Hur håller du din barn frisk

Se till att du har tillräckligt med näring, med många näringsrika livsmedel och hälsosamma drycker varje dag. Du kan utbilda ditt barn att utveckla goda matvanor eftersom det kommer att tendera att imitera dig och äta vad du äter. Få också hjälp med att laga mat så mycket som möjligt. Det är ett sätt att dela utbildnings tid och kvalitet.

Minimera skräpmat. Kakan på en födelsedagsfest är bra, men kakor och glass varje dag nej. De onödiga kalorierna i läsk och feta livsmedel främjar fetma, vilket orsakar många hälsoproblem.

Gör ditt barn mycket motion. Registrera det i lagsporter, karate, gymnastik eller i lag av simning för att garantera honom regelbunden fysisk aktivitet.

Ange en tidsgräns för att vara på datorn, framför TV: n, spela spel online eller på en mobiltelefon. Om du inte kan få dem att överensstämma med dessa regler, överväg att köpa en tidtabell för att applicera på programvaran, eller sök på internet för att vissa webbplatser ska hämtas från.

Håll din son borta från rökare. Secondhand rök kan göra astma värre och orsaka andra luftvägsproblem.

Det uppmuntrar till goda personliga vanor. Se till att barnet alltid tvätter händerna efter att ha använt toaletten innan de äter, innan du hjälper dig i köket och efter att du har rengjort näsan. Lär honom hur han blåser näsan i en näsduk och hosta i sin armbågs skur istället för att hosta fritt i luften. Dessa åtgärder kan bättre skydda dem runt honom istället för att skydda sig, men kanske hans goda vanor kommer att sprida sig bland sina kamrater.

Om han är sjuk, skicka inte honom till skolan. Du bör undvika att utsätta dig för vänner som har smittsamma sjukdomar.

Minimera onödig stress. Ta varje dag med ditt barn så att han känner sig bekväm och låter dig veta sina tankar och idéer.