Hur sova en gråtande baby

Att lägga barn i sängen kan bli ett riktigt krig och bli en stressig tid för hela familjen. Lyckligtvis kan situationen förbättras om du vet rätt metoder. Skrattar ditt barn och skriker när det är dags att gå och lägga sig? Läs sedan här!

Del 1

Förstå varför din son gråter när det är dags att gå till sängs

Acceptera att små barn inte är villiga att ge uppmärksamhet. För många barn betyder uttrycket "det är dags att gå och läggas" väsentligen "det är dags för dig att stanna där ensam, utan att någon fyller dig med tillgivenhet eller uppmärksamhet eller håller ditt företag". Förstå att de inte är särskilt entusiastiska över idén! Därför fortsätter de att gråta, ringa och gå ut ur sängen och leta efter en annan dos av bortskämdhet och uppmärksamhet.

Lär dig att känna igen den roll som trötthet spelar. Ironiskt nog tenderar barn, när de är särskilt trötta, att göra invändningar mot att gå och lägga sig. Trötthet gör i själva verket barn irriterande, whining och allt annat än samarbetande, så att de lägger sig i sängen riskerar att bli en skrämmande kamp.

Barn brukar springa och spela så mycket under dagen för att bli utmattad på kvällen, men ibland kan problemet vara det motsatta: det är de inte trött nog! Om ditt barn tillbringar för mycket tid sitter framför tv: n eller datorn, eller om du skickar honom för att sova så tidigt, kan han fortfarande ha för mycket energi för att kunna lugna sig.

Tänk på ditt barns rädsla. Barn har en levande fantasi och för dem är det svårt att skilja mellan verklighet och fantasi, så de kan bli föremål för mardrömmar eller vara rädda för att vara i mörkret på egen hand. Problem av detta slag kan spela en viktig roll i ditt barns motvilja att gå och läggas.

Del 2

Förbered dig på en serig rutin av Nanna

Justerar varaktigheten på eftermiddagens tupplur. Om du befann dig kämpar med långa och utmanande strider för att låta ditt barn sova, skulle han vilja få honom att ta en eftermiddagsslaft i en timme - en och ett halvtimme. En tupplur för kort gör att han blir trött och irriterad på kvällen - men för länge kommer han att lämna honom full av energi att sälja!

Vissa studier rapporterar att sömn för lite kan öka nivån av kortisol hos barn - ett stresshormon som gör det svårt att sova bra. En kort eftermiddagslap kan förhindra ökningen av nivån av kortisol.

Straff inte ditt barn med en tvingad tupplur. Om du gör det kommer barnet att lära sig att koppla i sömnstiden med straffbegreppet - han kommer då att känna sig förvirrad eftersom det innebär att han "straffar" varje kväll och som ett resultat kommer han att motstå mer motstånd.

Välj lämplig tid för sänggåendet. Du bör inte försöka sätta ditt barn i sängen innan han är trött, men låt inte honom stanna uppe sent. Barn behöver ungefär fjorton timmars sömn per dag (trots många att sova mycket mindre, tyvärr): Så, om du gör ditt barn en middagslur i en timme, att skicka honom till sängs på kvällen vid en sådan tidpunkt som gör det möjligt för honom att ha tretton timmars sömn.

När du väljer tid att sätta ditt barn i sängen, glöm inte att överväga dina behov också. Utan att offra för det här barnets behov, förbinder sig att sätta en tid som passar honom bra och ger dig också lite tid att slappna av på kvällen, ensamt eller med partnern.

Små barn kan inte läsa tiden, men de kan lära känna igen de signaler som förutsäger tiden att gå och sova: det börjar bli mörkt, familjen möts kanske till middag, etc. Att hjälpa ditt barn att bli medveten om dessa signaler kommer att tjäna för att förstärka honom att tanken att gå och lägga sig är oundviklig.

Gör ditt barns sovrum till en mysig plats för sänggåendet. Köp de lakan du vill ha och placera din omslag eller favoritfylld leksak nära till hands.

Håll dig till en konsekvent sömnrutin. En idealisk rutin består av olika steg och varar i minst en timme, så att barnet kommer att få användas som förfarandet och vet vad de ska förvänta sig - till exempel kan ritualen inkluderar bad, pyjamas, ett mellanmål innan sängen, historia godnatt, borsta tänderna, några minuter av bortskämdhet och gå sedan till sängs. När ritualen är etablerad, håll fast vid den och upprepa den varje kväll.

För bästa resultat, ge ditt barn lite kontroll över vissa aspekter av denna rutin. Låt honom välja mellan mellanmål och till exempel godnatts historia.

Del 3

Titta på striderna för att sätta din son i sängen

Håll dig lugn. Även om du följer alla steg för att starta en fredlig bedtime ritual kan ditt barn fortfarande gråta ibland och vägra att gå och lägga sig. Om du visar dig själv upprörd eller arg, kommer du att märka det och slaget blir ännu svårare. Om du behåller en lugn tonfall och en lugn attityd är det dock mer troligt att ditt barn kommer att förbli lugnt.

Påminn ditt barn om rutinen. Om du fortsätter gråta och ringa, kom ihåg det lugnt att det är dags att gå och sova: "Vi bad ett bad, sätta på pyjamasna, åt ett mellanmål och läsa berättelsen om godnatt. Vi borstade våra tänder och bortskämda oss själva. Nu är det dags att sova. "

Kör bort monsterna. Om ditt barn verkar verkligen rädd (snarare än bara envis), kan du hjälpa honom att övervinna sina rädslor, vilket ger en ljus för natten eller inventandoti kreativa ritualer för att besegra monster som skrämmer honom, kanske genom att låtsas ha ett hemligt vapen som kör monster bort från rummet. Kom bara ihåg att inte göra den här ritualen för länge och låt inte ditt barn spela ett spel.

Var konsekvent. Undvik att gå ut med nedlåtande fraser som: "Okej en enda historia" eller "Okej, ytterligare tio minuter av bortskämdhet." Om du gör, har ditt barn praktiskt taget vunnit slaget och fått det han ville ha. Istället upprepa att det är dags att sova.

Kontrollera ditt barn med jämna mellanrum. Om det verkligen upprörd, försök att lämna rummet i tio minuter och sedan komma tillbaka, lugna kort - utan att ge in en begäran om att läsa andra berättelser eller har andra bortskämd, utan helt enkelt påminna honom försiktigt att du är i närheten och som nu att sova - och upprepa proceduren om det behövs.

Tänk på att du lovar ditt barn en belöning. Om du är verkligen desperat, berätta för honom att om han går och lägger sig utan att göra tantrum, tar han honom att göra något roligt nästa dag.

Detta borde vara din sista strand. Om du använder detta system för ofta börjar ditt barn att förvänta sig att få en belöning varje gång han går och lägger sig. Så i slutändan hittar du dig själv på väg tillbaka till ditt problem om du inte kan sätta ditt barn i sängen.

tips

Kom ihåg att uppmuntran fungerar ofta bättre än hämningar och straff. När möjligheten uppstår, beröm ditt barn för att beter sig bra när du går och lägger dig. Prata med henne igen nästa morgon och upprepa igen fraser som: "Du gick och sov precis som stora barn gör igår kväll! Jag är verkligen stolt över dig! "
Kvällstriderna för att sätta barn i sängen kan vara otroligt frustrerande och stressiga, men försök att inte ta det personligen. Ur utvecklingssynpunkt försöker barn bara att uttrycka sina önskningar och, i deras vägar för tillväxt att bli autonoma, brukar de ofta säga nej till de auktoritära figurerna. Det här är inte nödvändigtvis något du har fel med: det är nog bara en åldersfråga.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade