Hur man gör arbetsmiljön snällare

Det första steget att andas i en trevligare atmosfär på jobbet är att övertyga dig själv om de orden "nöje" och "arbetar" tillhör samma mening. Verket borde inte vara en fängelsecell som håller dig borta från vardagen. Det kan också vara ett ställe att skratta och känna sig nöjd med. När du förstår att professionalism inte nödvändigtvis betyder att du är allvarlig hela tiden, kommer du att vara bra på väg för att skapa en trevligare arbetsmiljö samtidigt som du ökar produktiviteten.

Del 1

Ändra din mentalitet

Ställ in verkliga mål, inte bara enkla åtgärder att följa. Ett sätt att göra jobbet roligare är att ställa konkreta mål varje gång du går till kontoret. Även om vissa parametrar (såsom det faktum att tro att du kan rita X antal rapporter eller prata med en Y antal vecko kunder) kan motivera dig på kort sikt, om fastställande av de viktigaste målen, hur man kan utveckla din kommunikationsförmåga eller skriva rapporten mer komplett än vad du någonsin gjort på ett visst ämne, kan du överväga ditt arbete på en större bild. Arbetsmiljön kan vara roligare om du har framför dig långsiktiga mål som ger en djupare mening vad du gör, istället för att vara enkla beräkningar av siffror.

Skriv ditt veckovisa arbetsmål före varje måndag och gör en extra insats för att definiera de månatliga eller till och med årliga. Ju mer du engagerar, desto mer kommer du att vara motiverad.
Tro det eller inte, din arbetsvecka blir mycket trevligare när målen du måste slutföra kommer att vara mycket tydliga i ditt sinne!

Generera positiv energi. Om du vill att arbetsmiljön ska vara roligare, måste du vara mer positiv. Naturligtvis är alla benägna att klaga på jobbet, men om du får för vana att göra i sällskap med kollegor, kommer du att följa en nedåtgående spiral. Även om det kan vara bra att ventilera om ämnen som berör dig, försök att tala om en ny innovation eller en arbetskamrat som har imponerat dig med en förbättring som har visats, och du kommer att se hur detta kommer att öka din nivå av tillfredsställelse och din status generellt humör.

Sträva varje dag för att göra uppriktiga komplimanger till en kollega åtminstone. På så sätt kan du ge en positiv accent till din arbetsdag.

Om du inser att du har gjort en negativ kommentar, försök att kompensera för det med minst två positiva kommentarer.

När kollegor klagar på arbete, berätta inte för dem att sluta, men försök att flytta ämnet till något mer positivt på ett naturligt sätt.

Glöm inte humor. Om du vill att arbetsmiljön ska vara en trevlig plats, måste du sluta tänka på att professionalism är synonym med allvar. Du kommer att se hur det kan vara kul att tillbringa dagen på jobbet om du kan hitta en stund att skratta åt roliga saker som händer på kontoret, för att berätta en rolig anekdot till en kollega eller helt enkelt att läsa några lustiga komiker att någon kvar på kylskåpet. Du kommer att kunna öppna upp till oändliga möjligheter om du slutar se jobbet som en plats där den är "underhållning är förbjuden".

Om kontorsmiljön är kul och öppen nog kan du också organisera ofarliga skämt till dina kollegor, som att sätta en gummispindel på skrivbordet. Bara känna dem tillräckligt bra för att inte ge ett felmeddelande.

Lär dig att skratta åt dig själv. Om du tar det mindre allvarligt, kommer du att kunna slappna av och ha roligare.

Var motiverad på jobbet. Att vara motiverad att jobba kan verkligen hjälpa dig att hitta nöje på arbetsplatsen. För att vara motiverad, inte bara du måste ställa personliga mål, men också verkligen tror på positiva saker som framförts av företaget (naturligtvis det kommer alla att vara lite `mer komplicerat, om du inte kan hitta något bra-i detta fall måste du byta strategi! ). Om du fokuserar på att hjälpa människor och producera något av värde, kommer du att känna dig mer motiverad att jobba hårt medan du trivs.

Det är lättare att motivera än att vara motiverad. Ett sätt att vara motiverad är att skriva en lista över saker att göra i början av dagen eller veckan av jobbet och ha nöjet att eliminera varje objekt på listan.

Prata med dina kollegor om de projekt du är mycket glada över. På så sätt lär du dig att vara motiverad och bli upphetsad över det arbete du gör. Du kan också dela resultaten med dina kollegor, vilket gör jobbet roligare.

Hitta en mening i ditt arbete. Att hitta en mening är inte alltid lätt. Om du verkar göra samma sak dag efter dag eller för att räkna ut enkla nummer kan det vara svårt att hitta nöje i vad du gör. För att ha ett syfte måste du tänka att ingen kan göra ditt jobb såväl som dig och att det du gör är viktigt och borde göras precis som du gör. Du får inte se arbetsplatsen som en intressant plats om, efter att ha angett kontor leder nedräkningen av tiden som återstår till slutet av dagen i stället för att koncentrera sig på innebörden av ditt arbete.

Dina uppgifter ska göra det mesta av dina färdigheter och intressen till god användning. Om du har intrycket att du inte kan värdera dina intressen eller färdigheter på jobbet, kan det vara svårare att betrakta ditt jobb intressant.

Du kan hitta mening genom att hjälpa människor. Oavsett om du är en livsstilbloggare eller en psykolog, kan du förstå att du förbättrar andras liv och att det inte kan hända utan din intervention.

Var inte trevlig till varje pris. Även om det är viktigt att arbeta i en trevlig miljö, visar vissa studier att det är lätt att vara ovälkommen när du vill vara sympatisk. En studie i Australien fann att ett företags anställda, drivna att le, ser gärna hela tiden och deltar i evenemang "fun", de kände sig verkligen kvävda och stressade genom att visa sig innehåll hela tiden. Det betyder att vi måste försöka ha roligt, men aldrig så mycket att känna under press.

Om du har en dålig dag och du bara vill vara ensam, skriv inte ut ett leende på ditt ansikte. Var försiktig men lugn med dina kollegor och gör allt du behöver göra tills du mår bättre. Att sträva efter dig riskerar du att känna dig faktiskt sämre.

Du bör också inte försöka hålla hela kontoret underhöll. Inte alla kollegor måste vara joviala till varje pris och därför måste du respektera sin sinnesstämning.

Del 2

Att göra arbetsmiljön mer trivsam

Organisera några roliga aktiviteter på jobbet. Ett sätt att göra arbetsmiljön roligare är att organisera något roligt. Även om du först måste hålla med chefen för att säkerställa att arbetet inte kommer att leda till någon minskning, kan du uppmuntra dagen till anställda med aktiviteter som motiverar alla att gå till kontoret och göra pauser i stunder att ladda upp och bli mer produktiva. Här är några förslag:

Attack lite poesi på kylskåpet med magneter och ha kul att skapa originalfraser med dina kollegor.
Så trivial som det kan tyckas kan en basketbåge monterad på en vägg ge en aning av kul och en liten dialog under pauser, liksom en boll som ska passera mellan alla kollegor.
Om du just återvänt från semester, ta med några souvenirer till dina kollegor eller några roliga bilder för att visa dig hur du spenderade din tid.
Ta med några brädspel att använda under lunchpausen.

Försök att ändra landskap. Om du tillåts av ledningen kan ibland en förändring av landskapet påverka ditt humör positivt. Försök organisera ett externt möte med kollegor istället för på kontoret. Om du behöver göra en informell presentation, försök att organisera den utomhus eller på en ny del av kontoret. Om du alltid äter lunch i cafeterian, ta en smörgås i baren framför dig. Dessa små förändringar kan i hög grad påverka hur du försöker träna på jobbet.

Självklart bör du först prata med din chef för att se till att han håller med om det. Du kan berätta för honom att dessa förändringar kommer att öka medarbetarnas välfärd och produktivitet.

Anpassa arbetsplatsen. Ett annat sätt att få lite glädje åt kontoret är att försköna arbetsmiljön. Det vill säga, ta med blommor varje vecka, hoppas att någon annan kommer att göra detsamma, sätta roliga magneter på kylskåpet, ta lite tilltugg eller ens se om du kan ta med hunden en gång i taget. Om chefen håller på att försöka göra arbetsmiljön roligare, glad och solig kan verkligen göra en stor skillnad för att arbetsplatsen blir roligare.

Du kan också fråga om det är möjligt att försköna delade miljöer bland alla anställda. Genom att lägga till några söta affischer, vackra bilder eller växter kan du göra arbetsplatsen mer välkomnande och rolig.

Gör något som skapar en länk med kollegor. Förbered några kakor eller tag ett korsord som redan har börjat och be om hjälp för att slutföra det.

Delta med kollegor i viss fritidsaktivitet utanför jobbet. Om du vill skapa en trivsamare arbetsmiljö ska du delta i olika evenemang som är organiserade bland anställda så att atmosfären blir mer avslappnad eftersom du lär dig att lära känna varandra lite bättre. Du kan delta i den veckovisa happy houren eller gå med på quizkvällen för att ha ett gott skratt med dina kollegor, gå med på några av dem på någon läsningsklubb eller vara en del av en fem-en-sidig fotbollsligan. Alla dessa aktiviteter kommer att göra atmosfären på jobbet mycket roligare och vänligare.

En annan sak att göra med kollegor är att gå med i en frivillig organisation. Du kan bidra till en bra sak och stärka dina relationer under tiden.

Om personer på kontoret verkar tycka om varandra, men är ovilliga att börja något, kan du ta initiativ genom att organisera några sociala evenemang. Du kommer att vara i centrum av roligt och dina kollegor kommer att vara tacksamma.

Slå upp från datorn. Det verkar dumt, men det kan göra en stor skillnad. På vissa arbetsplatser känner människor fast vid datorn, som om ett magnetiskt fältstyrka hindrade dem från att titta bort, även om Jennifer Lawrence eller Ryan Gosling gick runt kontoret. Även om det är viktigt att få jobbet gjort, ta reda på att du inte kan ta ett ögonblick av din tid till folket och sakerna omkring dig. När du känner dig mer avslappnad och du hittar tid att le på folk eller titta på några croissanter som tagits på kontoret, kommer du att vara på väg att få mer glädje av arbetsmiljön.

När någon passerar, vana att se upp och säga adjö och till och med utbyta ord. På så sätt blir din arbetsdag säkert trevligare och spännande.

Om du börjar titta upp från datorn följer andra kollegor exemplet. Du kan starta ett nytt tillvägagångssätt för att förstå arbetet, mer avslappnad och tillgänglig.

Var snäll istället för skvaller. Ett annat sätt att göra arbetsmiljön roligare är att skapa konstruktiva relationer med kollegor. Även om alla tycker om att brodera på kontoret på andras vägnar, börjar en ny strategi i den här aspekten, och talar bra om de personer du jobbar med och skapar starka obligationer i stället för att kasta dem ner. De kommer att vara väl förberedda att komma till jobbet varje dag. Det blir mycket trevligare om du anser dina kollegor som vänner istället för som fiendens bröder.

Om en kollega lär dig att du har gjort någon uppskattning om honom, så kommer du att gilla honom ännu mer för det. Alla kommer att tjäna oss.

Om du befinner dig i en skvaller behöver du inte återuppta människor, men du kan försöka att ursäkta dig själv med hjälp av att du måste ringa ett snabbt samtal. Alternativt kan du hitta ett mer konstruktivt diskussionsämne.

Del 3

Dra ut den bästa delen av dig under arbetsdagen

Gör en extra insats för att interagera med dina kollegor. Ett av de enklaste sätten att få mer glädje av jobbet är att försöka prata med kollegor. Istället för att springa till ditt skrivbord och spendera hela dagen framför din dator, försök ibland att sluta prata med dina kollegor, även om det handlar om att prata i korridoren. Att spendera några minuter med andra anställda kommer inte att sakta ner produktiviteten och göra din dag till jobbet roligare.

Ju mer du pratar med andra, desto mer märker du vänliga ansikten, och arbetet blir mer intressant.
Det är inte nödvändigt att bli allas bästa vän att skratta och skämta med dem.
I stället för att skicka ett e-postmeddelande eller ett Skype-meddelande till en kollega som arbetar några meter från dig, gå upp och gå och prata med honom personligen. Dessa små dagliga interaktioner kommer att göra arbetsdagen vackrare.

Bygg ett bra förhållande med kollegor. På det här sättet kommer du inte bara att kunna göra framsteg i din karriär, men du kan också bidra till att skapa en trevligare arbetsmiljö. Om du försöker lära känna de andra anställda, att umgås med dem utanför jobbet och att överväga att skapa en sann vänskap med några av dem, blir allt vackrare för dig, för du vet att du kommer att hitta jobb vänner. Ge dina kollegor ett tillfälle och se vem du kan göra vänner med. Med resten upprätthåller du ett hälsosamt och hjärtligt förhållande.

Leta inte efter ursäkter för att du inte sympatiserar med arbetskollegor. Du kommer att förlora chansen att göra stora vänner om du tror att en person är för gammal, för ung eller för inblandad av familjen att bli din vän.

Naturligtvis betyder det inte att du borde uppmuntras att väva ett romantiskt förhållande med en kollega. Denna typ av relationer på arbetsplatsen kan vara roligt i början, men i längden riskerar de att skapa obehag och förlägenhet.

Gör en extra insats för att visa dig en vän. Kanske andra anställda vill skapa vänliga relationer, men är rädda för att ta det första steget.

Gör några aktiviteter under lunchpausen eller under dagen. Istället för att äta med kollegor, prova ett par gånger i veckan för att ta en yoga eller dans klass under din lunchpaus. Om du inte har tid att bli organiserad, försök att stanna i affärer hela dagen. På så sätt kan du hålla dig full av energi, samtidigt som du kan koppla av dig. Så här gör du lite aktivitet under arbetet:

Ta trappan istället för hissen.

Stå upp från skrivbordet för att byta ut några ord med en kollega istället för att skicka ett mail till honom.

Gör fem minuters sträckning eller enkla övningar vid skrivbordet.

Ta en paus för att sträcka dina ben, även om det bara äter något eller att ha en kaffe.

Njut av det ögonblick du går hem för att gå till jobbet. Ett trevligare sätt att börja dagen är att överväga resan att gå till jobbet som en händelse som ivrigt väntade och inte som något hemskt. Många spenderar det att lyssna på musik, oroa sig för dagen och vänta på dem eller försöka slappna av. Du kan göra det bättre. Du kommer att ha en trevligare dag, som du kommer att vänta med att leva med lust och inte med frustration, om du är på väg hemifrån till jobbet ska du göra något du gillar att göra.

Om du är i bilen, lyssna på en ljudbok, ring din bästa vän (ha på sig hörlurar) eller följ en lektion på det romerska rikets fall.

Om du är på tåg, läs en tidning, gör ett helgschema eller skriv i din dagbok.

Ät med andra vid lunch tid. Även om många människor använder lunch som ett ögonblick för att koppla av, ring tekniker för avbrott hemma eller bara för att vara ensamma, äta vana med att äta med andra, du kommer att känna dig mer kopplad till arbetskollegor och du kommer att spendera dig bra detta ögonblick. Även om det inte är nödvändigt att göra det varje dag, äta lunch med kollegor minst ett par gånger i veckan blir det roligare än det skulle vara ensamt. Om du anser att det är dags att slappna av, kommer det att göra arbetsdagen mer positiv.

Försök slappna av under lunchen, utnyttja den här tiden för att prata med kollegor istället för att äta snabbt för att komma tillbaka till jobbet. Det här är viktiga stunder att återvinna energin och att ladda om innan du fortsätter jobbet, utan att överväga det nöje du kommer att ha när du äter med vänner.

Ett annat sätt att spendera trevlig lunchtid är att byta mat. Om du brukar äta lunch med kollegor ett par gånger i veckan, prova mexikansk, indisk eller thailändsk mat så att du inte blir uttråkad att äta samma saker.

Ta några pauser. Om du vill att dagen på jobbet ska vara roligare är det viktigt att ta en paus minst en gång i timmen. Det ideala skulle vara att sluta 10-15 minuter efter varje timme eller halvtimme av arbetet, så du kan ladda, lugna dig och ge en paus i kroppen. Du kan gå en kvart på en timme, ta en titt på din favorit skvaller, läs en dikt från boken som du håller på skrivbordet eller ritar en skiss. Om du spenderar för mycket tid i ditt arbete får du inget nöje av det.

Avbrott är också stunder som väntar på ångest och som håller dig motiverad. Om du säger till dig själv: "När jag avslutat det här förhållandet måste jag kolla den videon på YouTube" du kommer att vara mycket mer motiverad än när du tänker: "När jag avslutar det här förhållandet ... börjar jag en annan".

Även en kort paus för att titta bort och meditera, raka upp den miniatyr Zen trädgård du har på ditt skrivbord eller bara titta ut ur fönstret i några minuter kan påverka din produktivitet och nöjet att arbeta.

tips

Försök att inte tänka på negativet av ditt arbete. Tänk på anledningen till att du arbetar och de fördelar du får av det.
Om du har lite sömnighet, sätta en låt eller hitta ett bekvämt utrymme och en stund när du inte plötsligt vaknar.
Håll dig öppen för de aktiviteter som håller dig upptagen. Lär dig ett nytt språk, lite magisk trick eller prova yoga eller meditation (det hjälper också till att lugna dig och koppla av).
Gruppaktiviteter är bäst (till exempel, spela schack med en kollega hela dagen kommer att motivera dig att gå till jobbet).

varningar

Inte alla jobb tillåter denna typ av aktivitet. Konsultera chefen eller en kollega först.
Chefen kan ladda dig med arbete när han ser att du inte tillämpar dig produktivt. Du betalas inte för att leka, sova eller lära sig magiska tricks.
Det är bäst att inte göra något av dessa saker när du har kommande deadlines!
Ta aldrig en tupplur genom att ställa in larmet. Det värsta som kan hända är att vakna efter två timmar. Ha en kollega vaken upp efter 30 minuter.

Saker du behöver

Brain Teaser (som kryssord, sudoku, sammanflätade ord etc.)
Liten kudde
Musik eller avkopplande ljud
Bok eller litteraturtexter
Aktiviteter där du lär dig något nytt (den bästa typen av aktivitet)
Fickbrädspel med magnet (lätt att stänga och förstör inte spelet om det flyttas)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade