Hur man återupplär en rapport

Få din partner att förstå att du alltid kommer att vara kvar vid hans sida. Du behöver inte långa samtal varje dag, men det är mycket viktigt att känna från tid till annan. Påminn den andra personen om vad du känner och är tillgänglig när de behöver dig. Att skicka meddelanden för att visa din engagemangsnivå kan bidra till att förbättra intimiteten. Kom ihåg att säga:

Hitta originala idéer för dina möten. Undvik banala utflykter, till exempel middag på restaurangen och biografen. I ett seriöst förhållande är det viktigt att prova nya saker, för att hålla magiken levande. Om du går ut på middag, prova nya restauranger och klä dig elegant, en gång i taget. Prova följande idéer:

Gör små gester av kärlek. den "små saker" De kan inkludera att skriva en biljett där du förklarar din kärlek, ta ut papperskorgen eller laga mat när din partner är utmattad. Dessa små gester visar att du uppmärksammar dina känslor. Ofta fungerar många åtgärder bättre för vissa par än för andra och inte alla människor uppskattar samma saker. Det viktiga är att de är uppriktiga gester, gjort med hjärtat.

Gör komplimanger till din partner. Att ha ett långsiktigt förhållande kan leda dig och din hälsa för att ta det för givet, glömma att säga och göra söta gester som uppmuntrar de tidiga stadierna av relationen. Att tilltala komplimanger till din partner kommer att få henne att förstå att du fortfarande bryr dig om henne.

Fokusera på det som förenar dig. Även om det är lättare att fokusera på de negativa sidorna av ett förhållande, ger större vikt till positiva hjälper relationen att trivas. Det är särskilt viktigt att alltid komma ihåg varför du blev kär i varandra.

Tryck på varje dag. Kontakt med en annan persons hud orsakar frisättning av oxytocin, ett hormon som ökar känslor av intimitet på lång sikt. Betrakta inte fysisk kontakt som en enkel inledning till sex. Ge dig en kyss på morgonen, krama varandra när du möts igen och byt ut avslappnande massage i slutet av en tröttsam dag.

Gör små förändringar för att återuppliva ditt sexliv. Ta kontroll över ditt sovrum igen. Om du bor tillsammans, eliminera några av föremålen som inte borde vara i ditt rum: barnleksaker (om du har dem), arbetsdokument och kläder spridda på golvet. Köp lite ljus, få nya filtar och gör allt du kan för att göra ditt rum mer intimt.

Skicka ett kryddigt meddelande till din partner. Förklara att du inte kan vänta med att se den, kom ihåg sista gången du sov tillsammans eller skicka ett suggestivt foto som visar dig. Överraskningar som dessa kan verkligen exaltera din partner!

Lär dig att förlåta. Grymhet är den största risken för alla relationer. Om du och din partner känner ett våld mot ett olöst problem som förstör ditt förhållande, är det dags att förlåta och fortsätta. Tala öppet och försök att övervinna dina missförstånd. Om du fortfarande inte kan lösa problemet, kan du börja göra parterapi, för att få din kärlekshistoria tillbaka till rätt väg.

Tillbringa lite tid bort. Bara för att du har ett engagemang för varandra, borde du inte spendera varje ögonblick tillsammans. Faktum är att distansperioder kan förbättra relationer, så att du kan släppa spänningar, hänga med vänner och koppla av. Bestäm i samförstånd med din partner hur länge du ska vara separat och hur mycket du vill spendera tillsammans, som att dedikera en kväll i veckan eller en helg i månaden, att gå ut på egen hand.

Ta en tur med din partner. En semester tillsammans kan få ett par närmare, särskilt för att hemifrån är all uppmärksamhet fokuserad på förhållandet och på partnern. Resorna tillåter dig också att glömma stressfaktorerna i den dagliga rutinen och bara tänka på livet för ett par. Du kan försöka organisera resan av dina drömmar, eller bara en helg bort från staden. Lista de platser du alltid har velat besöka och välj en som appellerar till båda. Varje dag, förpliktigad att omvandla resan av dina drömmar till en verklighet. När du äntligen når ditt resmål skapar du nya minnen tillsammans, tar bilder och spelar in videoklipp, för att återuppliva dem i framtiden.

Hantera stress. Arbete, familj och alla andra problem som kräver vår uppmärksamhet kan lämna väldigt lite tid för romantiska relationer. Stress är en normal del av livet, men den kroniska delen kan orsaka en ökning av kortisol, ett hormon som minskar lusten för fysisk intimitet. Det är lätt att förstå, det kan skada ditt förhållande på lång sikt. Om möjligt eliminera stressiga element från livet och bekämpa stress genom att göra regelbunden fysisk aktivitet, öva yoga eller meditera. Uppmuntra din partner att göra detsamma om stress sätter dig i trubbel.

Börja med ett långsiktigt projekt med din partner. Hitta något som intresserar båda och arbetar för att uppnå det. Har ett mål att sträva efter att du kan spendera tid tillsammans under veckan och undvika rutin i familjelivet. Här är några möjliga projekt:

Prova något nytt. Att dela en ny erfarenhet tillsammans kan öka din intimitetsnivå. Välj en aktivitet som ingen av er gjorde förut, kanske till och med lite skrämmande. Lider nervositeten tillsammans och står inför en utmaning som du kan komma nära och ha något väldigt intressant att berätta för dina vänner.