Hur man kämpar för bröstsårhet (för tonåringar)

Om du är tonåring, upplever du förmodligen ömhet i bröstområdet. Det händer eftersom din kropp förändras och frisätter nya hormoner. Medan det är smärtsamt att hantera det finns det metoder som hjälper dig att minska den här dåliga känslan, hur man gör förändringar i livsstilen (inget störande, oroa dig inte) och ta droger. Dessutom är det viktigt att lära känna orsaken till problemet: kanske är ömheten beroende av anledningar som inte är relaterade till puberteten. Efter att ha läst den här artikeln borde du fortfarande rådgöra med en läkare för att du ska göra rätt.

Metod 1

Bekämpa bröstsårhet genom att ändra livsstil

Bär en behållare behållare. Tyngdkraften måste hållas under kontroll medan bröstet utvecklas. När du når puberteten, tenderar brösten att bli tyngre: om du inte bär en bh, kommer smärtan att förvärras eftersom kroppen inte är van vid att bära denna vikt. Att sätta en bh av din storlek kan lindra det och hjälpa dig att kämpa besväret.

Du borde gå till en underkläderaffär och om möjligt få dig själv uppmätt av en affärsassistent för att ta reda på vilken storlek av bh som passar dig.

Öva för att lindra ömhet. Att utveckla de inre musklerna i bröstet, som kallas pectoral muskler, kan hjälpa dig att hantera vikten av växande bröst. Så här övar du dem:

Böj dina armbågar att skapa en rätt vinkel och ta upp dem till bröstet. Dra dem på dina höfter och ta dem tillbaka till bröstet.

Gör 20 repetitioner på morgonen och 20 på kvällen.

Ät citrusfrukter och grönsaker: de innehåller lycopen och antioxidanter och hjälper till att minska de fria radikaler som produceras av kroppen, vilket utlöser smärtmekanismen i kroppen och får dig att känna värk. Dessutom bidrar citrusfrukterna till att stärka immunförsvaret och är bra för hälsan i allmänhet.

Ät apelsiner, meloner, tomater, spenat och papaya.

Minska mängden koffein du konsumerar. Innehåller metylxantiner, som är kända att orsaka smärtsamma förnimmelser. De stimulerar COX-cykelzymer, en mekanism som skärper medvetenheten om fysisk smärta, vilket ökar negativa känslor. Det är därför som det är viktigt att utesluta koffein från din kost. Här är några produkter som innehåller den:

Kaffe och svart te.

Energidryck.

Choklad.

Använd tokoferol. E-vitamin är lösligt i fetter och har funktionen av antioxidant. Dessa egenskaper kan främja skyddet av kroppsvävnader, inklusive bröstmedlen, så att de inte skadas av friradikalernas verkan. E-vitamin kan också bidra till att minska inflammation som orsakar smärta och ömhet i bröstet. Det gör att kroppen kan utsöndra cytokiner, vilket gör det möjligt att reparera skadade vävnader. Dessutom kan det begränsa varaktigheten av detta problem, eftersom det är känt att stimulera accelerationen av läkningsprocessen.

Massa av vitamin E-olja på det ömma bröstet. Detta vitamin finns också i linfröolja, solrosfrön och vetex.

Metod 2

Ta mediciner för att lindra ömhet

Ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. De ansvarar för att minska smärta och irritation. Dessa läkemedel bekämpar ömhet, vilket hindrar kroppen från att generera molekyler som stimulerar smärta. Bland de vanligaste är ibuprofen, naproxen och COX-2 selektiva hämmare, såsom Celebrex.

Om du tar en dos av ibuprofen (250 mg) två gånger om dagen, bör du bekämpa ömhet. Ta dessa läkemedel i full mage, annars kan de skada din mage och lever.

Försök acetaminophen. Detta läkemedel blockerar utvecklingen av prostaglandiner, som kan spela funktionen av kemiska mediatorer av den inflammatoriska processen. Läkemedlet bekämpar smärta men är inte effektivt vid inflammation. Doserna som ska tas beror på din ålder.

Om du är 9-10 år kan du ta 12,5 ml Tachipirina (handelsnamn acetaminophen), vilket motsvarar 5 60 mg tuggbara tabletter.

Om du är 11 år kan du ta 15 ml eller 6 80 mg tuggbara tabletter.

Om du är 12 år eller äldre kan du ta två 325 mg tabletter var 4-6 timmar. Ta dock inte mer än 10 över en period av 24 timmar.

Du kan ta danazol. Det ges som receptpiller. Det minskar mängden hormoner som produceras av kroppen (de som orsakar bröst ömhet). Genom att begränsa dem kan du hantera smärta med större lätthet.

Emellertid slutar detta läkemedel inte helt bröstutveckling.

Metod 3

Se till att ömhet inte är ett symptom på en annan sjukdom

Känna igen symptom på grund av normal ömhet orsakad av puberteten och menstruationscykeln. Om du är en tonåring som drabbas av detta problem står du förmodligen inför en mycket specifik fas i din utveckling. Det betyder att ditt bröst växer, så du måste vänta på att din menstruation kommer fram. Vid denna tidpunkt är det en mycket vanlig upplevelse. Här är några symtom som gör att du förstår att det inte finns något att oroa dig för:

Bröstsårhet, särskilt i nipplarna. Detta kan orsakas av hormonella förändringar, men det kan också hända om du bär en för snäv bh eller använder den för att sova.
Känner att du har tunga bröst. När fett och ledande celler ökar i bröstet, kan vävnad och innehåll också öka. Detta kan ge dig en känsla av att dina bröst är tunga.
Upplev en varm känsla i bröstområdet. Detta sker på grund av att flera reaktioner uppträder på cellulär nivå, eftersom hormonerna ingriper på körtlarna och på cellerna.

Om du märker några utstrykningar medan du bröstar i dina bröst, kontakta en läkare. Ibland kan du känna igen olika tillväxter, orsakade av östrogen under menstruationscykeln. Men om det var ett enda utskjutande kan det vara en godartad tumör. Du bör gå till en specialist för att undersöka den.

Om du har en utskjutning, försök selen. Tala med din läkare innan du tar produkter för att bekämpa den. Selen är ett essentiellt mineral för människokroppen. Den finns i jordens hela planet, i varierande kvantiteter. Om bröstsåran beror på en godartad tumör eller en cyste, diskutera med specialisten om möjligheten att ta det. Det kan aktivera en antioxidant som kallas glutation, som bekämpar tumörer och cyster.

Brasilianska nötter, fisk och fjäderfä är rika på selen.

Om du har blod eller pus, tala med din läkare. Om du märker utsöndring från bröstvårtor i samband med känslor av ömhet, bör du kontakta en specialist. De är ett symptom på infektion.

Infektioner av denna typ kan generellt behandlas med antibiotika. Det kommer att diskuteras i den sista delen av detta avsnitt.

Observera övriga tecken på infektion. Om du märker en ömhet eller en känsla av lokaliserad värme (det vill säga i en enda punkt) i någon del av bröstet, kan detta innebära att du har inflammation. Det ska inte nödvändigtvis åtföljas av pus eller blod. Istället kan du upptäcka att en del av bröstkorgen är röd, smärtsam eller svullen.

Ta antibiotika om dina bröst är ont på grund av en infektion. De kan faktiskt förskrivas för inflammation i vävnaden, vilket förhindrar bakterierna att proliferera. De ges olika typer. Tala med din läkare om vilka som är bäst för dig.

Du kommer att förskriva antibiotika beroende på infektionens allvarlighetsgrad.