Så här hittar du dig själv

Att hitta det sanna jaget är en upplysande upplevelse som gör att du kan bli självförsörjande och äntligen göra saker för dig själv. Det är inte lätt att beskriva känslan i fråga i ord, men när du är osäker på vem du är, är det svårt att ignorera problemet och fortsätta. Självklart är det inte så enkelt att hitta sig själv som att dricka ett glas vatten, men i den här guiden hittar du bra tips för att starta forskningsprocessen.

Del 1
Vakna ens egen medvetenhet

Skapa din egen tidslinje. Skriv ner de viktigaste målen du vill uppnå i livet. Glöm inte att lista de redan uppnådda, särskilt om de har haft en viktig effekt på din väg att vara. När livet får oss att stöta på problem och motgångar, förändras vårt trossystem och får oss att tänka annorlunda. Men ännu bättre gör det oss verkligen oss. Allt du skriver på din lista kommer att vara en riktig del av dig, och inte bara en återspegling av samhället.

Denna övning är inte en basking i fantasin, tvärtom är det en sökning efter klarhet och identifiering. Det kan hända att din nuvarande situation och problem är ett hinder för att uppnå din potential och ditt sanna själv.
Tillbringa en tid som tydligt beskriver de viktiga händelserna i din tidigare tidslinje. Att göra det är en mycket effektiv metod för att klargöra de mest relevanta förhållandena i ditt liv. Du kommer att kunna observera ditt förflutna och de erfarenheter som har format dig utan att låta dig genomgå känslor (som du hellre vill läsa en dagbok). Försök att förklara på ett enkelt, praktiskt och koncist sätt, med inriktning på de viktigaste lektionerna som livet och dess svårigheter har lärt dig.
När du analyserar tidigare negativa erfarenheter, försök att titta på det positiva budskapet som de har kunnat lära dig, utan att rota på misstag och negativa aspekter. Var och en av oss, på vår egen tidslinje, har något "fel", men låtsas som om vissa stunder har varit värre än verkligheten, eller som inte existerar, är verkligen inte användbar. Tvärtom är det viktigt att erkänna att om det inte var för dessa händelser skulle du idag vara en annan person på en annan plats.

Fördela dina egna tankar från andras. De flesta människor (detta är vanligare än du tror) möter sina liv med autopiloten införd, i praktiken använder en slags vanlig karta för de flesta som är relaterade till verklighetens verklighet. Gå till skolan, få jobb, gifta dig, tänk på det och det hoppas allt går bra. Visst är det mycket användbart råd, men kan inte lämna något utrymme för sanningen du. Så sitta ner med dig själv. Sök i ditt sinne om det finns övertygelser som inte bygger på logik men på vad du har fått veta. Vi har alla det. Mot bakgrund av detta, vad tycker du verkligen du?

Samhället har ett mycket subtilt sätt att visa oss missanpassade, fördöma jag förlorare, idolize the vacker, alienera annorlunda. Men här är ett tips: det här sättet att beskriva saker har ingen grund i verkligheten. Hur mår du du om världen runt dig? Hur du känner du? Tänk på vad du du tror att det är rätt eller fel och inte vad de berättade för dig att tro på andra.

Tänk dig att tänka mer konkret. Samtycker du verkligen med din familjens politiska eller religiösa övertygelse? Är karriär verkligen det viktigaste för dig? De tjocka och svarta glasögonen får dig att känna dig kyla hur säger andra? Om svaret var nej, perfekt! Att bestämma att du inte modellerar dig själv med de befintliga reglerna innebär inga problem. Nu behöver du bara lära dig och lär dig igen. Men den här gången, låt din instinkt vägleda dig.

Lär dig att lita på dig själv. Tillit och självförtroende är nyckeln till forskning. Om du inte har en fast en känsla Du kommer alltid att ledas för att lyssna på vad andra har att säga och du kommer att påverkas av deras bedömning av vad som är fel, rätt eller olämpligt. Lär dig att tro på dig själv och att lita på dina känslor.

Om du har känt som ett offer i det förflutna, möta dina rädslor. De kommer inte att gå iväg själva och kan påverka ditt liv och ditt beteende, vilket leder dig att leva enligt andras förväntningar snarare än enligt dina verkliga önskemål.

Börja med att lita på din bedömning och din förmåga att fatta ett beslut. Det är normalt att göra misstag från tid till annan. Det är just genom de misstag som du kommer att lära dig, du kommer att växa och du kommer att hitta det sanna jaget.

Bli ansvarig för din bekostnad och dina familjeåtaganden, planera din framtid. Människor som har en dålig känsla av sig tenderar att försumma dem "detaljer" av livet genom att möta dem med en överdriven ytlig inställning, som om allt skulle lösas av sig själv. Tyvärr fungerar saker inte alltid på detta sätt, och om du tar ditt ansvar kommer du att kunna ta tillbaka tätheten i ditt liv och öka ditt självkänsla och självbestämmande.

Förbered dig på en ny början. Utveckla din egen moral och sätt den i praktiken. Ta bort lasterna från ditt liv, vicesna är de handlingarna eller de vanor som håller värdelöst ockuperat ditt sanna jag genom att avleda dig från de viktiga sakerna.

Sluta röka, att äta obetydligt och att missbruka alkohol. Det här är bara några exempel på de värdelösa medgivandena som tar dig bort från att vara och känna ditt bästa. Vicesna tillåter dig dessutom att undvika analys av varför du använder dessa falska stöd istället för att försöka göra ditt liv bättre.

Denna passage, för vissa människor, kan innebära en längre rehabilitering, men att flytta eller skjuta upp problemet kommer inte att försvaga det. Kom ihåg att det är omöjligt att gå vidare med ditt liv om du inte kan sluta titta i backspegeln!

Organisera din värld. Det kan hända att beställning av dina saker kan påskynda processen att skapa en stabil identitet. Börja med att städa ditt rum. Gör dina läxor. Lös den diskussionen med en vän. Försök att skapa rätt utrymme på vägen som leder dig till sanningen du och ta den tid du behöver.

Vi har alla berg av ursäkter för att inte kunna få vad vi ville, kunde vi till exempel skylla på skolan, pengar, arbete, relationer, eller något annat du kan tänka på, dinne en, kommer säkert att ha använts som en ursäkt från någon. Om du är en upptagen person, gör val för att organisera din dagordning och hitta tid att fokusera på dina mål. Om du fortsätter att prioritera en sak kommer du aldrig att göra det.

Del 2
Erövra din värld

Fördjupa dig i ensamhet. Ge dig själv tid och utrymme för att komma bort från förväntningar, konversationer, ljud, tryck och daglig information. Ta varje dags tid att ta en lång promenad och tänka. Sätt dig på en bänk i parken och observera. Gå in på en lång reflexionsresa eller i alla fall bort från allt som distraherar dig från att överväga ditt liv och att driva dina drömmar. När du är ensam borde du känna dig självständig och självförsörjande snarare än bara, behövande eller rädd.

Var och en av oss behöver spendera tid ensamma, oavsett om det är en utåtriktad eller inåtvänd person, en enda person eller en relativ person, en ung eller gammal person. Ensamhet är en tid att föryngra och lyssna på din inre dialog i absolut lugn inse att när ensamheten är ett val, inte en dålig plats att vara, utan det är en befriande och viktig plats för vår existens.
Om du är en kreativ person kan du upptäcka att ensamhet kan öka din kreativitet. Att samarbeta med andra människor är säkert trevligt, att vara riktigt kreativ när det omges av människor kan vara svårt. Ta ett steg tillbaka och dra nytta av din kreativitet.

Hitta din passion. När du tror på någonting eller ser skönhet i en annan, bör du inte tänka på andra. Om du har hittat något som är värt att göra ansträngningar, göra offer och tårar, har du hittat det viktigaste syftet med ditt liv. Ofta kommer denna forskning att kunna ge dig en stor och djup känsla av uppfyllelse.

Nyckeln till denna punkt är att förstå det det spelar ingen roll vad det är. Det kan handla om förebyggande av hunger för barn såväl som målning. Det finns ingen bedömningsskala när det gäller passion. Oavsett om du hör det eller inte, ingen är bättre än andra. När du hittar något som kan få dig att hoppa ur sängen på morgonen, fortsätt. Du börjar med din passion.

Hitta en mentor. Även jakten på din själ i slutändan är din enda uppgift är bara du som kan avgöra dina behov, kan en mentor vara en otrolig resurs när du står inför de oundvikliga hinder i livet. Leta efter en person du litar på och ha en djup känsla av själv. Hur räckte du till det?

Gör den medveten om den väg du tar. Betona att det är din väg, men att du skulle vilja använda styrkan som en guide under vägen. Försök att vara så objektiv som möjligt och förstå grunderna i hans varelse. Ta reda på hur han fick dem och hur han alltid kan vara konsekvent med sig själv.

Ett stödsystem är en viktig ingrediens i någon självförbättringstaktik. Inte alla kommer att förstå vägen du står inför, och inte alla kommer att förstå att det inte är en enkel stråsbrand. Stöd din mentor för att bli hörd när du möter nya situationer. Ofta att kunna släppa av ånga kan vara mycket användbar.

Identifiera din arbetsväg. Om du hoppar från plats till plats söker du rätt jobb kanske du inte var glad. Ofta kan byta jobb vara en ursäkt för att du inte fullt ut inser din potential. Gå på jakt efter dig själv genom att verkligen engagera dig i vad du gillar att göra: om pengar inte var ett problem, hur skulle du spendera dina dagar? Vad skulle du göra? Fråga dig själv om det finns ett sätt att tjäna pengar på din verksamhet / färdigheter.

Spendera tid att tänka fritt. Tänk på vad du vill och vad du inte speglar produkter ut och strömmar ut de tankar som uppstår i ditt sinne, iakttar de associationer som skapas och går utöver de vanliga begrepp. Gå tillbaka till att tänka på din arbetsväg och observera hur ditt sinne fritt associerar de olika idéerna. Vilken typ av karriär verkar bäst anges enligt din fria föreningsövning, vad exciterar dig och involverar dig, vilken idé gör dig mer motiverad och energisk? Som den schweiziska författaren Alain de Botton säger, är denna övning en sökning efter små glädjebilder i ett hav av uppgifter och förväntningar.

Tänk på att arbetet kanske inte är kopplat till ditt yrke. Om så är fallet måste du skapa den rätta balansen mellan ditt liv och ditt arbete, så att du kan driva din sökning efter ditt sanna jag. Det kan innebära att du behöver fler timmar och mindre inkomst, men ge inte upp och kom ihåg att allt är möjligt, särskilt när du letar efter din person.

Del 3
Ändra ditt perspektiv

Släpp av ditt behov att älska av alla. Godkänna att vissa människor kanske tycker illa om dig, oavsett vad dina handlingar kan vara. Det är viktigt att glömma vad andra tycker eftersom det är omöjligt att behaga alla. Dessutom, även om du inte vill besvikna dem runt dig, kom ihåg att de som älskar dig skulle vilja se dig lyckliga. Så länge din existens är baserad på att uppfylla andras önskningar och vara vad andra vill att du ska vara, kommer du aldrig att veta vem du verkligen är. Denna tanke sammanfattas tillräckligt av Raymond Hull: "De som ändrar sig för att anpassa sig till andra kommer snart att gå vilse."

Inse att vissa människor kommer att bli avundsjuk, missnöjd eller överväldigad för att se dig ändra dina vanor när du mognar och lär dig att älska dig mer. Detta faktum kan hota dina relationer med andra eftersom det kommer att tvinga dem runt dig att se in i ditt liv och inte alla kanske vill ta detta steg. Ge dessa människor rätt utrymme och rätt förståelse, om de går bort med tiden kan de komma tillbaka. Om inte, lämna dem gratis, du behöver inte att de ska vara dig själv.

Överge negativitet. Det kan tyckas som ett ganska abstrakt begrepp men lyckligtvis, för en gång är det lättare att göra än att säga. Gör en medveten ansträngning för att minimera dom, mot människor, föremål och dig själv. Gör det av två skäl: 1) Det positiva matar anda och kan ge nyfunna lycka, 2) Öppna ditt sinne för nya erfarenheter och nya människor (tidigare bort) kommer du att lära sig ett nytt potentiellt bättre värld än tidigare känt.

Sök dagligen för att göra någonting som du en gång undvikit eftersom det är märkt så konstigt, ologiskt eller helt enkelt obekväma. Kommer ut ur ditt område enkelt kommer inte bara att lära dig något, men det kommer att tvinga dig att lära känna dig bättre. Du får reda på vad du kan göra, vad du gillar, vad du inte tycker om och vad du hittills har saknat. Det kommer att bli en framgång ur varje synvinkel.

Ställ alla frågor. Även de svåraste som driver dig för att titta på den största tecknet bakom allt. Håll en skriftlig notering av dina svar. Annars skulle dessa betydelsefulla reflektioner snart kunna återgå till "glömska". Att skriva dem kommer att låta dig komma tillbaka för att reflektera över och ta ytterligare steg, ställa nya frågor, snarare än att fortsätta att rota på samma tankar. Håll dina tankar skrivna på ett lättillgängligt och praktiskt ställe - de kommer att bli ett viktigt verktyg i din personliga tillväxtprocess. Låt oss se några exempel:

"Om jag hade alla resurser i världen till min förfogande - om jag inte behövde tjäna pengar - vad skulle jag göra med mina dagar och varför?" Kanske skulle du spendera din tidsmålning, skriva, odla marken eller utforska Amazonas skogen. Håll inte tillbaka.

"Tänk tillbaka till ditt liv vad du aldrig vill ha ångra?" Till exempel, har inte räckt tillräckligt? Eller har du inte bett den personen att gå ut med dig, även få ett vägran som svar? Skulle du ångra att du inte spenderat tillräckligt med tid med din familj även om du hade chansen? Att besvara dessa frågor kan vara väldigt komplicerat.

"Om du skulle beskriva i tre ord den person du vill vara, vad skulle de vara?" Äventyrlig? Loving? Öppnade? Ärlig? Lustiga? Optimistisk? Var inte rädd för att välja ord som kan anses negativt eftersom det visar sig att du är en riktig och unik person och inte en kombination av andra människor.

Ibland kan funktioner som du inte älskar vara användbara i nödsituationer - till exempel att vara auktoritär. Även om det är noga och pedantiskt kan det bli en positiv aspekt i vissa jobb.

Om du har en väldigt negativ karaktär kommer det att ge dig motivationen och energin att rikta denna aspekt till något positivt. Försök att vända den dåliga vanan till en hobby. Älskar du inte att tvätta dina kläder? Ge dig själv camping, kanske du gillar det! även lära sig att dansa pole dance Det kan visa sig vara din vinnande biljett.

"Vem är de" Denna fråga är inte statisk. Det borde vara en av de frågorna som försöker hålla svaret hela livet. En frisk person fortsätter att uppfinna sig dag efter dag. Genom att ställa denna fråga regelbundet kommer din förståelse av dig att förändras och uppdateras så att du märker och uppskattar din evolutionära väg. I stället för att fråga dig vem du borde eller skulle kunna vara, fokusera på vem du egentligen är - med all sannolikhet finns det ett viktigt svar, för bättre eller sämre.

Del 4
Gör rätt val

Handla i enlighet med din nya kunskap. Gör saker du vill göra! Ta tillbaka dessa akvareller, skriv en novell, organisera den resa du vill göra länge eller planera en middag med en familjemedlem. Öppna ditt sinne, säg roliga skämt. Du säger sanningen och vilken person du bestämt dig för att vara eller vad du än bestämt dig för att göra, börja göra det och göra det nu.

Du kan bli frestad att skaka huvudet med någon ursäkt "Jag har ingen tid", "Jag har inte pengarna", "familjeansvar", etc. I stället för att använda dessa fakta som ursäkter, börja planera ditt liv i enlighet med detta - ta itu med hindren. Gör ditt bästa för att hitta ledig tid, pengar och mod att organisera dina uppgifter och åtaganden.
Ibland kan det sanna jaget vara alltför rädd för att möta de praktiska konsekvenserna av förändring eftersom den fruktar att kollidera med sina egna gränser. Börja planera vad du verkligen vill göra och ta reda på vad du behöver göra för att nå dina mål istället för att göra ursäkter. Låt aldrig dina drömmar hamna i en blindände.

Var beredd på misslyckanden. Att hitta sig är en resa och inte ett slutmål. En bra del av resan består av försök och fel. Detta är priset att betala för att få stor tillfredsställelse i gengäld. Var redo att förstå och acceptera att misslyckandet bara är en del av hela processen - hitta styrkan att gå upp och börja om efter ett fall.

Det kan inte vara lätt - det har aldrig varit för alla - men om impareri att se varje nederlag som en demonstration av hur stark din önskan att hitta dig själv, att kunna känna tillfredsställelse och säkerhet i forskningsprocessen. När du kommer vara dig själv kommer alla att respektera dig mer och behandla dig vänligt. Dessutom kommer du alltid att känna dig bra i dina skor och den här positiva känslan kommer att återspeglas på andra, ytterligare stärka din känsla av själv.

Erbjuder din hjälp till andra. Mahatma Gandhi sa "Det bästa sättet att hitta dig själv är att förlora dig själv genom att tjäna andra". Överdriven introspektion och stängning till dialog kan orsaka nedläggning till världen och fokus fokuseras endast på sig själv. Att betjäna andra och samhället är det bästa sättet att hitta och ge mening åt vår plats i världen.

När du kan se själv hur svårt livet kan vara för vissa människor, kommer du troligtvis att lära dig att ge dina problem, ditt företag och dina problem rätt perspektiv. Du kommer att märka vad du har och ge rätt vikt åt de möjligheter som livet har erbjudit dig. Denna forskning kan ge dig en bra känsla för att du plötsligt lär dig att ge rätt vikt och rätt värde till saker. Försök, du kommer gilla det.

tips

Var tålamod. Den tid som krävs kan inte fastställas a priori.
Att välja själv är det bästa valet du kan göra.
Även om termen var dig själv det är en cliché, det är ingen roll när du letar efter dig själv. Se till att ingen påverkar vem du egentligen är, börjar lyssna och lära av andra, men lämnar bara ditt val och slutligt samtycke till dig själv. Att överge till tanken på andra kommer att göra din sökning efter det sanna jaget svårare eftersom andras åsikter också påverkar din idé om som du är.
Under din forskningsväg kan du behöva gråta, göra det - att skingra dina känslor är hälsosam och naturlig.
Du kommer att veta att du är nära målet när du är avslappnad eller nedsänkt i något. Ett exakt ögonblick kommer inte alltid när du förstår att du har uppnått upplysning.
Var det bästa själv, det bästa du kan vara.
Gå ut ur din komfortzon under en längre tid. Lägg märke till hur du beter sig och se djupt ut - du kommer att upptäcka aspekter av dig själv som du inte visste.
Lär dig att förlåta i hopp om att andra kommer att förlåta dig.
Var inte rädd för att sova på den. Det är inte bråttom att fatta beslut och det blir lättare att göra rätt val när ditt sinne är lugn och vilad.
Känner inte som att du är den enda som korsar den här sökningen. nell ` "Osynlig man", Ralph Ellison sammanfattade denna process mycket bra: Hela mitt liv gick jag på jakt efter något, och från vilken sida jag vände någon försökte berätta för mig vad det var. Jag accepterade deras svar dessutom, även om de stod i strid med varandra eller ens med sig själva. Jag var naiv. Jag gick på jakt efter mig själv och jag gjorde för alla, förutom mig själv, frågor som jag, och bara jag, kunde svara. Det tog mig lång tid och mina förväntningar fick drabbas av smärtsamma höjder och låga innan jag förstod vad alla andra tycktes veta från födseln: att jag inte är någon annan än mig själv.
Rätt och fel är helt personliga koncept, så oroa dig inte för mycket om det.

varningar

Ta inte den dåliga vanan att ständigt förändra dig själv eller ditt beteende bara för att anpassa sig till situationer.
Sladder inte eller talar illa om andra människor. Det är inte genom att bryta ner andra människor som följer sin kunskaps väg. Med dessa beteenden skulle du bara minska din värdighet som en människa och göra dig otrevlig för andra.
Låt inte andra bestämma ditt öde. Deras väg kanske inte är den rätta för dig. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan person.
Ljug inte för dig själv och försök inte vara vad du inte är. Kom ihåg att ditt mål är att vara dig själv. Därför är det viktigt att inte låta medlemmar i din familj, samhälle eller media göra dina beslut och göra dina val genom att ta dig i en viss riktning, särskilt när det gäller ditt fysiska utseende.
Överanalysera inte allt. Det finns inte alltid rätt eller fel. Om du ger det ett försök, så har du rätt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade