bli fet. Varannan eller tre dagar kommer att bli bra. För de med fet hår kan tvätt varje dag vara en nödvändighet, så det varierar din rengöringsrutin enligt dina behov.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade