Hur man slutar att göra erotiska drömmar

Erotiska drömmar, ibland kallade "nattliga föroreningar", bestå av ofrivillig utlösning under sömnen. Normal fas i ungdomar, erotiska drömmar kan vara pinsamt och frustrerande när som helst i människans liv, men det finns ingen anledning att de blir en källa till stress eller skuld. Att förstå klichéer och fördomar om erotiska drömmar innebär att kunna utveckla ett hälsosamt förhållande till din kropp.

steg

Del 1

2

Försök förstå när erotiska drömmar inträffar. Under puberteten ökar hormonerna spermaproduktionen i kroppen, vilket gör det möjligt för erotiska drömmar i början av tiderna. Normalt sker en undersökning när du sover, men ibland kan orgasmen komma på andra tider som en följd av ofrivillig sexuell stimulans. Under en nattförorening kan du fortsätta att sova, eller vakna plötsligt. Du kan få erektion när du har en erotisk dröm eller inte.

3

Lär dig om klichéerna om erotiska drömmar. Erotiska drömmar är inte ett tecken på något onormalt eller fysiologiskt eller psykiskt tillstånd, och det är verkligen ett helt naturligt tecken på att ditt reproduktionssystem fungerar på rätt sätt. Med andra ord är erotiska drömmar inte "ett problem", utanför gener och förvirring.

4

Försök att förstå att erotiska drömmar inte är ditt fel. Din kropp gör vad den var programmerad för. Erotiska drömmar är ingenting att känna sig skyldiga till, så gör dig inte nere för något som är en helt normal funktion av din kropp.

5

Kontakta läkare. Om du är i tvivel eller för eventuell förtydligande kan läkaren förklara fenomenet och försäkra dig om vad som är normalt. Gör sedan en tid och tala med honom om dina bekymmer. En läkare kan vara en mycket användbar resurs för andra saker som är relaterade till den sexuella sfären i allmänhet.

Del 2

2

Sova på ryggen. Om du bär löst kläder eller sover naket kan du minska risken för oavsiktlig stimulering medan du sover. Undvik att sova på magen.

3

Undvik kryddiga och stimulerande livsmedel. Ät mat som "värme up" som grön paprika och aubergine, anses vara en riskbeteende i vissa kulturer, som dricker kaffe och andra ämnen som innehåller koffein, särskilt sent på natten.

4

Undvik explicit sexuell stimulans. Undvik i så stor utsträckning situationer som ger en sexuell reaktion i dig. Det blir mycket lättare att kontrollera sexuella impulser om undvik pornografi och sexuella program på tv eller andra medier. Det upptar tid med aktiviteter för att härleda personlig anrikning och tillfredsställelse.

5

Utveckla en hälsosam relation med sex och onani. Om du är sexuellt aktiv, kommunicera med din partner för att upprätthålla ett hälsosamt och öppet sexuellt förhållande som vänder sig till båda och pratar om dina erotiska drömmar om du är bekväm.

Del 3

2

Prova fenegreek med honung som "kylmedel". I islam är fenugreek värd så mycket guld som det väger. Blandningen av en bit av grekiska hö pulver - en vanlig ingrediens i indisk mat och att andra länder i Mellanöstern - med en lika stor mängd honung, användbar för att täcka den bittra smaken, används ofta för att underlätta barns sömn och att sätta botemedel mot sexuella problem som erotiska drömmar.

3

Drick lakritsrotte. Förutom att främja andan och hälsan hos halsen, används lakritsroten ofta i orientalisk medicin för alla slags problem som rör "grundläggande chakra". Det smakar gott och främjar generellt välbefinnande, liksom andnings hälsa.

4

Prova ett varmt bad med eteriska oljor. Det är ett vanligt missförstånd att tro att "kalla duschar" minska sexuell lust. Däremot kan låga temperaturer faktiskt öka spermaproduktionen i testiklarna. Bruket av aromaterapi, genom en avkopplande varmt bad med några droppar pepparmynta, lavendel, sandelträ eller rosenolja timmer, är utformad för att minska risken för erotiska drömmar.

5

Prova pumpaxtraktet. En vanlig hem åtgärda - men utan någon vetenskaplig grund - är att blanda lika delar av extrakt av pumpa och sesamolja, och gnugga blandningen i hårbotten innan du går till sängs, för att undertrycka sexuella begär. Prova att det inte kostar något.