Hur man hanterar svårigheter

Byt till åtgärd. Det är viktigt, med några svårigheter du står inför, att börja agera så snart som möjligt. Varje ögonblick av inaktivitet blir en handling i sig. Genom att göra ingenting gör du fortfarande något. Och det hjälper någonting sannolikt inte till att lösa situationen. Problem multipliceras vanligtvis som kaniner när de lämnas till sig själva. Ju tidigare du börjar ta itu med utmaningen desto lättare blir det att övervinna det.

Utvärdera fakta. Så är du redo att möta denna utmaning? Perfect! Det bästa sättet att börja är att utvärdera fakta. Vad vet du verkligen om vad som händer? Är du säker på att du förstår situationen? Hantera inte bara vad du tycker är problemet - den verkliga svårigheten kan gå långt utöver vad du tycker. Ta dig tid att se till att du förstår situationen perfekt.

Notera vad du har. Nu när du vet vad du behöver ta itu med måste du utvärdera de verktyg och resurser som finns tillgängliga för att möta denna utmaning. De viktigaste resurserna bör övervägas på grundval av problemet, men det finns många aspekter som du kan undersöka. Tänk på dina styrkor, de personer som kan hjälpa dig och eventuella materiella resurser du har (som pengar). Du bör också överväga de områden där du är svag. Detta hjälper dig att organisera dig i förväg så att du kan kompensera eller åtminstone vara beredd på områden där något kan gå fel. Var realistisk om de positiva och negativa aspekter som ska dras av denna situation: optimism ligger inte i din sida i det här fallet.

Sök efter mer information. Nu när du känner till fakta och vad du har tillgängligt kan du börja söka efter information som kan hjälpa dig. Ta reda på mer om den utmaning du står inför. Prata med människor som har mött samma svårigheter. Ju mer du kommer att veta om fakta, liknande situationer och andras erfarenheter, desto lättare blir det att fatta smarta beslut om hur du möter din utmaning. Det kommer också att hjälpa dig att inte känna sig ensam.

Kontrollera alla möjligheter. När vi är oroliga, brukar vi bara se några sätt ut. Du kan tänka på att lösa situationen som "Jag gör det här eller jag gör det". Men det här är sällan en korrekt bild av problemet och att tänka på detta sätt kan ofta skada din beslutsprocess. Fråga dig själv vad som verkligen behövs för att lösa situationen eller vad dina alternativ verkligen är. Hitta de mellersta sätten mellan de som tydligt skisseras i ditt sinne. Du kan tycka att en måttlig attityd eller en radikal riktning skulle vara att föredra i det långa loppet, även om det inte motsvarar det du trodde skulle vara lösningen.

Kommunicera, kommunicera, kommunicera. Om utmaningen du står inför på något sätt innebär andra människor, kan mycket av det hanteras genom att prata med dem. De flesta av våra problem beror främst på det faktum att vi inte kan kommunicera på det sätt vi borde.

Leta efter en mentor. När du möter en utmaning, är en sak att göra för att verkligen förvandla din upplevelse att hitta en mentor. Det kan vara en person, en webbplats, en bok: allt som kan ge dig råd i din specifika situation och inspirera dig att möta det som en mästare. Att ha en referenspunkt kan göra din upplevelse mer positiv och hjälpa dig att ändra hur du hanterar vad som händer.

Fortsätt arbeta tills du hittar en lösning. Hemligheten mot svårigheter i livet är helt enkelt att fortsätta att försöka. Du måste vara insisterande. Om du inte insisterar, lyckas du inte med de saker du upplever. Vi föreslår inte att du försöker samma tillvägagångssätt hela tiden, men du borde inte sluta leta efter en lösning. Du kan möta varje utmaning och förbättra varje situation, förutsatt att du behåller en viss öppenhet.

Kom ihåg de positiva sakerna i livet. När negativa episoder uppstår eller när vi stressas tenderar vi att glömma bort de underbara saker som finns i våra liv. Oavsett hur allt verkar negativt är världen verkligen en underbar plats. Tänk på de positiva aspekterna av ditt liv. Spendera tid att njuta av det och kommunicera din kärlek till de människor du älskar. Det kommer inte bara att göra dig galen under den här tiden, det kan också hjälpa dig att hitta ett sätt att möta din utmaning.

Var flexibel, alltid. Oavsett vilken utmaning du står inför, kommer möjligheten att anpassa dig att göra en stor skillnad i att hantera den. Tänk dig att du är ett träd som fallit i en flod. Du kan försöka gå emot strömmen, men du kommer att hamna förstör dig och bumpa in i varje sten du möter. Tvärtom, om du följer strömmen, ändra riktningen enligt floden, och du kommer glida utan problem tills du leder till en viloplats.

Ge mening åt ditt liv. När du har ett mål eller hitta ett visst syfte i ditt liv, inser du att det är enklare att möta någon utmaning. Detta händer för att du ska ha något att arbeta med, hoppas på eller helt enkelt inspirera dig och göra dig lycklig. Det finns många sätt att göra det. Du kan sätta ett mål, som att köpa ett hus om fem år. Vissa människor blir mer religiösa och hittar tröst i deras religiösa samhälle. Andra engagerar sig i volontärarbete och finner styrkan för att hjälpa andra. Hitta något som fungerar för dig.

Godta utmaningarna. Hantering av stress kräver övning. Du kommer att upptäcka att det blir enklare att möta svårigheterna om du möter mer. Om du alltid bor i bomullsull och alltid reser det enkla sättet att undvika utmaningar, kommer du aldrig att bevisa för dig själv att du kan möta en utmaning. Ta risker som innebär fördelar. Du kommer att upptäcka att du kan göra mer än du föreställer dig.

Var tacksam för de svårigheter du har. När du möter utmaningar i ditt liv, var tacksam. Varje utmaning du står inför kommer att lära dig mer om dig själv. Det kommer att bli en del av dig, och du är en otrolig person. Du är unik och underbar, men det är de utmaningar som har format dig på det här sättet. Nu kämpar du, men kom ihåg, även om du är orolig och upprörd, att denna utmaning kommer att göra dig till en bättre person.