Hur man bestämmer varför menstruationscykeln är försenad

En försening i menstruationscykeln kan skapa en stressig situation för vilken kvinna som helst. Om du hoppas vara gravid eller du bara undrar vad orsaken kan vara, är det viktigt att ha svar är viktigt för ditt fysiska och mentala välbefinnande. Förutom graviditet finns det många faktorer som kan påverka menstruationens regelbundenhet. En hög stressnivå, en förändring i rutin, en ny läkemedelsbehandling, en förändring i sexuallivet eller ens en förändring i den dagliga rutinen kopplade till de krav som arbetet eller skolan, kan orsaka en försening av cykeln. Varje månad borde du hålla koll på menstruationens början för att ta reda på när du ska förvänta dig avkastningen. Om du tror att förseningen kan orsakas av ett hälsoproblem, till exempel ett sköldkörtelproblem eller polycystiskt äggstockssyndrom, kontakta din läkare omedelbart.

steg

Metod 1

2

Utvärdera om du har ändrat din rutin på något sätt. Varje variation av det normala dagliga programmet kan orsaka en förändring i menstruationscykeln. Din kropp är mycket känslig för denna typ av förändring och ofta är menstruationscykeln den första som lider av de negativa effekterna. Tänk tillbaka till din dagliga rutin från den senaste månaden och utvärdera om det var förändringar eller inte som på något sätt har stört din dagliga rutin.

3

Håll stressnivåerna under kontroll. Det är en av de största orsakerna till försening i cykeln. Om du har ett mycket stressigt liv, i psykologiska eller på annat sätt, kan menstruationens regelbundenhet äventyras mycket. Försök att minimera stressen i ditt dagliga liv för att försöka normalisera cykeln.

Metod 2

2

Kontakta vårdläkaren. Det finns många fysiska faktorer som kan orsaka en försening i menstruationscykeln. Om du är orolig, gör ett avtal med din läkare så att han kan ordna prov som hjälper honom att bestämma orsaken till förseningen. Åtminstone kommer du att kunna utesluta några av de allvarligaste medicinska orsakerna, vilket garanterar dig större mental lugn.

3

Börja ta ett oralt preventivmedel. Förutom att förhindra en eventuell graviditet används preventivpiller ofta för att främja cyklens större regelbundenhet. Faktum är att denna typ av medicinering är ganska effektiv för att inducera kroppen för att börja menstruationen samma dag varje månad.

Metod 3

2

Använd en webbplats för att spåra cykeln. Det finns många som tillhandahåller en lättanvänd kalender för att notera och spåra månadsavtalen med menstruation. Oavsett vilken sida du väljer väljer du att ange grundläggande information om ålder och hälsa för att skapa ett personligt konto. Efter registrering kan du ange start- och slutdatum för menstruationscykeln varje månad. Efter några månader börjar datorn använda algoritmer för att bestämma när du sannolikt kommer att ägglossa och när du ska förvänta sig nästa cykel att komma fram.

3

Ladda ner en app för din smartphone. Det finns också många applikationer som du kan ladda ner på din mobil och använda för att övervaka dina symtom eller förutse när nästa menstruation börjar. Det är ett utmärkt sätt att hålla reda på dina cykeldatum på ett diskret sätt (snarare än att markera dem i din kalender), samtidigt som du fortfarande kan få tillgång till den information du behöver enkelt. Allt du behöver göra är att ladda ner en av dessa appar till din mobiltelefon och skapa ett personligt konto på ett ögonblick. Ange bara några viktiga uppgifter och kom ihåg att introducera varje månad start- och slutdatum för menstruationscykeln.