Hur slutar du tänka på att acceptera andras hjälp Bli ett tecken på svaghet

Så enkelt som det kan tyckas, kan förtid eller senare acceptera hjälp vara en extrem utmaning för alla. Det kan vara särskilt svårt för de av oss som tror att man ber om en hand försvagar vårt oberoende eller vår förmåga att ta itu med problemen. Men sanningen är att vi, genom att vägra att acceptera stöd, ignorerar det faktum att vi är sociala varelser, att vi måste samarbeta med varandra för att säkerställa vår överlevnad. Med tanke på begäran om hjälp till andra som om de var svaghet är det ofta ett mycket ingreppat tankeområde och det kan vara svårt att övervinna det. I alla fall finns det sätt att ändra ditt perspektiv. Följande förslag kan hjälpa dig att inte längre överväga förfrågningar om hjälp som ett tecken på svaghet och låta dig utveckla en hälsosammare känsla av ömsesidigt beroende av människorna omkring dig.

steg

Tänk på varför du tror att du behöver hjälp är ett tecken på svaghet. Det finns många möjliga skäl som kan påverka din motvilja att fråga en hand till andra, och det är viktigt att försöka begränsa orsakerna till att hitta de som passar ditt fall. Utan att utveckla skönhet och förstå varför du har denna åsikt är det omöjligt att göra några förändringar. Några av följande skäl kan vara tillämpliga på din situation, kanske bara en beskriver det eller det kan vara en kombination av olika - försök att öppna ditt sinne och utvärdera andra möjliga motivationer:

Du kan känna att du är helt oberoende och du behöver ingen hjälp, eller att någon som erbjuder dig kan hjälpa dig att ifrågasätta din förmåga att ta hand om dig själv. Kanske har du blivit uppvuxen för att vara särskilt oberoende eller du har känt så mycket sedan en mycket ung ålder under en mängd omständigheter, som att ha oansvariga föräldrar som i grunden tvingade dig att växa upp på egen hand.
Du kan vara rädd för avslag eller du kan ha några perfektionistiska vrangföreställningar. Båda dessa motiv kan leda till att du undviker att acceptera en hand av rädsla för misslyckande eller att det anses vara ett misslyckande.
Du kan ha haft ett liv mycket hårdare än andra och arbetat hårdare än människorna runt dig nu, eller kanske du bara känner dig mycket mer självständig än genomsnittet. Som ett resultat kan du tro att många människors oförmåga att hantera sina svårigheter är ett tecken på underlägsenhet eller inkompetens.
Kanske känner du dig sårbar. Kanske har någon besvikit dig tidigare och du har svurit för dig själv att det aldrig skulle hända igen, och därifrån föddes ditt självständighet och du har alltid löst allt själv. Att inte visa den sårbarhet du uppfattar i dig själv kan hålla dig från att fråga om hjälp.
Kanske känner du att din erfarenhet av osäkerhet, som har markerat ditt liv (till exempel du måste möta en svår sjukdom eller ett annat problem som sätter dig på provet), blev kämpat i ensamhet, men du skulle ha velat ha en hand - så nu tror du att andra måste övervinna sina osäkerheter på samma sätt som du har tvingats göra det.
Om du har ett företag eller du är professionell av en annan typ, kan du vara orolig för att det behövs hjälp är ett tecken på brist på professionalism. Detta är också ett utbrett problem bland personer i offentliga positioner, där tecken på bräcklighet kan äventyra deras ställning.
Du kan vara av den uppfattningen att avslöja något problem alls är ett tecken på svaghet.
Kanske har du ett personligt oupplöst problem som du nästan nekar eller ignorerar. Så du kan ha problem med människor som ber om hjälp när de är i trubbel eftersom det här tjänar som en påminnelse om dina dilemma, de som du inte vill möta.
Du kan också ha upplevt många svårigheter att hitta någon som kan hjälpa dig i tider av behov, och då tror du att andra inte är villiga att hjälpa någon.
Dessa exempel kan ibland åtföljas av känslan av att det är socialt fel att söka hjälp från vänner och familj (eller att det är en börda för dem). Det kan också vara att dessa människor hindras av en personlig rädsla för att dömas eller anses vara svag eller sämre. Det finns liknande rädslor hos individer som tycker att de har vänner eller släktingar som är svaga eller sämre, alltid i behov av hjälp eller som tror att andra associerar dem med personer som har problem och som alltid frågar andra för en hand.

Bildnamn Stopp Att tänka på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 2

Den inre processen hos en person som aldrig vill be om hjälp stärks av orealistiska idealer och illusoriska tankar. I denna typ av individ observeras ibland motstridiga eller förstärkta sociala idealer som kan ge upphov till tanken att att be om hjälp är en svaghet. Om du förstår att dessa "idealer" inte är något annat än några av de många tillvägagångssätten i livet, kan du få mindre problem för att lindra din besatthet med att överväga begäran om stöd som ett symptom på bräcklighet. exempel:

Det finns ett vanligt tema som du märker i filmer, böcker och till och med spel, eller hjälten i situationen får stor glädje om han möter omöjliga problem och överväger dem magiskt överallt. Även historiska händelser har skrivits om för att anpassa sig till denna orealistiska vision, vilket är vad som beskriver ledarnas otroliga skicklighet genom historien. Problemet med denna synpunkt ligger i det faktum att de flesta hjältarna och ledarna har haft många hjälpare och supportrar på deras sida, ofta inte erkända av berättelserna. Oftast hade de bara lyckan av deras: saker kunde ha varit annorlunda lätt. Dessa hjälpare kanske inte är kända, men de är närvarande, och en bra hjälte eller ledare kommer att skörda enorma fördelar från hjälp, rådgivning och uppmuntran till dessa individer. Att jämföra dig med de orealistiska porträtten av hjältar eller ledare leder därför bara till en viss elände i det långa loppet. Även den stora forskaren Isaac Newton skrev "Om jag såg längre bort, berodde jag på att jag stod på jättarnas axlar".

Det finns en gemensam tendens att tro att man måste kunna möta vissa saker på egen hand, att de ska hanteras utan hjälp, att livet inte ska gå annorlunda. Detta är en tendens att se världen som "borde" vara enligt djupt orealistiska standarder och står i motsats till världssynet för vad det egentligen är, huruvida saker ska särskiljas eller ej. Detta sätt att tänka är inte hälsosamt på lång sikt och det är viktigt att identifiera vad du verkligen vill ha från livet när du känner att du måste klara dig utan att vara stödd av andra. Mycket ofta kan detta stärkas av trycket av sina kollegor eller från familjepunkter.

Bildnamn Stopp Att tänka på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 3

Tänk om din benägenhet att inte fråga eller inte söka hjälp har någon fördel för dig själv och andra. Genom att hålla eller göra dig avskild från andra människor, bygga en osynlig barriär runt dig som håller potentialen för nya relationer och vänskap bort. Du kan känna en känsla av säkerhet, men du saknar kunskap om att ge fördelarna med att ge och ta emot, av ömsesidighet. Faktum är att när du inte får hjälp från någon, hjälper du inte andra, medan återgivande bör ingå i kärlekens cykel, demonstration av deras kärlek och generositet, kort sagt medkänsla som är oumbärlig i livet.

Det kan vara ganska arrogant att dölja dig själv och tro att du kan ge hjälp och råd, men behöver aldrig acceptera dem i sin tur. Detta leder i grund och botten bara till ensamhet och ångest, eftersom det bara tjänar till att få dig ifrån andra.

Tänk på ömsesidighet - Tänk på de gånger du har hjälpt andra med hjälp av dina färdigheter, vilket kan ge dig självförtroende och driva dig för att be om hjälp eller förslag till andra utan problem.

Försiktig så att du inte blir förvirrad av auraen i din egen expertis. Att ha fått utbildning på ett visst område och har en viss erfarenhet gör dig inte immun mot möjligheten att fortsätta att be om hjälp från andra experter inom samma fält eller från andra personer. Din forskning, dina råd och dina praktiska färdigheter kommer bara att förbättras om du söker stöd hos andra. Dessutom kan du få tillgång till nya metoder och idéer som eventuellt kan ge stora fördelar för alla.

Bildnamn Stopp Att tänka på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 4

Titta på verkligheten istället för att förlita sig på illusoriska tankar. Om du kan övervinna de negativa orsakerna till varför du inte vill be om hjälp och bättre förstå trenden med dina orealistiska tanke mönster, kan du börja hitta vägar som låter dig ge andra möjlighet att hjälpa dig. Några av de saker du kan bestämma att göra är:

Lär dig att acceptera erbjudanden för hjälp. Inse att människor i allmänhet handlar i god tro. Om en annan person beter sig väl och erbjuder sin hjälp, accepterar den och tar det till gott är det första steget att ta.

Bildnamn Stopp Att tänka på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 4Bullet1

Nästa gång du tänker på att du behöver hjälp med att lösa ett problem, ta med en tung låda, laga middag, hitta en lösning på ett affärsdilemma, etc., sätt det i aktion. Bestäm vem du ska be om en hand, bearbeta förfrågan i ditt sinne och gå för att fråga om hjälp.

Bildnamn Stopp Att tänka på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 4Bullet2

Försök inte att fråga någon om hjälp. Välj klokt och noggrant: Undvik de personer som får dig att känna dig skyldig på något sätt och, även om du måste lita på den du kommer att be en hand om, gå lätt. Hitta personer du verkligen litar på att försöka be om hjälp första gången. Detta gör att du kan öppna gradvis utan att utsätta dig för någon som kanske inte gör rätt sak för dig eller som kan få dig att känna dig "svag" för att ha gått framåt.

Bildnamn Sluta Tänk på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 4Bullet3

Bildnamn Stopp Att tänka på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 5

Förvänta paradoxer. Genom att öppna dig själv för andra och be om hjälp kan du hitta dig inför ett par viktiga paradoxer. Istället för att titta på dem som en utmaning, överväg lösningar för din oro att du känner dig för svag:

Besegra rädslan för avslag: rädsla förkastning, öppna dig själv för möjligheten att andra dömer ditt värde. Detta är ännu mer emotionellt krävande för dig än att fråga om konkret hjälp! Låt inte det perspektiv du har på dig påverkas av hur du tycker att andra kan bestämma om du ska acceptera dig eller ej.

Bildnamn Stopp Att tänka på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 5Bullet1

styrka: För att kunna be om hjälp måste du vara stark nog för att acceptera dina brister (kom ihåg, ingen är perfekt) och du måste vara ännu starkare för att acceptera hjälp. Även om du låter dig begravas av problem får du tro att du är stark, den här åtgärden är likvärdig att fly från svårigheter eller gömma sig från dem.

Bildnamn Sluta Tänk på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 5Bullet2

våga: För att få något, måste du också ge. Om du fortsätter att undvika att öppna dig för andra riskerar du inte att dela dina färdigheter, talanger och färdigheter med dem som behöver hjälp. Att ge dig själv (din tid, dina öron att lyssna, din kärlek, din vård, etc.) hjälper andra att lära känna dig bättre, att kunna oroa dig och känna den ömsesidiga uppmärksamhet du har beviljas. Ge en hand till en annan person, sluta vara i mitten av din värld. Och när du slutar tänka på dig själv är det mycket lättare att acceptera att andra återvänder ditt stöd.

Bildnamn Stopp Att tänka på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 5Bullet3

förtroende: För att få hjälp måste du lita på den andra personen och vara övertygad om att du förtjänar ditt stöd (även för att du respekterar dig själv och du vet vad dina gränser är). Detta kan vara den svåraste delen, men det är absolut nödvändigt. Den säkra och hälsosamma förtroendet som välkomnar andra kan absorbera vägran, attrahera genuin hjälp och lätt upptäcka den enstaka personen som vill dra nytta av det (om du behöver känna en exploaterande person, kom ihåg att karma före eller då ska han leta efter honom, inte du).

Bildnamn Stopp Att tänka på att acceptera hjälp är ett tecken på svaghet Steg 6

Håll dig borta från illusionen att alla problem är lätta att lösa eller att problemen som behöver en lösning endast gäller för vissa personer. Det kan vara alltför lätt att avvisa värdet eller djupet för dina personliga problem och måste därför be om ursäkt för att du behöver hjälphjälp. Det finns ingen hierarki av problem, eller en skala för att mäta smärta. Ett problem är ett problem, oavsett om det är lätt eller svårt. Beviset på de nio består av omfattningen av den negativa inverkan den har på dig, vilket gör att du inte kan fortsätta. Att misskreditera ditt problem och säga att det inte behöver lösas gör det inte ännu större, och du måste möta en större utmaning förr eller senare.

Bildnamn Stopp Att tänka på att acceptera hjälp är ett steg av svaghet Steg 7

Prioritera dina problem. Det kan hjälpa dig att utveckla ett system där du kan prioritera din önskan att be andra hjälpa till. Om det här är ett problem du känner att du verkligen kan lösa dig själv och det är möjligt, ta hand om det. Om du däremot inte kan hitta en lösning från dig och du inte kan möta det, pratar du med någon, vare sig det är en vän eller betrodda förtroende. Med den här personen kan du diskutera lösningar du själv kan genomföra eller hitta dig själv bara för att hjälpa dig.

Glöm de problem som ingen kan fixa. I detta fall läggs den största styrkan av allt ner, vilket förhindrar dig från att ingripa, eftersom det finns en stor skillnad mellan att begrava problem och acceptera dem, förlåta och släppa loss. Om du behöver hjälp att göra det, borde du inte vara rädd för att fråga.

Bildnamn Sluta Tänk på att acceptera hjälp är ett svaghetsteg steg 7Bullet1

tips

Vi lever i ett samhälle där fler och fler människor inte hjälper varandra, accepterar inte en hand eller avstår från att de behöver stöd, förnekar andra möjligheter att ge, och detta förblir förödelsen av vår planet.
Om du har ett funktionshinder, acceptera faktaens verklighet: Att inte ha samma färdigheter som andra människor är inte en defekt. Du förtjänar inte att bli förödmjukad eller utsatt för överlägsen attityder.
Försök att utbyta dina färdigheter med andras ställen istället för att bara fråga om hjälp: erbjuda något du kan göra för att enkelt återbetala personen som gav dig en hand.
Att begära eller behöver hjälp är en underbar lektion i ödmjukhet och nödvändig för att utveckla färdigheter som medkänsla, men kom ihåg att även om du ber om gudomlig hjälp, är det genom de mänskliga händerna och hjärtan som det kommer.
Enkla lösningar är inte alltid synonymt med enkel implementering. Be om råd och återvända till ditt skal förstärker problemet. Om du behöver mer hjälp eller förslag, finns det många människor och många tjänster du kan kontakta.
Undvik att lämna dina personliga problem, eftersom de utgör grunden på vilken du kommer att skapa negativa känslor.
Försök att förstå att även vägran att få hjälp när du behöver det, kommer du att göra för att föreviga idén att ingen är värd eller kapabel nog att hjälpa dig, du har några problem eller svaghet. De kanske tror att du förnekar andra när du kämpar med något som skulle vara lättare att lösa med hjälp.
Kanske är det en vana att döma oss själva och andra människor enligt våra känslor och våra idéer, och sedan komma till slutsatser om deras ställning och vår. I huvudsak måste du fråga dig själv om och hur denna dom hjälper dig eller andra, särskilt i tider av behov. Om du kan leva utan att döma dig själv (och andra), försök förstå om det här kan hjälpa dig att hitta lösningar på dina personliga utmaningar och förbättra ditt övergripande välbefinnande.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade