Hur man är entusiastisk över livet

Även om vi ibland glömmer det, är livet en underbar gåva. Vi befinner oss i detta otroligt stora universum, levande och medvetet, med förmågan att förstå, känna och tänka. Det är lätt att ge dessa saker för givet när vi studerar eller arbetar hårt för att betala räkningarna, och det är lika svårt att hålla dem i åtanke inför alla våra farhågor, fobier och frustrationer och inför vanor, kanske banala och repetitiva, som vi kallas ibland att uthärda. Livet erbjuder oss så många tillfällen att vi kan hitta många sätt att återvända till att vara entusiastiska över vårt tillstånd som levande varelser. Att vara nöjd med livet är inte bara bra för vår mentala hälsa, men också till den fysiska: tänk att tristess är även förknippad med en kortare livslängd.

steg

Metod 1

2

Hitta en ny hobby. Det engagerar sig i en stimulerande tidsfördriv. Lär dig att spela ett instrument eller träna en ny sport. För att göra det mer intressant, leta efter andra som är engagerade i din egen hobby: du kan lära av dem och skapa nya vänner.

3

Hjälp andra. Vissa studier visar att hjälpmedel eller pengar för andra människor får oss att må bra, ännu mycket mer än när vi gör det för oss själva. Dra fördel av de positiva känslor du får från att hjälpa andra att bli entusiastiska över livet. Tänk på vilka konsekvenser detta beteende kommer att ha: Du kommer att vara motorn för positiv förändring i världen och för detta kommer du att må bra. Det finns flera saker du kan göra för att hjälpa andra:

4

Älsklingar. Djupt ner, vi är sociala djur. Kärlek är en av de vackraste känslorna som finns: den har förmågan att ändra vår uppfattning om saker, det är spännande och berusande. Även om du inte bara kan välja att bli kär, kan du göra några saker som ökar dina chanser:

5

Läs citat och spännande passager på livet. Otaliga människor har skrivit eller sagt vackra saker om livet och existensens natur - låt dig vara inspirerad och upphetsad av sina ord. Prova dessa, bara för att börja med:

6

Sök efter extern hjälp. Ibland kan en brist på entusiasm för livet återspegla ett underliggande psykiskt obehag. Det är möjligt att du lider av depression eller en ångestsyndrom som i själva verket hindrar din lycka. Det finns olika sätt att hjälpa till att övervinna dessa villkor.

Metod 2

2

Skriv en lista över möjligheter. Föreställ dig alla saker du kan göra med den tid som är tillgänglig för dig. Få en bit papper och skriver fem saker du vill uppnå i livet: tänk på alla de sätt på vilka du lever ditt liv kan vara en spännande upplevelse!

3

Ändra något i ditt liv. Om du känner dig uttråkad av din dagliga rutin, ändra den! Det finns olika förändringar, stora och små, som ska genomföras.

4

Kom ihåg hur livet kan vara avslappet. Det finns så många saker som interagerar med varandra, att i teorin nästan allt kan hända. Vem vet, du kan träffa din favoritskådespelare, hitta en 50 euro bill på golvet eller stöta på en gammal vän. Möjligheterna är oändliga!

5

Ge dig själv kul. Ibland är vi så upptagna att försöka hålla våra liv att vi glömmer att ta en paus. Kom ihåg att ta tid att spela och ha kul är ett mycket hälsosamt val. Det finns olika sätt att spela, hitta det roligaste för dig: