Hur man nekar näsan

När du lider av förkylning eller allergi kan din tonfall ändras till att bli Darth Vader. Förhindra denna oönskade händelse genom att följa dessa 5 enkla steg!

steg

Drick mycket vatten! Slamuppsamlingen kan lätt lättas, med dricksvatten eller varmt te.

Minska din näsa i en eller flera av dessa metoder:

Nasal spray. Gå till apoteket, alternativen är varierade. En nässpray minskar inflammationen i luftvägarna.

Bildnamn Decongest Your Nose Step 2Bullet1

Steam. Sitt i badrummet medan du fyller badkaret med varmt vatten. Ångan hjälper till att frigöra passagerna och näshålorna. Om du är rädd för att bli sjuk, använd bara en luftfuktare.

Bildnamn Decongest Your Nose Step 2Bullet2

Lota neti. Neti lota är ett instrument som används för att införa en saltlösning i näshålorna. Även om det kan tyckas vara en bisarr metod, är den mycket effektiv. Var inte rädd för att prova något nytt.

Bildnamn Decongest Your Nose Step 2Bullet3

Stunder du sover, stöttar huvudet med 2 eller 3 kuddar. Den normala bakre positionen främjar ackumulering av slem.

tips

Istället för att slösa bort det, använd det vatten som rinner från kranen (före duschen eller badet) för att starta din luftfuktare.
Sova och vila så mycket som möjligt.

Saker du behöver

Varmt vatten eller te
Nasal sprau
luftfuktare
Lota neti
näsdukar
resten
kuddar

Dela på sociala nätverk:

Relaterade