Hur ha kul

Ange det roliga perspektivet för att omfamna alla tillfällen. Om du är avslappnad och inte rädd för att skratta åt dig själv, så kan du ha kul överallt från en fest till kontoret. Följ dessa steg!

Metod 1

Ha kul ensam

Hitta en ny hobby eller en ny passion. Om rutinen har uttömt dig, är det dags att återuppliva det genom att ägna din fritid till en stimulerande aktivitet.

Utforska din konstnärliga sida. Lär dig att rita, måla eller ta professionella foton. Du lär dig att se världen från ett annat perspektiv och ditt dagliga liv blir roligare.
Lär dig att använda ord. Skriv en dikt, en lek eller en novell och se hur du känner.
Försök att träna en sport minst två gånger i veckan: springa, bada eller göra makt yoga.
Lär dig en ny färdighet, som stickning, pratar japanska eller justerar en bil.

Lyssna på musik, vilket minskar stress och dödar dåligt humör. Gör det till en vana:

Så snart du känner dig stressad, tänk på musiken. Slå på radion eller sätt på din favorit-CD och du känner dig omedelbart bättre.

Tänk positivt. Om du får det bästa ut ur varje situation istället för att vara besatt av allt som inte uppfyller dig, kommer du att njuta av mer av livet:

Kom ihåg de saker som du är tacksam för. Gör en lista över vad du älskar om ditt liv och läs det igen.

När du förbereder dig själv att göra något, tänk på det bästa och inte det värsta. Så fort du börjar oroa dig, bekämpa negativa tankar med positivitet.

Undvik att klaga. Du kan göra det från tid till annan, men inte alltid, eller du förstör alltsammans roligt.

Utanför komfortzonen. Upprepa inte alltid samma handlingar, prova en ny sak om dagen och livet kommer inte sluta att förvåna dig.

Kom i kontakt med naturen. Om du är nästan alltid inomhus, spendera en eftermiddag på parken eller ta en kort vandring.

Titta på en film av en genre som du hatar.

Prova ett nytt kök.

Minska stress i ditt liv. Om du är stressad vet du inte hur du har kul. Om du går och oroar dig för att arbeta och sover, kommer du inte att leva bra. Så här tar du bort det:

Koppla av dig själv. Meditera, gör yoga och gå tidigt på morgonen eller i slutet av dagen.

Koppla av kroppen. Gör 30 minuters fysisk aktivitet om dagen och boka en bra massage en eller två gånger i veckan för att släppa spänningen.

Klipp ut tid för att ha kul minst en gång om dagen och ägna dig åt en sorglös aktivitet, även om det är värdelöst.

Få tillräckligt med sömn. Gå och lägg dig upp på samma gång för att hålla dina energinivåer stabila och varna hela dagen.

Metod 2

Ha det roligt med andra

Prova en ny aktivitet med dina vänner. Med rätt företag kommer varje ny upplevelse roligt. Här är vad du kan föreslå:

Spela sport tillsammans, från tennis till fotboll.
Ägna dig åt kultur. Gå till teatern, museet eller en konsert.
Organisera en temafest, som en kostym eller en detektivmat för att upptäcka ett falskt mord.
Smaka på köket i en ny restaurang och samtidigt äta, ha en sorglös chatt.
Koka tillsammans. Du kan laga mat eller baka kakor.

Bildnamn Bestäm om din vän är en riktig vän Steg 11

Att dansa med vänner är alltid roligt, även om dans inte är din forte. Det är inte nödvändigt att gå till diskoteket: du kan göra det hemma eller ... på gatan! Dans till rytmen av din favoritmusik eller låtar som du anser vara dumma.

Om du gillar att dansa, ta en salsakurs, en hiphopkardio eller någon annan dans som intresserar dig.

Gå ut med rätt personer: om du går till negativa eller alltid ledsen av någon anledning, även när jag är i företaget, kommer du inte ha kul.

Gå ut med spontana och roliga människor, med vilka du kommer att dö av skratt även på de mest oväntade platserna.

Gå ut med människor som kan få dig att skratta överallt.

Gå ut med optimistiska människor, som älskar att leva och få dig att ha kul.

Skratta mer och använd alltid möjligheten att göra det. Så här:

Titta på en komedi eller en komedi show med dina vänner.

Spela ett bordspel eller mime.

Berätta skämt.

Var inte rädd för att se dum eller generad. När du är med dina vänner kan du sjunga med penseln som en mikrofon, bära osannolika kläder eller dansa som galen. Släpp av dina hämningar.

Upplev ett äventyr. Du kan ordna en bilresa, boka en semester eller besöka en plats du inte vet.

En resa med bil är en garanti för roligt. Ta med bra saker att äta, en blandning av dålig popmusik och en karta.

Gå till stranden eller i ett trä och läger under stjärnorna.

Planera en oförglömlig semester, kanske utomlands.

Metod 3

Ha kul på jobbet

Bygg starka relationer. En av anledningarna till att folk hatar att jobba är företag. Om du försöker länka med dina kollegor och din chef blir allt trevligare.

Ta lite tid att lära känna dina kollegor. Ställ frågor om sina familjer och deras intressen.
Tänk inte bara på arbetet. Ta en paus från tid till annan och chatta framför kaffemaskinen.
Gå till lunch med en kollega och prata om det här eller för att lära känna dig bättre.
Utöka ditt förhållande med kollegor även utanför kontoret: bjuda in dem för en drink eller en kaffe.

Spice upp ditt arbetsutrymme:

Dekorera det genom att lägga till en rolig affisch och en färgrik vas som innehåller blommor.

Ta med lite mat, som kakor, och ge dem till alla.

Ställ in en söt kalender och några bilder som gör att du ler på skrivbordet.

Organisera en veckovis happy hour eller en halvmånadsmiddag med ditt lag.

Om du organiserar en fest, bjud in några av din kollega.

Du kan till och med volontär med dina kollegor.

Ta en paus. Sitt inte vid ditt skrivbord i 12 timmar i rad och gå hem. Ta en paus för att känna sig mer energisk och bättre hantera resten av dagen.

Gå ut till lunch, ensam ensam.

Gör lite motion, som 10-15 minuters gångavstånd, även på kontoret.

Gå upp och ner för trappan istället för att använda hissen: det här är också en paus.

Gör inte alltid samma sak. Alternativ arkivering med telefonsamtal och e-postmeddelanden, så enskilda aktiviteter kommer inte att leda dig.

Om du arbetar i ett avslappnat klimatkontor, lek med dina kollegor med en gummiboll.

Om du har ett personligt kontor, häng en korg vid dörren och spela då och då.

Metod 4

Ha kul på skolan

Respektera och lyssna på dina lärare och du kommer att se att det blir bättre att gå till skolan.

Var vänlig. Säg hej innan lektionen börjar och när du möter dem i korridorerna.
Lär känna dem bättre. Kanske, prata innan lektionen börjar.
Visar intresse för de olika ämnena. Lyssna noga och fråga bra frågor, så läraren kommer att uppskatta dig mer.

Ha kul med dina klasskamrater, men inte mitt i lektionerna.

Möt på skolbaren eller framför automaten och chattarna, men förbise inte lektionerna.

Chatta innan du går till skolan, under rekreation och vid utgången och går hem med dina klasskamrater som bor i ditt eget grannskap.

Intresserad av vad du studerar: Det är inte så tråkigt som du tror. Om du blir uttråkad i klassen förstår du inte vad som förklaras och du får inte chansen att börja föra en oväntad passion för en viss disciplin.

Var en bra student. Gör dina läxor och förbered dig bra för klassarbete. Du kommer ha mycket roligare om du engagerar dig i skolans åtaganden.

Öva din kunskap utanför skolan och lär dig mer genom att läsa böcker och artiklar.

Ge varje ämne en chans. Besluta inte a priori att hata matematik eller inte tas för geometri. Upprepa för dig själv att varje ämne har minst en positiv aspekt, även om du inte har märkt det hittills.

Dedikerad till en eftermiddagsaktivitet (men bara om det inte tar dig för mycket tid från studier och vila).

Gör sport.

Skriv till skoltidningen.

Lär dig att spela ett instrument.

Följ en språkkurs.

Gör vänner med dina klasskamrater, så du kommer att träffa andra människor.

tips

Gå ut med dina vänner minst en gång i veckan.
Att ha en passion utöver skolan eller arbetet gör att du mår bra.
Fråga dina vänner, dina kollegor och dina släktingar vad de gör för att ha kul och bli inspirerad av deras råd.
Välj aktiviteter som passar din karaktär. Om du gillar att vara utomhus kan du bli uttråkad av att vara låst i ett klassrum genom att lära dig att spela ett instrument.
Försök att resa för att lära känna nya kulturer.
Delta i verksamheten i din stad och din församling.
Gör saker du gillar.

varningar

Om du tror att du är deprimerad, prata med en psykolog eller prata med en vän eller familjemedlem först.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade