Hur man vet när cykeln kommer till dig

Har menstruationsvätska Det är redan irriterande av sig själv, men att bli överraskad är ännu värre. Även om det inte finns någon vetenskaplig metod för att bestämma deras ankomst, kommer den här artikeln att hjälpa dig att beräkna längden på cykeln och förbereda sig för nästa. I vilket fall som helst, ta med dig några handdukar, kommer du tillbaka till nytta.

steg

Del 1

2

Räkna dagarna Du måste börja räkna de dagar som går mellan den första dagen i menstruationen på den första dagen i nästa flöde. Detta är längden på din cykel. För de flesta kvinnor är det en period på 28 dagar, men en cykel anses vara normal om den är mellan 25 och 35 dagar.

3

Anteckna menstruationsdatum. Markera de första och sista dagarna av flödet på en kalender. På så sätt kan du uppskatta när du kommer att få nästa cykel. De flesta kvinnor har flödet var 28: e dag, men om du håller koll på din cykel kan du bestämma längden på din egen.

4

Använd en datorapplikation. Valuta för att ladda ner ett program online eller en för smartphone. Denna typ av teknik är mycket användbar för att hjälpa dig att hålla reda på din cykel.

5

Använd en kalender eller en onlineplanerare. Ställ in händelser i Google-kalendern och skicka en påminnelse under de dagar som följer din period. På så sätt kan du skriva startdatumet för flödet och jämföra cykelns längd från månad till månad. Om du gör det kommer du att förstå vad de normala varianterna av din kropp är och du kommer att varnas när mer eller mindre menstruation ska visas.

Del 2

2

Håll reda på dina symptom. Varje kvinnas cykel är unik. Skriv vilka symptom du försöker före och under varje period för att förstå när nästa kommer att hända. Erkänn varningssignaler som oftast förekommer före flödet. Skriv ner allt du känner varje dag och med vilken intensitet.

3

Diskutera eventuella oegentligheter med gynekologen. Onormal menstruation kan vara ett symptom på många sjukdomar och förtjänar uppmärksamhet från en läkare. De största sjukdomarna som påverkar cykelns regelbundenhet är:

4

Det reglerar cykeln. Om du har oregelbundna perioder och gynekologen har fastställt att det inte finns några sjukdomar eller speciella problem, kan du göra något för att göra dem förutsägbara. Till exempel kan du ta ett oralt preventivmedel (p-piller) som förutom att undvika oönskade graviditeter reglerar cykeln.