Hur man behandlar järnbristanemi

Järnbristanemi eller sideropenisk anemi uppträder när det inte finns tillräckligt med röda blodkroppar i blodet för att transportera syre till alla celler och vävnader i kroppen. Järn tjänar kroppen att producera hemoglobin, en stor och komplex molekyl som transporterar syre till celler och koldioxid till lungorna. Anemi kan vara akut eller kronisk, och kan vara allt från mild till svår. Om du lider av järnbristanemi kan du lära dig hur man behandlar det.

Del 1

Ta järntillskott

Välj ett tillägg baserat på järnhaltiga organiska salter. Järn kan vara i form av salt i två olika jonformer: järn och järn. Järnhaltiga tillskott absorberas bättre av kroppen än järnhaltiga. De inkluderar järnhaltigt sulfat, järnglukonat, järnfumarat och järncitrat. Karbonyljärn är en annan form av järn som är jämställd med kroppen och vanligtvis används vid behandling av järnbristanemi. Det är möjligt att hitta det som ett tillägg.

Läs det elementära järninnehållet på komplementet av tillägget. Dess närvaro måste utgöra cirka 30% av produkten. Ju större procentsatsen eller mängden av de angivna milligramerna desto högre absorption av järn.
Det dagliga intaget av elementärt järn är vanligtvis mellan 15 och 65 mg och det är bättre att dela upp det i olika doser.
Se till att tillägget finns i registeret över kosttillskott som publiceras på ministeriets institutionella hemsida.
Järnhaltiga organiska salter är standardbehandlingen jämfört med järnhaltiga salter, eftersom de absorberas bättre och leder till färre negativa biverkningar.

Bildnamn Behandla Iron Deficiency Anemia Steg 2

Ta järnet på en tom mage. Genom att ta den på tom mage kan du undvika de flesta biverkningar som produceras av kosttillskott. Denna indikation gäller inte apelsinjuice, eftersom vitamin C hjälper kroppen att absorbera järn.

Du kan ta järntillskottet med apelsinjuice eller tillsätt ett vitamin C-tillskott.

Ta inte med mjölk, kalciumtillskott eller antacida, annars minskar absorptionen av järn.

Ta inte med mat rik på fiber, kaffe eller te.

Bildnamn Behandla Iron Deficiency Anemia Steg 3

Lär dig om riskerna och biverkningarna av järntillskott. Det är viktigt att känna dem eftersom det inte sägs att du kan överdriva allt som är naturligt eller nödvändigt för kroppen. Järn är ett bra exempel. Kosttillskott av detta mineral kan innebära vissa faror om du tar dem i stora mängder. Följ anvisningarna i produkten och förvara den från barn.

Massiv konsumtion av järntillskott kan orsaka en sjukdom som kallas förvärvad hemokromatos, vilket innebär led- och buksmärta, svaghet, minskad sexuell lust och utmattning.

Järn som tas genom tillskott kan orsaka magont, förstoppning eller mörkstollproduktion.

Rådfråga din läkare om du tar några läkemedel som innehåller tetracyklin, penicillin och ciprofloxacin eller för att bekämpa Parkinsons och konvulsiva störningar. Järn kan interagera med dessa läkemedel.

Om du lider av magsår, enterit eller ulcerös kolit, ska du inte ta järntillskott.

Del 2

Öka intaget av järn genom mat

Bildnamn Behandla Iron Deficiency Anemia Steg 4

Assimilera en tillräcklig mängd järn genom matning. Det är möjligt att ta den rekommenderade dagliga dosen av järn genom mat. Många tror att det är ett säkrare och effektivare sätt att öka intaget av detta mineral.

Den dagliga mängden järn som är avgörande för kroppen beror på kön och ålder. Använd följande riktlinjer för att bestämma den dos som krävs:
Barn: 0-6 månader 0,27 mg / dag - 7-2 månader 11 mg / dag.
Barn: 1-3 år 7 mg / dag - 4-8 år 10 mg / dag.
Män över 9 år: 8 mg / dag.
Kvinnor: 9-13 år 8 mg / dag - 14-18 år 15 mg / dag - 19-50 år 18 mg / dag - efter 51 år 8 mg / dag.
Gravida kvinnor ska ta 27 mg / dag. Under laktation förändras mängderna enligt ålder: 14-18 år 10 mg / dag - efter 18 år: 9 mg / dag.

Ät mat rik på järn. Ett utmärkt sätt att bota järnbristanemi är att öka sitt intag genom matning. Många livsmedel är utmärkta källor till järn, så du kan hitta den i nästan alla livsmedelsgrupper. Om du är vegetarian eller vegan, det finns många rätter som är rika även om de inte är av animaliskt ursprung. Livsmedel med högt järninnehåll är:

Rött magert kött, lever, fläsk, vit kött och fisk.

Gröna bladgrönsaker som spenat, senap, blomkål, chard, kale, betor och broccoli och alla olika typer av sallad.

Sojaprodukter, såsom tofu, frön och sojamjölk.

Läckerväxter, inklusive ärtor, vita bönor, röda bönor och kikärter.

Torkade frukter som russin, aprikoser och pommes frites.

Plommonjuice.

Hela korn och bröd förstärkt med järn.

Bildnamn Behandla Iron Deficiency Anemia Steg 6

Begränsa konsumtionen av mat som minskar järntaget. Vissa livsmedel kan minska absorptionen av detta mineral genom kroppen. Om du lider av järnbristanemi, drick inte te, kaffe eller varm choklad när du äter eftersom dessa ämnen minskar assimileringen av det järn som du kommer in i din kropp. Dessutom ska du inte ta kosttillskott under måltiderna.

Drick inte mjölk och äta inte mejeriprodukter i minst en timme efter att ha tagit järn. Kalcium närvarande i mejeriprodukter kan minska absorptionen.

Del 3

Bestäm om du lider av järnbristanemi

Bildnamn Behandla Iron Deficiency Anemia Steg 7

Kontakta läkare. För att välja den mest lämpliga behandlingen är det nödvändigt att få en medicinsk diagnos. Det finns många former av anemi och om det inte behandlas eller behandlas på fel sätt kan allvarliga konsekvenser inträffa. Innan du fortsätter behandlingen måste du förstå varför du är en anemisk person. Därför, om du visar ett typiskt symptom på denna sjukdom, kontakta din läkare så att han kan bestämma den främsta orsaken och fortsätta till rätt diagnos.

Läkaren ska genomföra en fysisk undersökning, lyssna på hjärtslag och andetag och kontrollera eventuella fysiska symtom på anemi som blek hud och slemhinnor.
Du kommer förmodligen också att ordinera ett blodtal. Det är ett komplett laboratorietest av blod, som bestämmer mängden röda blodkroppar och andra celler, men också värdena för hemoglobin i röda blodkroppar. Om orsaken till anemi inte är klar kan du kanske förskriva andra analyser.

Bildnamn Behandla Iron Deficiency Anemia Steg 8

Cures orsaken till anemi. För att behandla järnbristanemi kommer du troligen att behöva behandlas för den sjukdom som orsakade det och därför beror behandlingen på ditt specifika tillstånd.

Om järnbrist orsakas av blodförlust under menstruationen kanske du vill överväga hormonbehandlingar för att underlätta menstruationsflödet.

Om anemi beror på blodförlust i matsmältningsorganet kan din läkare ordinera antibiotika och antacida eller droger som minskar surheten.

Vid blyförgiftning används chelaterapi, vilket innebär användning av läkemedel som binder och filtrerar den här tungmetallen.

Blodtransfusioner behövs sällan i de mest allvarliga fallen av siedropenanemi.

Om blodbrist orsakas av inre blödning, kan kirurgi behövas för att stoppa det.

Andra möjliga etiologiska faktorer inkluderar minskad järnabsorption, celiaki, konsumtion av vissa livsmedel, vissa mediciner, erytropoietinbrist eller gastrisk bypassoperation.

Bildnamn Behandla Iron Deficiency Anemia Steg 9

Identifiera symtomen på järnbristanemi. Det finns olika typer av anemi. Ibland innebär denna sjukdom generiska symtom som kan bero på andra förhållanden. Därför är diagnosen av läkaren viktig. Symptom på järnbristanemi inkluderar:

Konstant trötthet lindras inte av vila eller sömn.

Pallor av huden;

bedövning;

Snabb eller oregelbunden hjärtslag;

Kalla händer och fötter;

Dyspné eller andningssvårigheter;

Bröstsmärta

Kognitiva problem, såsom förvirring eller förlust av minne;

Huvudvärk.

Bildnamn Behandla järnbristanemi Steg 10

Lär dig om orsakerna till järnbrist. Röda blodkroppar innehåller ett protein som kallas hemoglobin. Hemoglobinet som finns i röda blodkroppar drar ur syre från lungorna och frigör samtidigt koldioxid. Den innehåller järn och utan den senare kan den inte fungera ordentligt. I händelse av järnbrist misslyckas benmärgen att producera tillräckligt med röda blodkroppar och resultatet är anemi. Det är möjligt att lida av järnbristanemi om:

Tillförseln av järn genom mat är låg. Det kan bero på dålig kost och graviditet.

Kroppen kan inte absorbera järn genom mat. Det kan hända i händelse av vissa störningar, såsom celiaciasjukdom, eller om en del av tarmarna har tagits bort kirurgiskt.

Järnförlusten beror på en inre blödning, såsom intestinal blödning, eller om menstruation är tung, användning av vissa läkemedel som kan orsaka inre blödningar, såsom aspirin eller NSAID.

Blyförgiftning inträffade. Bly ersätter järnet i hemoglobinet och sistnämnda kan inte transportera syre korrekt.

Ta aspirin regelbundet. Denna medicinering kan orsaka sår och orsaka blödning.

Bildnamn Behandla järnbristanemi Steg 11

Försök förstå om du är i fara. Det finns ett antal riskfaktorer för järnbristanemi. Om du vet att du är en riskabel person, har du möjlighet att övervaka eventuella symptom eller öka din konsumtion av järnrika livsmedel. De vanligaste riskfaktorerna är:

Sex. Kvinnor som har menstruationscykeln är mer utsatta för att de förlorar järn när de utvisar det obefruktade ägget. Om menstruationsflödet är ganska rikligt utsätts de för en högre risk.

Ålder. Barn och spädbarn behöver mer järn att växa och utvecklas ordentligt.

Tarmproblem som förhindrar näringsabsorption. Exempelvis är några av dessa störningar celiaki, irritabelt tarmsyndrom (SII), irritabel tarmsjukdom och läckande tarmsyndrom.

Graviditet. Det kan tömma de gravida järnbutikerna eftersom kroppen använder dem för att ge blod i fostret.

Ström. Många människor äter inte bra och får inte tillräckligt med järn genom mat. Även vegetarianer och veganer kan utsättas för en högre risk för järnbrist, men bara om de inte konsumerar livsmedel som är rika på den.

tips

Järntillskott bör reversera anemi inom cirka två månader. Du bör dock fortsätta att ta dem i ytterligare sex månader för att fylla på reserverna av detta mineral.

varningar

Om du är en person blodbrist och under rektal undersökning finns spår av blod, bör du fråga din läkare om du behöver för att utföra en koloskopi, eftersom de kan tyda på uppkomsten av en tumör.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade