Hur man upptäcker vem du är

Vem är de Även om det verkligen inte är en sällsynt fråga är svaret inte enkelt. Människor förändras, växer och anpassar sig till miljön som omger dem. Därför agera för att förstå vem du är (och du är inte). Senare förvärvar medvetenhet om dina tankar, eftersom de senare är födda dina handlingar. Fortsätt att upptäcka dig själv: trots allt kan du inte sluta växa och förändras.

Del 1

akt

Tänk på att sidorna ska förbättras. Gör en lista över de egenskaper du vill göra perfekt. Det kan vara någon aspekt, från att öka din lyssningsförmåga att ignorera andras dom för din räkning. Även om dessa framsteg inte händer omedelbart, kan du förstå vem du redan är genom att delta i din förändring.

Många gånger, när vi är medvetna om något, börjar vi förändra oss helt enkelt genom att uppmärksamma den saken. Försök att inte göra överdriven förändring snabbt, annars kommer du att känna dig överväldigad och du kommer att bli övergiven. Den enda personen som kan förändra dig är du och, om du verkligen vill, kan du göra det.

Be om hjälp från de personer du litar på. Prata med dina närmaste vänner och fråga sin åsikt om dina styrkor och sidor att förbättra. Försök hitta hjälp till dem som verkligen känner dig och vem kan ge dig en konstruktiv och positiv åsikt som inte kan skada dig. Förmodligen kommer det inte att berätta för vem du verkligen är, men det kommer åtminstone att få dig att förstå hur andra ser dig.

Hitta tid för dig själv. Planera stunder att vara ensam, speciellt om du alltid är upptagen med arbete, skola och vänner. Om din dagordning är för full, försök att avbryta de åtaganden som faktiskt har liten betydelse, så spendera de timmarna att upptäcka dig själv. Prioritera din person, snarare än mindre relevanta sociala åtaganden.

Du behöver inte nödvändigtvis spendera den tid du ägnar dig åt meditera eller reflektera. Du kan upptäcka något nytt om dig själv, även när du tittar på din favoritfilm eller gör inte för intensiva fysiska övningar.

Börja med små saker. När du har identifierat sidorna som ska förbättras och hur du vill ändra dem, fortsätt. Håll en dagbok om din förändring, leta efter olika lösningar, utveckla en plan. Arbeta små dagliga förändringar och se hur du utvecklar din nya "jag".

Att skriva en tidskrift kan göra dig mer ansvarig för dig själv, kan minska stress och hjälpa till att göra användbara ändringar. Försök skriva minst 20 minuter om dagen för att inte förlora ditt syfte.

Försök att uttrycka dig själv genom konst. Du kanske tror att du är den minst kreativa personen på planeten, men du har nog aldrig fått dig en chans. Skriv en dikt. Skissa en skiss av vad du ser från fönstret. Följ en kurs i målning, keramik eller skådespelare. Delta kreativa människor och ta reda på om du kan lära dig något. Konst kommer att ta dig ur din komfortzon och leda dig att uppleva helt nya erfarenheter som kommer att överraska, inspirera och upphetsa dig.

Oroa dig inte om dina målningar inte liknar Picassos mästerverk. Det viktiga är att undersöka vem du är och att få ut det mesta av dig själv. Det kan hända att du verkligen bryr dig om något i synnerhet, till exempel en familjemedlem, en plats i din barndom eller vad du vill bli.

Testa dig själv Gör något som du normalt inte skulle göra för att du är rädd eller skrämmad. Låt inte hindren stoppa dig. Snarare börja med små utmaningar och gradvis öka svårigheten. Du kanske tycker att du är mer bestämd än jag trodde och har talang i vad du gör.

Prova till exempel att delta i en ny grupp människor och få nya vänner, registrera dig för ett maraton på 10 km, även om du har aldrig mer än fyra linjer utan att stanna eller se hur länge kan du senast utan att rådfråga din profil Facebook.

Spendera tid med andra än dig. Du kommer att lära dig mer om dig själv om folk ifrågasätter dina åsikter och ger dig nya perspektiv. Ser det inte som om jag skulle eliminera vänner dela bestämda värden: du bara hitta folk som kan stimulera dig, som bor liv på olika sätt, som är spontan och överraskande.

Spendera tid med den här typen av människor kommer att göra dig mer benägen att upptäcka nya saker och komma närmare den verkliga delen av dig, istället för att bara reproducera det du ser omkring dig.

Del 2

Att vara medveten om dina tankar

Spela in dina tankar i en dagbok. Skriv regelbundet vad du tycker i slutet av varje dag, när du känner dig upprörd eller inspirerad, eller av någon annan anledning. Var noga med att lägga till dina känslor om det liv du leder, vad dina mål är och vad frågorna om framtiden är.

När du känner dig förlorad kan du läsa igenom dagboken och leta efter den sannolika delen av dig själv. Vilka tankar är du oroliga för? Vilka återkommande mönster kan du känna igen? Läs om dina ord: de hjälper dig att upptäcka något nytt och agera i enlighet därmed.

Försök inte vara perfekt. Ofta perfektion är ett ideal som vi ålägger oss själva, men riskerar att göra oss missnöjda om vi inkarnerar vår lycka till detta koncept av oklanderlighet. Det är mycket hälsosammare att acceptera sig: kanske kommer du att upptäcka att du är mycket lyckligare och mer ärlig mot dig själv genom att anta en inställning av självacceptans.

