Hur man undviker karies

Karies kan vara mycket smärtsamt, och många resor till tandläkaren för rotkanalfyllningar och behandlingar behövs. Håll dina vita och friska tänder genom att läsa den här artikeln!

steg

Borsta tänderna varje morgon.

Följ en balanserad kost - bristen på vitaminer och mineraler kan orsaka tandköttssjukdomar!

Undvik att äta mat med höga nivåer av socker och / eller för sura livsmedel (kex, godis, drycker) mellan måltiderna. Var försiktig med dietdrycker, de innehåller inte sockerarter, men de har definitivt en hög nivå av syror som är definitivt skadliga!

Kom ihåg att det är bra att äta godis under måltiderna! Det är inte viktigt hur många du äter, utan snarare hur ofta dina tänder utsätts för skadliga åtgärder.

Drick vatten efter att ha ätit. Vattnet återvänder munets pH till en neutral nivå för att motverka effekterna av sura livsmedel och sötsaker. Dricker ofta, det hjälper också dig att undvika torr mun och därmed ytterligare orsaker till dåligt andetag och tandförfall.

Använd tandborsten och tandtråd innan du går och lägger dig. Se det så här: din mun kommer att stanna stängd i 8 på varandra följande timmar: Det är som en inkubator för bakterier som kan utvecklas fritt.

Gör tandrensning regelbundet. Du måste hålla regelbunden rengöring var 6: e månad för att bevara tänderna och benet som stöder dem. Att gå till tandläkaren för en rengöring kan vara en mycket trevlig upplevelse, särskilt i ett tandvårdspasscenter. Om du känner dig obekväma med din tandläkare, läs tipsen nedan.

Leta efter något hälsosamt och näringsrikt som du kan äta utan att påverka dina tänder på något sätt, för att hålla dem vackra och friska.

tips

Crest Pro-Health tandkräm och munvatten hjälper till att förhindra nya plackackumuleringar under hela dagen.
Listerine munvatten förhindrar inte bara bildandet av ny plack utan är också effektiv mot befintliga insättningar!
Låt inte obehaget du känner hos tandläkaren hålla dig från rengöring och regelbundna kontroller. Tala med din läkare och låt honom veta hur du känner - han kanske inte har märkt din sjukdom, och problemet kan lätt lösas. Också fråga runt och ta reda på var dina vänner går - säkert vet du någon som hävdar att hans tandläkare är den snällaste och mest omsorgsfull person i världen!
Om du har ganska åtskilda tänder, leta efter dem "piprensare" att användas förutom tandvals.
Tvärtemot populär tro är förlusten av tänder (av vuxna tänder) inte ett naturligt fenomen av åldrande! Det finns många människor på 80-talet som fortfarande har alla sina tänder. Och det är mycket lättare att äta och prata med dina naturliga tänder än det är med en protes.
Fluor sköljningar hjälper inte bara till att bekämpa bakterier, men också stärka tänder och re-mineralisera områden som redan skadats av syror.

varningar

Se till att du använder en mjukborstad tandborste. Annars kan det irritera din mun och ditt tandkött kan blöda lätt.
Flytta borsten upp och ner eller med en liten cirkelrörelse på varje tand, istället för att göra en enkel horisontell rörelse.
De flesta sjukdomar i tänderna och tandköttet är asymptomatiska. När du får tandvärk, är det förmodligen nu nästan irreparabelt och det finns liten chans att spara den. Det är därför det är så viktigt att göra regelbundna kontroller och grundlig rengöring. Annars fortskrider sjukdomen tyst tills du förlorar dina tänder och hittar dig själv med en protes.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade