Hur man eliminerar dålig morgon andning

L `dålig andedräkt morgon är en av de mest pinsamma sjukdomarna. Många människor undviker att prata, eller till och med öppnar munnen, tills de är säkra på att problemet är helt löst. Denna artikel kan lära dig hur du kan bli av med dålig morgon andedräkt.

steg

Undvik att röka. Liksom koffein skärmer röken luktarna i munnen och tänderna och gynnar deras skador.

Bildnamn Var noggrann i ditt orala hygienrutin steg 4

Borsta dina tänder efter varje måltid innan du lägger dig och när du vaknar. Under sömnen ökar saliv vilket ger möjlighet för bakterier att växa på matrester kvar i munnen. Kom ihåg att använd tandtråd vid varje tillfälle, för att nå dessa ouppnåliga matpartiklar till tandborsten. Köp en tunga rengörare för att bli av med alla spår av oönskade slår i munnen.

Tugga på dagen. Ett tuggummi hjälper inte bara syrorna i magen, det ger dig också en friskare andedräkt. Om du är på jobbet o i klassrummet tugga av det lilla tuggummit, som Vigorsol. Om du inte kan, kan du använda små, fräscha sötsaker som Tic-Tac.

Bildnamn Gör krypta ägg med tomat och vita lök Steg 3

Förstå att vissa livsmedel, som vitlök och lök, kan bidra till bildandet av dålig andedräkt. Försök minska användningen eller byt ut den med andra ingredienser.

Bild med titeln Stop Sliping Tänder at Night Step 2

Gå till tandläkare regelbundet och rådfråga en läkare om situationen inte löses. Det hjälper dig att förstå om störningen kan vara symptom på en viss sjukdom eller om den helt enkelt kan behandlas med en medicin. Störningar som är relaterade till dålig andedräkt innefattar bland annat magsyra, surt reflux, muninfektioner och lungsjukdomar.

tips

Använd munvatten.
Den främsta orsaken till morgon dålig andedräkt är den reducerade produktionen av saliv under natten. Gurgla med vatten.
Ät inte i timmar före sömn (3-4).

Dela på sociala nätverk:

Relaterade