Hur man har vackra tänder

Vackra tänder kan ge ett vackert leende och en extra dos av självförtroende. Med rätt skötsel är det inte ett svårt mål att uppnå vackra tänder, läs artikeln för att lära sig mer.

steg

Borsta tänderna! Använd en mjukborstad tandborste. Du bör tvätta dem 2 eller 3 gånger om dagen i 2 minuter varje gång. Börja att borsta baksidan av dina nedre tänder, sedan flytta till framsidan, gör samma för den övre tandbågen. Kom ihåg att gnugga fram och bak i varje tand och glöm inte tandköttet.

Tugga när du kan. Köp tuggummi och håll det i munnen när det är möjligt för att stimulera produktionen av saliv, ett nyckelelement som hjälper dig att eliminera plack på dina tänder. Självklart bör tuggummi vara strängt sockerfritt. Drick mycket vatten för att säkerställa att överproduktion av saliv inte orsakar dåligt andetag.

Använd tandtråd! Oroa dig inte om att använda den två gånger om dagen, en räcker. Tandtråd eliminerar plackens utveckling vid basen av tänderna. Riva av en tillräckligt lång bit tandtråd och passera den mellan två tänder medan du håller den med båda händerna. Dra i båda riktningarna vid växelvisa tider. Upprepa genom att genomföra fullständig rengöring av varje enskild tand.

Minska mängden socker förutsätts. Detta råd innehåller te, kaffe, fruktjuicer och koncentrat. Socker är inte användbar för tänderna och orsakar försämring. En tillfällig burger eller choklad är acceptabel, men glöm inte att borsta tänderna strax efter! För mycket socker kan öka känsligheten hos tänderna.

Varje morgon, använd munvatten. Det hjälper dig att få ett behagligt och doftande andetag och kommer att gynna eliminering av plack och andra bakterier som finns i din mun.

Använd kvalitativ tandkräm. Prova olika för att ta reda på vilken som passar dina behov. Vet att vissa märken kan vara mycket dyra.

Var sjätte månad, gör en rengöring och en kontroll av din tandläkare.

tips

Om du har barn, uppmuntra dem att ta hand om sina tänder. Det finns inget bättre än att börja en god vana när du är ung.
Du behöver inte helt eliminera sockret, bara begränsa det på lämpligt sätt.
Vissa hävdar att DIY-vitare är inte hälsosamma eftersom de försvagar tandemaljen. Fråga din tandläkare om råd innan du bestämmer dig för att genomgå tandblekning och utvärdera eventuella risker.
Om du har känsliga tänder använder du en speciellt formulerad tandkräm, så hjälper det dig att fylla på tandemaljen. Dessa tandkräm förekommer också i vitare sorten.
Smile och var stolta över dina tänder om de är eller inte är raka.
Försök att belöna dig själv för att borsta tänderna, det blir trevligare att tvätta dem på rätt sätt.
Borsta tänderna efter varje måltid, det blir lättare att hålla bakterierna borta från munnen så mycket som möjligt!

varningar

Att använda en tandborste för hårt eller för mycket tryck kan förstöra dina tänder. Du föredrar en elektrisk tandborste eller mjuka borstar.
Om du har tappat en tand, kan tandborsten orsaka smärta.
Tandvärk kan vara mycket smärtsamt, försök att förhindra det.
Borsta tänderna direkt efter intag av sura frukter, mousserande drycker eller andra slipmedel kan skada din tandemalja, det är bättre att vänta lite.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade