Hur man förbereder sig på att ha menstruationscykel

Förr eller senare kommer alla tjejer att ha den första menstruationscykeln. Ta reda på hur du förbereder dig för menstruation och lär dig mer om kvinnors cykel.

steg

Hitta all information om menstruationscykeln. Sök i biblioteket med texter eller tidskrifter, gör en sökning på webben eller jämföra med medlemmarna i konsulten närmaste dig, de kommer att vara tillgängliga för att hjälpa dig.

Bildnamn Var redo för din period som ett tonårsteg 2

Besök webbplatser för företag som producerar absorberande ämnen, de kan erbjuda gratisprover. Be om ditt föräldrars samtycke först, men de borde inte säga nej, för det är bara en gåva. Gör också lite forskning, kolla på webbplatser för företag som producerar absorbenter och tamponger som försöker lista ut vilken som är mer lämplig för dig. Om du kan få gratis prover, vänta innan du köper dem och köp bara det varumärke du föredrar.

Bildnamn Var redo för din period som ett tonårsteg 3

Sök online för vilka saker du ska ha på din väska när du menstruerar! Det finns också färdiga kit med allt nödvändigt material.

Bildnamn Var redo för din period som ett tonårsteg 4

Håll åtminstone en handduk i din väska, skolväska eller personliga skåp med dig. Så, om du hade din första cykel, eller en vän av din brådskande behövde det, har du en absorberande praktisk. Det är inte trevligt att hitta dig själv med fläckar på kläderna!

Bildnamn Var redo för din period som ett tonårsteg 5

Van att ha cykeln. Om den första menstruationen ska vara lite oregelbunden, sätt på dina hygienunderkläder för att inte bli smutsig om cykeln återvänder när du minst förväntar dig det. Markera din första menstruationsdag på din personliga kalender så att du kan hålla allt under kontroll. Om kalendern är i ett gemensamt rum väljer du ett mycket diskret tecken, även en liten punkt kan räcka för att uppdatera ditt minne.

Bildnamn Var redo för din period som ett tonårsteg 6

Välj lämpliga korta under menstruationscykeln. Under menstruation kanske dina trosor inte är tillräckligt bekväma eller ger dig det skydd du behöver. Få lämpliga och bekväma tränar.

Bildnamn Var redo för din period som ett tonårsteg 7

Prata med någon du litar på, som din storasyster eller mamma. De kommer att berätta att det inte finns något att vara rädd för. Menstruation är helt enkelt en del av tillväxten: utan dem kunde tjejer inte ha barn i framtiden!

tips

Om du vill kan du experimentera med absorbenter. Prova testerna som du ser på TV, till exempel häll på en vattenabsorberande med matfärgning och jämföra hur mycket vatten kan hålla utan att bryta eller hälla det. Sätt en tampong i ett glas vatten och se hur det expanderar. Det kan vara ett roligt experiment för att ta reda på vilken absorberande funktion som bäst fungerar. Jämför två olika märken och gör egna utvärderingar.
Förtrogen med din mamma kan du känna dig generad, men oroa dig inte, hon var också i samma situation!
Om du har allvarlig buksmärta, ta en cykelspecifik smärtstillande medel.
Ställ frågor om du är osäker, skämm dig inte.
Ta alltid med dig några handdukar och ett par reservdräkter, om din cykel ska komma när du minst förväntar dig det och du ska få färgad.
Om din cykel plötsligt kommer fram, torka med toalettpapper och fråga din lärare att prata med vårdnadshavaren eller en konsult på din skola. Om vaktmästaren inte är betrodd till din lärare (om hon är kvinna) och fråga henne om hon har en absorberande.
Om du märker att du har humörsvängningar före eller under din menstruationscykel, oroa dig inte, det är normalt.
Kom ihåg att de första månaderna din cykel kan vara oregelbunden, så oroa dig inte och tro inte att du är sjuk. Förbered dig också för att känna kramper eller magsår. Om du tror att du har problem, kontakta en läkare.
Ta med ett extra par byxor i väskan, eller i din skåp, vid en nödsituation.
Använd varmvattenflaskan i magen.
Känn inte obekväma om alla inser att du har en cykel, och var inte rädd om du känner lite smärta.

varningar

Eftersom du börjar mellanskolan med minst en extern absorberande (de inre är inte tillrådliga i början) är det bättre att vara redo för eventuella händelser.
Om du måste fläcka dina kläder eller lakan, tvätta dem med kallt vatten och inte med varmt vatten. Varmvatten kommer att ställa fläcken ännu mer. Gnugga fläckarna med salt, blodet kommer att absorberas. Om du har väteperoxid, lägg den till kallt vatten och låt det absorberas från vävnaden. Det finns en större chans att tyg kommer att komma tillbaka rena om du gör dessa när fläcken fortfarande är fräsch.
Tvätta alltid dina händer innan du sätter upp en absorberande.
Lämna aldrig en inre absorberande insida av dig i mer än åtta timmar. Det kan orsaka infektioner!
Välj rekommenderade kuddar för mycket unga tjejer.

Saker du behöver

Av hygieniska trosor. Bekvämt underkläder som skyddar dig från fläckar och kan lätt tvättas. Du kan börja bära dessa glidmodeller några dagar före det planerade datumet för din cykel.
absorbenter
En byte av byxor, trosor och absorberande medel om jag skulle fläcka dig.
En person att be om råd, helst en kvinna. Den information som en medlem av rådgivningen ger dig kommer säkert att vara mycket detaljerad.
Bredare trosor att bära med handduken.
En mörkfärgad underskrift vid dina fingertoppar. Att ändra dig om du märker att du har färgat dina byxor. Du kan alltid göra en ursäkt och säga att du har förändrats för att du har fallit på mat eller dryck, eller du blir redo för gymmet.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade