Hur man använder en fertilitetskalender

Tänk på att kalendern är baserad på din menstruationscykel. För att skapa en exakt fertilitetskalender måste du hålla koll på menstruationen. En normal cykel varar 28 dagar, men kan variera från kvinna till kvinna.

Markera din menstruationsdag. För att hålla reda på din menstruationscykel måste du markera startdatumet i tre månader i rad. Att räkna dagarna mellan ett startdatum och det andra vet du hur länge det är i genomsnitt.

Kom ihåg att om du har en särskilt lång eller kort cykel har du svårt att använda en fertilitetskalender. Med tanke på att detta baserar sina beräkningar på en 28-dagars genomsnittcykel kommer kvinnor som är särskilt avlägsna från detta värde (sju dagar i överskott eller defekt) att stöta på olika svårigheter. Detsamma gäller för dem som har mycket oregelbundna perioder.

Markera ägglossningens datum. Att bestämma längden på cykeln är bara en del av jobbet. Du måste också veta när du ägglossar. Detta händer ungefär två veckor före nästa menstruations, sedan halvcykeln (datumet kan variera beroende på hur lång tid cykeln går). Med tanke på att ägglossningen är ett fenomen som uppstår inom kroppen är det inte lätt för många kvinnor att identifiera den. Det finns flera fysiska signaler som kroppen manifesterar, såsom förändringar i vaginala sekret, men de är inte alltid lätta att tolka.

Gör dina planer med tanke på denna faktor. Om du försöker bli gravid måste du ha oskyddat kön under de maximala fertilitetsdagarna. Om du inte vill ha ett barn, undvik istället att ha osäkert sex under de sex dagarna.

Kom ihåg att med fertilitetskalendern får du inte känna dig omedelbart gravid. Även om det här verktyget lyfter fram vad som är "mest sannolika" dagar kan det inte ge dig någon garanti. Det kommer att ta flera månader och fler försök innan du kan bli gravid.