Hur man gör en plan

Oavsett om du står inför ett problem, försöker känna av ditt liv eller bara försöker organisera din dag, behöver du en plan. Att göra en plan kan tyckas vara en skrämmande sak, men med lite omsorg, rätt verktyg och en snygg kreativitet kan du formulera en plan och uppnå dina mål.

Metod 1

göra en plan för dagen

Sätt dig ner med en bit papper. Det kan vara en dagbok, en ringsignal eller ett tomt ark på datorns skärm - vad som helst som passar dig. Lista vad du måste göra för den dagen, inklusive alla möten och möten. Vilka är målen för dagen? Vill du lägga lite tid på att cykla eller koppla av? Vilka saker måste du absolut sluta?

Skapa ett timme schema. Vid vilken tidpunkt ska du avsluta dagens första uppgift, projekt eller aktivitet? Lista varje aktivitet i ordning tills slutet av dagen. Se till att du arbetar med alla dessa saker. Naturligtvis har varje person en annan dag, så planerna kommer att vara olika. En grundläggande plan kan vara så här:

9:00 -10: 00am: Gå till kontoret, kolla ditt mail, svara på meddelanden

10-11-11: möte med George och Sue

11:30 - 12:30: Projekt nr 1

12:30 - 13:15: Lunch (hälsosam kost!)

1:15 - 2:30: Granska projekt nr 1, träffa Sam för att diskutera projekt nr 1

14:30 till 16:00: Projekt nr 2

4:00 - 17:00: Starta projekt # 3, förbered dig inför morgondag

5:00 - 6:30: Avsluta kontoret för att gå till gymmet

6:30 - 7:00: Shopping, går hemma

7:00 - 8:30: Förbered middag, koppla av

8:30: Gå på bio med Cody

Rekoncentrerad efter varje timme, ungefär. Det är viktigt att ta en stund att pausa efter varje bestämd tidsperiod för att se hur produktiv du har varit. Har du gjort allt du behövde? Så, ta en minut för att börja stänga dina ögon och slappna av. På så sätt kan du effektivt övergå till nästa aktivitet.

Tänk tillbaka till din dag. När du är klar med det mesta av dagen, ta en stund för att se hur bra du var med att följa planen. Lyckades du slutföra allt du ville ha? Var har du misslyckats? Vad fungerade och vad gjorde inte? Vad distraherade dig och hur kan du stoppa honom från att göra det igen?

Metod 2

Planera livet

Metod 3

= Del ett: Upprätta de roller du har

Bestäm din roll i livet. Varje dag har vi olika roller (från student till barn, från motorcykel till artist). Vad du vill göra är att tänka på de olika rollerna du har just nu i ditt dagliga liv.

Dessa roller kan innefatta (bland många, många andra): resenär, student, dotter, författare, föredragande, anställd, glasögon, klättrare, brorson, tänkare etc.

Bestäm vilka roller du vill ha i ditt liv. Många kan överlappa de roller du har nu. Dessa roller är de namn du vill använda för att beskriva dig själv i slutet av dina dagar. Tänk på de roller du har just nu. Finns det någon som påpekar dig utan behov? Om det finns, sägs den rollen inte fortsätta under hela ditt liv. Sätt dessa roller för att börja med det viktigaste. Denna övning hjälper dig att bestämma vad du verkligen bryr dig om i livet och vad som är viktigast för dig. Kom ihåg dock att denna lista helt kan ändras, precis som du alltid ändrar.

Din lista kan vara något som: mamma, dotter, fru, resenär, glasblåsare, mentor, volontär, klättrare etc.

Upprätta för vilken anledning vill du ha dessa roller. En roll är ett bra sätt att definiera dig själv, men anledningen till att du vill ha den rollen är vad som betyder det. Kanske vill du vara en volontär eftersom du ser problemen i världen och du vill göra din del för att hjälpa. Eller kanske vill du vara en pappa för att ge dina barn den perfekta barndomen.

Ett sätt att hjälpa dig att definiera syftet med dina roller är att föreställa sig din begravning (ja det är ganska sjukligt, men det fungerar verkligen). Vem skulle delta? Vad vill du att de ska säga om dig? Hur skulle du vilja komma ihåg?

Metod 4

= Del två: Skapa mål och skapa din plan

Skapa breda mål som du vill uppnå i ditt liv. Hur vill du utvecklas, vad vill du uppnå i livet? Tänk på att listan över saker att göra innan du dör. Dessa mål bör vara de som du verkligen vill uppnå - inte de som du tycker att du borde ha nått. Ibland är det användbart att skapa kategorier för målen så att du lättare kan se dem. Vissa kategorier du kan använda är (men visst inte begränsade till dessa):

Karriär / yrke - Resor - Socialt (familj / vänner) - Hälsa - Finans - Kunskap / intellekt - Andlighet;
Några mål, till exempel (i ordningsföljden av ovanstående kategorier): Publicera en bokresa till varje kontinent - gifta sig och göra en familj - förlora 15 kg - skaffa tillräckligt med pengar för att kunna skicka barnen till universitetet - ta examen i kreativt skrivande - lära mer om buddhismen.

Skapa specifika mål med specifika datum för att nå dem. Nu när du har vaga mål som du vill uppnå i livet, exakta inrättningar. Det betyder att du får ett datum för att uppnå dessa mål. Här är några exempel lite bättre definierade än de som anges ovan.

Skicka manuskriptet till 30 utgivare senast i juni 2014

Resa till Sydamerika 2015 och Asien 2016

Väg 55kg i januari 2015

Utvärdera verkligheten och var du är nu. Det innebär att vara ärlig mot dig själv och ser verkligen på ditt nuvarande liv. Använd de mål du ställer in dig själv, tänk på var du nu jämförs med dem.

Ditt mål är att publicera en bok och skicka manuskriptet till utgivare senast november 2014. Vid den här tiden har du avslutat halva manuskriptet och du är inte övertygad om den första delen.

Försök förstå hur du når dina mål. Vilka steg kommer du att vidta för att nå ditt mål? Utvärdera dessa steg och skriv dem. För att fortsätta med exemplet att publicera en bok:

Från och med nu till november 2014 behöver du: A. läs igenom första delen av boken. B. avsluta skriva det C. Granska delar av boken som du inte tycker om. D. Kontrollera grammatik, stavning, interpunktion etc. E. Välj några kritiskt sanna vänner och få dem att läsa boken för kommentarer. F. Sök efter utgivare som kan vara intresserade av att publicera din bok. G. Skicka manuskriptet.

Skriv alla steg för att uppnå alla dessa mål. Du kan göra det i vilken form du vill - skrivet för hand, på datorn, med färg etc. Grattis, du skrev bara en plan för livet!

Granska din plan och åtgärda den. Som med alla saker i världen kommer ditt liv att förändras och dina mål kommer att förändras. Vad som var viktigt för dig vid 12 kunde inte vara mer när du har 22 eller 42. Det är okej att ändra din livsplan, det är faktiskt en hälsosam sak att göra det, visa att du är medveten om och i linje med de förändringar som händer i din liv.

Metod 5

Lös ett problem med en plan

Metod 6

= Del 1: Definiera problemet

Känn igen problemet du står inför. Ibland är den svåraste delen av att skapa en plan för att lösa ett problem inte säkert exakt vad problemet är. Ofta orsakar problemet vi står inför ännu fler problem. Vad du behöver göra är att komma till roten till frågan - det verkliga problemet du måste lösa.

Din mamma kommer inte att låta dig gå i en väns bergsställe om fyra veckor. Detta är ett problem, men vad du behöver göra är att förstå roten. Faktum är att du har dåliga betyg i algebra, varför din mamma inte vill att du ska åka skidor. Så problemet är att du inte mår bra i matematik. På detta måste du koncentrera dig.

Förstå vad du hoppas vara de resultat du behöver för att lösa problemet. Vad är målet du hoppas uppnå genom att lösa problemet? Det kan finnas fler förhoppningar kopplade till huvudmålet. Koncentrera dig på att få det resultat du vill, de andra kommer att följa efter.

Ditt mål är att få minst 6 i matte. Tillsammans med detta hoppas att genom att förbättra dina betyg får din mamma dig att gå till din väns hus.

Bestäm vad det är att du gör det som påverkar problemet. Vilka vanor har du utvecklat som kan vara orsaken till? Ta en stund att undersöka ditt förhållande till problemet.

Ditt problem är att du har brist på matematik. Analysera vad du gör och det påverkar problemet: du pratar med kamraterna under de här timmarna ... mycket, och du gjorde inte läxorna varje kväll eftersom du just har börjat spela fotboll i ett lag och efter träning av Tisdag och torsdag, allt du vill göra är att äta och sova.

Tänk på yttre hinder som kan påverka ditt problem. Många av dina problem kan orsakas av dina handlingar, men det kan också finnas externa krafter som handlar mot dig. Tänk på vad de skulle kunna vara.

Du har brist på matematik, och det måste ändras. Ett hinder för din framgång kan i alla fall vara det faktum att du inte riktigt förstår de begrepp som förklaras i klassrummet, inte bara för att du pratar, utan för att du inte förstår algebra. Förutom allt vet du inte vem du ska be om hjälp.

Metod 7

= Del två: Hitta lösningar och göra en plan

Bestäm de möjliga lösningarna på ditt problem. Du kan helt enkelt lista dem på ett papper eller använda brainstormingstekniker som att skapa en tänkarehatt. Oavsett hur du väljer, borde du tänka på en lösning för både hur du personligen påverkar problemet och de hinder som kan blockera dig men det har inte skapats av dig.

Lösningar för chattering med klasskamrater: A. Tvinga dig att sitta på andra sidan klassen jämfört med dina vänner. B. Berätta för dina vänner att du har riktigt dåliga betyg i den delen och att du måste koncentrera dig. C. Om du har ett tilldelat säte, be läraren att flytta dig så att du kan koncentrera dig mer.
Lösningar för att inte göra läxor på grund av fotboll: A. Gör några läxor till lunch eller under fritiden så att du inte har så många på natten. B. Håll dig till ett strikt schema - efter träning kommer du att äta middag och sedan göra dina läxor. Rewarded tittar på en timme TV efter att ha avslutat läxorna.
Lösningar för när du inte förstår algebra. A. fakta låna ut en hand genom en kamrat mig förklara begrepp (men bara om både du inte bli distraherad när du går igenom problemen. B. Be om hjälp-lärare närmade läraren efter klass och fråga om du kan ordna ett möte med honom / henne eftersom du har frågor relaterade till läxan C. ta svar eller gå med i en studiegrupp.

Skapa din plan. Nu när du har identifierat problemet och tänkt på några av de möjliga lösningarna, välj de som du tycker är bättre och skriv en plan för dig själv. Att skriva det hjälper dig att visualisera det. Häng planen skriven någonstans, så du kan se det ofta, som på spegeln du använder för att titta på dig innan du lämnar. Du behöver inte använda alla de lösningar du har skrivit, men du borde hålla några av dem som en backupidé. .

Planen att höja betygen i matematiken ska vara så här:

Planera att rösta om fyra veckor:

Pratar med Peggy om det faktum att jag inte kan prata i klassen (om hon fortsätter att prata med mig, byta plats)

Gör dina läxor till lunch varje tisdag och torsdag, så jag kan fortsätta att gå till fotbollsträning och jag har inte mycket att göra när jag kommer hem.

Gå till skolans övervakningscenter för att hjälpa mig varje måndag och onsdag - fråga läraren om jag kan ha extra poäng på något sätt för att höja min betyg.

Målsättning: Under den fjärde veckan har jag höjt min röst tillräckligt.

Utvärdera planens framgång efter en vecka. Har du gjort allt du hoppades på under den första veckan då du testade planen? Om inte, var saknades något? Genom att ta reda på vad du behöver jobba på, kommer du att kunna följa planen mer effektivt veckan efter.

Det är fortfarande motiverat. Det enda sättet att lyckas är att vara motiverad. Om du arbetar bättre när du är motiverad, sätta en belöning för dig själv (även om lösa problemet bör redan vara tillräckligt som en belöning). Om du inte respekterar planen en dag, låt det inte hända igen. Lossa inte fokus på halvvägsplanen bara för att du ska nå målet - följ planen.

Om du förstår att något du gör inte fungerar, ändra planen. Ändra en av de lösningar du hittat och använd en annan som du hade identifierat när du tänkte på det.

tips

Gratulera dig till dina planer och bli upphetsad över dina mål. Se hur ditt liv kommer att förändras när du når dina mål.
Så snart du når ett mål, radera det från planen så att du kan se framsteg.
Kom ihåg att planering innebär att kaos blir felaktigt - förvänta dig inte det, bara för att du har gjort en plan, fungerar det perfekt utan ytterligare ansträngningar. Planen är bara utgångspunkten.
När du lägger till detaljerna i planen, försök att tänka på vad som kan gå fel och utveckla planer för dessa händelser.

Visa mer ... (8)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade