Hur man förstår om du är i puberteten (för tjejer)

Pubertet kan vara en spännande och hemsk tid på samma gång! Kroppen genomgår förändringar på grund av utveckling, menstruationscykler börjar och stämningen är instabil. Ibland är en tjej inte ens säker på om hon faktiskt korsar pubertetsgränsen, särskilt eftersom det vanligtvis börjar länge innan en kvinna faktiskt får märka det. Du kan förstå detta genom att observera signalerna från din kropp och märka förändringar i beteende och humör.

Del 1

Identifiera de fysiska signalerna

Kontrollera den övergripande utvecklingen. Märker du att du plötsligt behöver nya kläder, ett större antal skor eller andra tillbehör? När du går in i puberteten börjar du få vikt och höjd. Tack vare dessa detaljer kommer du att kunna hitta mer exakta indikationer om övergången från barndom till vuxen ålder.

Lär dig att känna igen lukten av din kropp. När du går genom puberteten styrs de fysiska och psykiska förändringarna av hormonell stimulans och svettkörtlarna börjar bli mer aktiva. Svetten börjar blanda med bakterierna, vilket ger en annan lukt. Lyckligtvis finns det många åtgärder som gör att du kan neutralisera det när det inte är väldigt trevligt, inklusive:

Ta en dusch eller ett bad varje dag. Exfoliera kroppen från topp till botten med varmt vatten och ett skonsamt bubbelbad.

Applicera en deodorant eller antiperspirant i armhålorna varje dag. Den första täcker obehagliga luktar, medan den andra hindrar dig från att svettas för mycket.

Använd ren bomullsunderkläder för att säkerställa svettning i huden och hålla dig sval.

Undersök bröstet för att identifiera bröstmjölken. Titta på området runt bröstvårtorna. Tryck försiktigt med fingrarna på jakt efter små stötar, fasta och håll kvar. Om du känner en klump så stor som en krona på varje sida börjar dina bröst nog växa.

De flesta tjejer börjar utveckla bröstknoppar runt 9-10 år.

Var inte rädd för att röra på dina bröst. Det är helt normalt att utforska sin kropp under utvecklingsperioden.

En pärla kan utvecklas snabbare än den andra, eftersom brösten blir större.

Kolla på skönhetshår. Titta eller palpera pubisområdet runt skeden med fingrarna, letar efter en ljusnedgång. Det kan vara mjukt och slätt, eller tjockt och lockigt. Könshår indikerar att puberteten har börjat eller är på väg att börja.

Det är helt normalt att undersöka skeden eller läpparna för att se om hår växer i dessa områden.

Titta i spegeln för att kontrollera dina former. Förutom att identifiera bröstknoppar och observera tillväxten av pubic hår kan du märka att kroppen förvärvar nya funktioner. Tänk på om dina kläder passar dig annorlunda. Du kan veta om du kommer in i puberteten ens genom att identifiera dina fysiska förändringar i spegeln. Andra delar av kroppen som kan förstora eller köpa en rundare form är:

Basin.

Lår.

Arms.

Ben.

Hands.

Fötter.

Förvänta sig hår i ben och armhålan att växa inom ett år eller två. Tryck försiktigt under dina armar och titta i spegeln för att ta reda på om de har dykt upp. Var uppmärksam på dina ben också. På dessa områden kan de vara mörkare, tjockare och mer synliga. Kontrollera dem efter ett eller två år av pubic hårväxt.

Håren på benen och armhålorna växer mer eller mindre som i puben: de kan vara glesa och mjuka och tjockare och blir mörkare.

Kontrollera om du har vaginala sekretioner. Observera om vaginal urladdning finns i underkläderna ett eller två år efter identifiering av bröstkorgarna. Du kan också höra dem flöda och komma in i trosor eller mellan benen. Deras konsistens kan vara lätt och vattnig eller tät, liknar slem, medan färgen är vit eller vitaktig. De är helt normala och låter dig veta om du går in i puberteten.

Berätta för din läkare eller en person du litar på om vaginalt urladdning inte är vit eller vitaktig och om du luktar konstiga lukt. De kan indikera en infektion.

Observera din första menstruationscykel. Förvänta sig menarche inom sex månader efter att du upptäckt vaginala sekretioner. Kontrollera eventuella spår av blod i underkläder eller läckor - det kan indikera att du kommer in i puberteten och att den första cykeln kommer att komma fram. För många flickor är det ofta det mest spännande och läskiga ögonblicket.

Det är vanligt att menstruationen blir oregelbunden efter första cykeln.

Du kommer troligen att uppleva lite svullnad under menstruationen. Under denna period får du intrycket att magen är större eller svullen än normalt.

Du kan också lida av kramper, ryggvärk eller huvudvärk före och under cykeln.

Observera ändringarna i huden. Kontrollera om det är fetare, irriterat eller benäget för finnar. Tänk på att huden förändras som kroppen. Även kokar och ett oljigt utseende på ansikte, nacke, bröst och / eller baksida kan indikera att du är i utvecklingsperioden.

Tvätta ansiktet med en mild tvål eller tvättmedel för att avlägsna överskott av fett och hålla akne i våg.

Rådfråga din läkare eller be honom om att ordinera ett läkemedel om du lider av en svår form av akne. Det är ett helt normalt fenomen under puberteten, men eftersom du går igenom en period som kännetecknas av starka känslomässiga förändringar, kan finnorna förvärra problem eller vissa personliga osäkerheter.

Del 2

Uppleva olika och nya känslor

Håll en dagbok för att skriva dina känslor. Skriv ner det varje dag eller när du behöver konsolera dig lite. Under puberteten styr hormonella stimuli kroppen och kan påverka dina känslor. Granska dagboken en gång i veckan för att se om du märker några humörsvängningar. Emotionella förändringar hjälper dig att förstå om du går in i utvecklingsåldern. Du kan till exempel hitta dig själv:

Känn dig obekväm inför fysiska förändringar.
Var känslig för andras ord eller beteende.
Känn intensiva känslor, som stark svartsjuka gentemot någon som inte intresserade dig förut.
Lita mindre på dig själv.
Känsla ängslig eller till och med deprimerad.
Var mer irritabel eller arg utan någon särskild anledning.

Var uppmärksam på ditt sätt att tänka dig. Observera om du överväger eller står inför studien eller andra omständigheter annorlunda. Födelsen av nya mentala mönster kan indikera början på puberteten. Försök förstå om följande förändringar uppstår i ditt sätt att tänka:

Att förstå att ett ämne eller ett ansvar kan vara mer komplext, till exempel när du inte slutar studera eller gör hushållssysslor.

Gör val på egen hand, till exempel när du vidtar åtgärder om vad som är rätt och fel.

Vet vad du gillar och vad du hatar.

Utforska din kropp. Det är normalt att du vill se och röra på din kropp under tillväxt och övergång till puberteten. Du kan också utveckla en mer accentuerad nyfikenhet om sexualitet. Utforska din kropp och tveka inte att onanera om du vill - det är helt förståeligt och det finns inget att skämma över. Dessutom är det ett bra sätt att inse att du inte längre är ett barn.

Det är helt normalt att onanera och röra vid varandra. Du kommer inte att växa hår på händerna, du blir inte blind eller lider känslomässiga problem. Det är inte heller sant att du inte kommer att kunna få barn.

Kontakta en person du litar på genom att prata om nyfikenheten som driver dig att känna din kropp och onanera. Skämm dig inte. Förmodligen kommer hon ha försökt eller känner samma känslor!

Acceptera den attraktion du känner mot andra människor. Romantik och erotik är andra delar av vuxenlivet. När du identifierar de typiska tecknen på puberteten, märk om du börjar uppleva känslor för någon, oavsett om det är en pojke eller en tjej. Även på detta sätt förstår du att du växer upp och blir en kvinna.

Prata med dina vänner, familjemedlemmar eller läkare om du har frågor om attraktion, romantiska relationer, kyssar och sex.

tips

Kom ihåg att varje tjej går igenom puberteten. Detta är en normal fas och det finns inget att vara generad för. Det händer mellan 9 och 16 år, så var inte orolig, kom tidigt eller sent.
Prata med en vuxen eller en pålitlig läkare om du har tvivel eller oro över puberteten.
Kontakta en läkare eller fråga sjuksköterska om du märker något som gör dig osäker eller gör dig obekväm. Om du till exempel har illamående eller irriterande sekret kan de indikera en mild vaginal infektion.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man förstår om du är i puberteten (för tjejer)

steg

Del 1

Del 2

tips