Hur slutar hosta på 5 minuter

En långvarig hosta är smärtsam och frustrerande. Det kan orsakas av en mängd olika faktorer, från torr hals till dränering av nasala bihålor, upp till astma. Hemligheten att bli av med hosta snabbt är att hitta rätt lösning för den specifika typen som påverkar dig.

steg

Metod 1

2

Förbered varma drycker. För vissa typer av hosta, som det som orsakas av trängsel eller dränering av näsbihålen, kan hetvätskor vara effektivare än andra kalla drycker eller vid rumstemperatur.

3

Försök med saltvatten. Det är ett utmärkt botemedel, särskilt om hostan också åtföljs av kall eller influensa.

4

I vissa fall kan du överväga att använda ånga. Det är allmänt trodde att ånga skapad av en het dusch eller luftfuktare kan hjälpa till att bekämpa en hosta. Det är dock bara sant i de fall hostan orsakades av torr luft.

Metod 2

2

Håll luften ren. Undvik att stanna i miljöer där luften är förorenad, inklusive cigarettrök. Mikropartiklar i luften kan vara orsaken till din sjukdom eller förvärra den om den har orsakats av andra faktorer.

3

Undvik utkast. Utsätt inte för vind, takfläktar, spisar eller luftkonditioneringsapparater, eftersom luftrörelsen kan göra hosta värre.

4

Prova andningsövningarna. Även om de flesta av dessa är riktade till kroniska patienter, som de som lider av kronisk obstruktiv lungsjukdom, är de egentligen också lämpliga för dem som helt enkelt måste ta itu med hosta.

Metod 3

2

Lugna din hals Överväg att äta lite balsaminsocker, något iskallt (som en istapp) eller gurgla med saltvatten för att lindra halsen som inflammeras genom hosta.

3

Prova produkter med mentol. Oavsett om du använder den i form av balsaminsocker, salvor eller ånglösningar, är mentol känt för att kunna lindra hosta.

4

Vet när det är lämpligt att besöka läkaren. Om hostan åtföljs av andfåddhet, slem med blodspår, svår smärta eller feber vid 38 ° C eller högre, förutom andra svåra symptom, ska du kontakta din läkare.