Förhindra kräkningar

Har du magont eller illamående men vill inte hoppa över lunch? Denna artikel ger dig några tips för att undvika att kasta upp.

steg

Undvik att frekventa områden med starka eller obehagliga lukt som kan stimulera känslan av illamående och göra dig kräkad.

Bildnamn Förhindra dig själv från Vomitting Steg 2

Lägg en fuktig trasa i ansiktet eller stå framför en fläkt. En välventilerad miljö används för att behandla obehag i magen.

Bildnamn Förhindra dig själv från Vomitting Steg 3

Sluta tänka på det hela tiden. Prata med en vän eller titta på något på tv för att glömma illamående.

Bildnamn Förhindra dig själv från Vomitting Steg 4

Somnar. Om du har starkt magont är det bättre att vila. Ibland kan sömn bota magsjukdomar tillfälligt och i alla fall är det alltid en bra idé att vila när du är sjuk.

Bildnamn Förhindra dig själv från Vomitting Steg 5

Ät inte något. Om du gör det när du är sjuk blir det bara sämre. Det är viktigt att vara hydratiserade efter kräkningar, så drick lite drycker medan du sippar! Drick inte heller i två timmar om du bara har kräkat.

Bildnamn Förhindra dig själv från uppkastning Steg 6

Om du har gjort allt möjligt men du fortfarande känner dig sjuk, vad kan du göra? Kräks. Du kommer att känna dig omedelbart bättre efter att den brinnande känslan i halsen är borta. Det är inte en bra idé att sluta för mycket, det är naturligt för kroppen att kräka om det är nödvändigt.

varningar

Människor hatar puking, speciellt för att som du gör, stärker dina magmuskler och orsakar kvävning, innan du gör det. Bättre inuti än ute och håll dig frisk!
inte behåll kräkningen för länge. Det är inte bra för hälsan. Om din kropp verkligen behöver kasta upp, gör det. Rekommendationerna i denna artikel är endast tillfälliga och bör inte följas under en längre tid.
inte drick apelsinjuice! Om du dricker det och sedan kräkas kommer du att ha en stark brinnande känsla.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade