Hur man undviker pornografi

Ställ in ett filter: låter dig och andra hålla dig borta från pornografi på Internet. Du kan blockera allt eller, omvänd, blockera bara vissa vuxna eller farliga webbplatser. Välj den metod som bäst passar dina behov:

Var uppmärksam på media. Du kommer att göra det bra för att begränsa användningen av de medier som exponerar dig mer för pornografiskt material. Med filmer är det ganska enkelt eftersom det finns en rating, men med TV kan det vara mer komplicerat. Begränsa antalet kanaler du får och försök att göra lite forskning innan du bestämmer om en show är rätt för dig och din familj. Med Internet är det mycket svårare att uppföra sig: ställa in filter eller begränsa användningen av Internet avsevärt.

Försök att spendera din fritid med din familj, snarare än ensam. Flytta alla hemdatorer till ett gemensamt område och använd öppen dörrpolicy för varje privatrum där det finns en dator. På detta sätt kommer alla familjemedlemmar, inklusive dig, att stimuleras för att bättre kontrollera sina brister och dåliga vanor.

Kontrollera var du spenderar din tid offentligt. Vissa offentliga utrymmen är mer benägna att visa pornografiskt material i det mest synliga boendet. Självklart gäller det inte för alla offentliga platser, men om du tycker att du är särskilt utsatt för en viss typ av material, borde du bättre undvika att spendera tid där.

Undvik negativ förstärkning och bestraffning. Vi har alla en tendens att censurarci när vi försöker ändra våra dåliga vanor eller att straffa våra barn om de inte är långt från det material som vi anser kan ifrågasättas, men åtminstone när det gäller pornografi, måste vi undvika den här typen av beteende. De straff fungerar eftersom de associerar smärta, obehag, skam och förnedring i lite träning, men när dessa känslor tillämpas på sex, men skapar ohälsosamma känslor och kan skapa problem i den sexuella sfären. Undvik negativ förstärkning av någon typ av sexuell övning.

Utvärdera problemet. Det är viktigt att förstå de exakta dimensionerna av problemet du upplever. Ibland är det kanske inte så negativt att titta på pornografi som du tror. Du bör titta på din situation ur ett yttre perspektiv och bestämma om du behöver satsa på situationen.

Han blir så upptagen att han inte har tid att ägna sig åt pornografi. Prova ett tidsfördriv (varför inte skapa en ny wikiHow?) Lär dig något nytt (för att ägna språk är alltid bra och kul) eller ägnar mer uppmärksamhet åt din familj.

Leta efter en andlig guide. Om du verkligen har problem med att hålla din vana under kontroll, bör du försöka be om hjälp av en andlig rådgivare. Religion kanske inte är bra för alla, men för vissa kan det vara lämpligt. Gör vad som fungerar för dig och oroa dig inte för vad folk tror.

Hitta en bättre sexuell rant för att hjälpa dig att bli av med denna vana. Hitta en lämplig partner som delar vad du förväntar dig av ett förhållande och försöker utveckla friskare, ömsesidigt tillfredsställande, varierade och friska sexuella vanor. Du kommer också att kunna komma ifrån pornografi.

Tänk på alla anledningar att sluta. Om du kan hitta minst en signifikant anledning kan du kontrollera dina frågor. Men det kommer att fungera bättre i samband med andra beteende tekniker som diskuteras ovan, som att hitta något annat att göra eller sätta ett Internetfilter.

Försök att följa en terapi om din missbruk fortsätter att irritera dig. Det kan finnas andra problem att arbeta med, och även om pornografi ensam har en negativ inverkan på ditt liv, borde det redan uppmuntra dig att ta hand om det.

Prata med den personen om vad som oroar dig för att komma igång. Ibland tror dessa människor inte att de har ett problem eller att deras vanor kan påverka deras livsförhållanden och dem som är omkring dem väsentligt. Om du är öppen och ärlig kommer du att kunna prata bättre med dem och förstå dig själv.

Hjälp henne att förstå hur skadligt hennes beteende är. Det talar om de negativa effekterna av pornografi. Var noga med att använda olika typer av test och resonemang. Om personen är religiös, rekommenderar vi att du koncentrerar dig på religiösa ämnen, men om det inte är, använd riktiga och logiska argument, bryta mot känslor och allt annat är möjligt. Använd en kombination av motivationer om du inte vet hur du tänker.

Att erbjuda nya mål är det bästa sättet att avsluta en gammal vana. Försök erbjuda andra möjligheter:

Ta hänsyn till konkurs. Detta är ett svårt beteende att övervinna och kan ta tid och lite röra innan de utrotas. Du måste vara redo för konkurs så att du och den person du försöker hjälpa inte förbli besviken. Du kommer att undvika negativa känslor och döm, vilket kan störa hela ansträngningen.