Du kommer nog att inse att du vill bli en mer organiserad person, men också att du är en lojal vän som kan lyssna på andra.

Arbeta med sökandet efter din identitet. Identitet är en komplex faktor. Ofta respekterar personer med impulsivt beteende vilka de verkligen är. En gång i taget frågar du själv vem du är. Du kan till exempel definiera dig själv som en far, en son, en revisor, en person som tar hand om sin familj med passion och som uppför sig korrekt. Med tiden kan du förändras som ett resultat av livserfarenheter eller medvetenhet som uppnåtts genom studierna.

Vad du tycker, försök att återspegla vem du verkligen är? Annars gör ändringar för att vara sanna mot dig själv.

Fyll i en lista över dina prioriteringar. Du bör inkludera det som är viktigt för dig. Placera de olika föremålen i storleksordning. Att förstå de aspekter som är viktigast för dig hjälper dig att skilja vad som verkligen kan göra ditt liv lyckligare och mer uppfyllt. Så hitta den tid som behövs för att skriva den här listan. Det kan överraska dig.

Några saker som du kan värdera är vänner, familj, studier, kurser som du deltar i, jobbar eller förvärvar en färdighet. Tänk på det värde som dessa faktorer eller människor lägger till i ditt liv. Ta mer tid att inkludera dem i din existens.

Ta ansvar för dina handlingar. Det är lätt att skylla på andra för dina misslyckanden eller motgångar. När du än en gång håller med om att ta kontroll över ditt öde, erkänner du att du är ensam ansvarig för dina misslyckanden, så kommer du att kunna göra förändringar som förbättrar ditt liv.

Försök också ta ansvar för de uppnådda målen. Dina mål, oavsett om det är en seger i det nationella tennimästerskapet eller att lära sig ett självlärdt språk, är resultatet av din beslutsamhet och din personliga ambition.

Hedra din person Hylla vem du verkligen är. Kom ihåg att du är unik och att du förtjänar kärlek och uppmärksamhet. Ge dig själv den omsorg du tror du verkligen förtjänar. Gör en lista över sidorna du älskar om din personlighet. Titta i spegeln och le. Godkänn att du inte är perfekt och älskad för vad du är.

Kom ihåg att om vi var alla perfekta och lika, skulle livet vara ganska tråkigt. Acceptera dina särdrag och betona dem, om du kan!

Del 3

Fortsätt analysen

Gör en lista över de 100 saker du vill uppnå. Vad du gör påverkar din personlighet, så skriv ner den och ta reda på vad du kan dra nytta av. Se vad som förenar de uppgifter som skrivits i din lista och utveckla en plan för att uppnå så många mål som möjligt. Vissa föremål kan vara helt osannolika, och kanske kommer du aldrig att kunna slutföra dem, men de hjälper dig att förstå vad som verkligen spänner dig.

Genom att skriva dina mål kommer du att vara mycket mer benägna att slutföra dem. Var inte rädd för att ändra din lista när din personlighet utvecklas.

Arbeta på att lita på dig själv. Att bygga ditt förtroende är en konstant utmaning, men om du uppmärksammar dina mål successivt kommer du att kunna stärka ditt självförtroende och kanske självkänsla. Om du är säker på dig själv, kommer du att kunna testa själv och till sist kommer du att kunna växa personligen.

Om du har problem med att lita på dig själv, sluta göra jämförelser med andra, uppskatta dina prestationer och ställa realistiska mål i ditt liv.

Tänk inte på det för mycket. Sökningen efter den sanna delen av dig varar hela livet, så känner du inte avskräckt om du inte kan få svar inom några dagar, månader eller år. Ta en paus för att sakta ner: du kanske märker något viktigt som du har lämnat bakom att flytta för fort.

Du kan hitta en plötslig inspiration, helt enkelt genom att stanna stilla. En ny bild, idé eller mål kan komma i åtanke när du tittar på ångan som stiger från en kopp te.

Han drömmer med öppna ögon. Fria ditt sinne. Titta ut genom fönstret eller stäng dina ögon och titta på dina tankers ankomst. Genom att låta ditt sinne vandra på det sätt du vill ha det, snarare än att tvinga det att följa förutsägbara vägar, kan du överraska dig själv och till och med lära dig något om dina förväntningar och drömmar.

Om å ena sidan dagdrömmer slappar dig, å andra sidan ger det dig också möjlighet att upptäcka dig mer kreativ och fruktbar med idéer.

Fråga dig själv några frågor. Du kan tro att alla dina tankar är snidade i sten, men hitta ett ögonblick för att ta ett steg tillbaka och tänka på varför du tycker att de är din tankesätt. Försök ständigt ställa frågor: de hjälper dig att utveckla din nyfikenhet. Och om du är nyfiken på dig själv, kan du bättre förstå vem du är.

Tänk var dina idéer kommer ifrån. Har du skapat dem efter år av forskning och erfarenhet, eller har du blivit influerad av de människor och miljöer som följde med din tillväxt? Det är med all sannolikhet en kombination av båda faktorerna, och det är viktigt att du kan acceptera det.

tips

Var sant mot dig själv. Ändra inte för att anpassa sig till människor och gör ingen jämförelse mellan dig och andra.
Följ dina moraliska principer och vad du tror. Låt inte någon annan berätta hur du tänker eller känner.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade