Hur låtsas att ha menstruation

Varje tjej har sin egen biologiska klocka. Om du inte har haft din första menstruation, oroa dig inte - fråga en förälder eller en betrodd person som hjälper dig att räkna ut vad du kan förvänta dig. Om du vill låtsas att få dem att inte delta i gymklassen börjar du med att lära dig om de andra fysiska signalerna i menstruationscykeln.

Del 1

Visa övertygande symtom

Han hävdar att han har bröstsvullnad. Det är ett av de viktigaste symptomen på menstruation - du kan känna det tyngre än vanligt eller smärtsamt att röra vid.

Hormonförändringar påverkar brösten under menstruationscykeln.
Vanligtvis uppträder denna svullnad före menstruation - om du vill låtsas vara in "dessa dagar", du måste klaga på denna sjukdom lite tidigt.

Förklara att du känner dig uppblåst. Många kvinnor och flickor upplever en känsla av svullnad och svullnad när blödningsdagarna närmar sig, under vilken kroppen behåller mer vätska naturligt.

Bland de tecken på svullnad finns en viss expansion av bukområdet - du kan märka att plaggen är smalare än vanligt och du har problem med att stänga dragkedjan på jeans.

Du kan säga att du känner dig full och att du inte har någon aptit.

Vanligtvis försvinner svullnaden inom den tredje dagen av menstruationen, så du behöver inte insistera för mycket på detta ämne.

Låtsas att ha humörsvängningar. De hormoner som utvecklas under menstruationscykeln kan kraftigt påverka humöret, vilket gör att du känner dig djupt deprimerad utan någon uppenbar anledning - när du vill låtsas att "vara obeveklig", du måste visa humör och depression.

Andra symptom är en ovanlig känsla av irritabilitet, ångest eller förvirring.

Men överdriv inte det! Du behöver inte oroa dig för dina föräldrar tillräckligt för att få dem att ta dig till en läkare.

Lammer menstruationskramper. De förekommer i bukområdet och beror på sammandragningar av livmoderns muskler som trycker blodet utåt, varifrån utvecklas de fysiska tecknen som är lämpliga för cykeln. När du vill låtsas att du är i "dessa dagar" du måste säga att din mage gör ont på grund av kramper.

Du bör simulera akuta och utarmande kramper eller till och med bara en tråkig värk.

Undvik emellertid att ta mediciner, eftersom du inte upplever verklig smärta - begränsad istället för att säga att du måste vila.

Du kan försiktigt massera din underliv och förklara att det hjälper dig att lindra kramper.

Prata om ryggmärg. Under menstruationscykeln kan kvinnor drabbas av låg ryggsmärta på grund av samma kramp som orsakar buksmärtor - ländryggsjukdom i samband med menstruation är i allmänhet en känsla av tråkig smärta.

Återigen är det inte en bra idé att ta droger eftersom du inte verkligen lider - men det gör inte ont för att sätta ett varmt pack på ryggen om någon insisterar på att säga att du borde göra något för att bli bättre.

Andra lösningar som du kan utvärdera är ett varmt bad eller vila - behandlingar är lämpliga för ländrympningar.

Konfidera med någon. Det är inget fel att låtsas att ha menstruation, men det här löser inte det verkliga problemet som påverkar dig. Att prata med en vuxen kvinna kan hjälpa dig och du kan hitta ett svar på ditt problem och möter det på ett annat sätt.

Till exempel, om du vill låtsas som menstruationscykel för "göra en träff" På dina vänner kanske du inte har en djup vänskap med dem - en riktig vän accepterar dig som du är.

Om du misslyckas menstruation för att inte gå i gymklass, prata med någon som kan hjälpa dig att räkna ut vad som är så dåligt under klassen som du inte vill delta. Kanske är läraren oprofessionell? Känner du dig obekväm eller generad när du gör olika sporter? Att öppna upp med någon du litar på och berättar om det här kan hjälpa dig att förstå vad som verkligen händer.

Del 2

Förstå när menstruationen kan börja

Fråga din mamma när hon först menstruerade. Om du vill låtsas att ha cykeln eftersom dina vänner redan har det, kanske du vill förstå när du borde ha menarche. En metod att nå en uppskattning är att fråga din mamma, eftersom den biologiska klockan ofta kan liknas.

Om din mamma har haft sin ålder vid 12 års ålder, är det troligt att du också kommer att få henne inom ett år efter hennes tolfte årsdag.
Du kan fortfarande ha menarche på 8-9 år, eller till och med runt 16.

Beakta utvecklingsbröstet. Menstruation börjar vanligtvis inom två år efter att brösten börjar svälla - du bör märka bröstvårtor som stiger och håller sig platt på bröstet.

Bröstet börjar svälla eftersom fettvävnaden och mjölkkanalerna börjar växa under bröstvårtorna för att förbereda udderna för framställning av mjölk för ofödda.

Det kan ta mellan 1 och 4 år från det att den första svullnaden utvecklas innan brösten blir avrundade och tar den vuxna formen.

Var uppmärksam på tillväxten av pubhår. Generellt är de första som bildas på underlivet och mellan benen mjuka och klara, men över tid blir de mörkare och krusiga.

Vanligtvis börjar menstruationen inom 1-2 år från när skönhetshår börjar växa.

Vissa vuxna kvinnor väljer att raka dem, men det rekommenderas vanligtvis inte för tonåringar, eftersom ljumsområdet vid denna ålder fortfarande är mycket känsligt.

Kontrollera om håren under armhålan utvecklas. Precis som skönheten är de axillära i början tydliga och mjuka, innan de blir mörkare och krullade - i allmänhet utvecklas skönhetsutvecklingar först och endast de av underarmarna.

Många tjejer väljer att raka dessa hår med en rakhyvel, men det finns inga hälsoskäl som pressar till hårborttagning, så var god att bestämma vad du föredrar.

Axillärt hår bildar vanligen i slutet av puberteten.

Notera lite vaginal urladdning. Om du ser vita eller gula fläckar på underkläder, är det förmodligen de första naturliga vätskorna som hjälper till att hålla vagina ren och fuktig - du kan förvänta sig menstruationstiden inom ett år efter att ha gjort dessa sekretioner.

De får emellertid inte vara smutsiga läckor.

Om du känner klåda eller vaginalt urladdning stinker det, du kan få en infektion och du måste besöka din läkare.

Observera förändringar i det fysiska utseendet. Vissa tjejer kan börja märka fläckar av fetare hud i ansiktet på grund av hormonella förändringar - finnar och akne kommer sannolikt att utvecklas.

Tvätta ditt ansikte minst en gång om dagen med ett milt rengöringsmedel och varmt vatten - gnugga inte det, annars kan du orsaka ärr.

Om akne är särskilt svår kan din läkare ordinera en specifik behandling.

Förbered en nödsats för menarche. Eftersom ingen tjej kan veta exakt när hon först menstrueras är det en bra idé att hålla ett kit tillgängligt för när de uppstår. Denna sats ska innehålla allt som behövs för att hantera det första flödet när det kommer att inträffa, inklusive en panty liner, en handduk och ett par rena trosor.

Att ha satsen vid dina fingertoppar kommer att vara användbar även om du vill låtsas att ha menstruation, för att genom att göra så visar du andra människor att du är beredd.

Om du inte har den här kiten med dig när den första menstruationscykeln kommer, lägg lite toalettpapper inuti underkläderna för att tillfälligt begränsa problemet tills du kan bära en riktig absorberande.

Skolans hälsocenter eller sjukhus ger ofta några fria handdukar om det behövs. Dessutom kan du i vissa offentliga bad hitta en dispenser som säljer enstaka kuddar eller tamponger.

Be en vuxen kvinna att hjälpa dig. Om du vill förstå bättre vad det innebär att ha menstruationscykeln måste du vända dig till en kvinna du litar på - det kan vara din mamma, en moster, en lärare eller till och med en äldre syster. Även om det är ett intimt och ovanligt diskussionsämne, kom ihåg att varje kvinna går igenom denna process varje månad och kommer gärna att prata med dig och hjälpa dig.

Om du inte vet hur man ska hantera ämnet kan du börja med en fras som: "Kan jag fråga dig något? Jag skulle vilja förstå bättre vad menstruationen är".

Var noga med att ta itu med ämnet när du är i en tid när du har integritet och när båda har ingen brådska att gå någon annanstans.

tips

Håll alltid en absorberande eller en tampong i din väska för att låtsas att behöva byta den.

varningar

Håll inte farsan för länge! Om du aldrig har haft din tid, kan feigning överdrivet locka oönskad uppmärksamhet.
Gör inte låtsas vara in "dessa dagar"om du inte redan har uppenbarat andra fysiska förändringar i puberteten - till exempel om dina bröst ännu inte har börjat växa, kommer ingen troligen att tro på dig.
Det är inte värt att oroa dig för föräldrarna bara för att du vill befria dig från gymklassen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur låtsas att ha menstruation

steg

Del 1

Del 2

tips

varningar