Hur man löser problem

Det är oundvikligt att vi någon gång i livet stöter på problem som vi inte kan flyga: det är personligt (som förlust av en älskad eller slutet på en kärlekshistoria), professionell (som karriärval) eller ekonomiska problem, alla dessa problem åtföljs av en rad faktorer som matar stressen, men vilka lösningar saknas inte. För att övervinna de svårigheter som uppstår under livet, måste man vara tålmodig och hantera dem noggrant. Men när du har löst dig kan du lära dig något nytt och kanske bli en starkare person.

Del 1

Övervinna parproblem

Prata om det. Kommunikation är det viktigaste verktyget i relationer. Förklara vad irriterar dig, vad du vill och hatar, letar efter en lösning på problemet. Försök att vara så ärlig som möjligt och gräva djupare för att förstå vad du känner.

När du pratar med din partner, lyssna på honom och vara öppen för honom. Uttryck vad du tycker genom att formulera bekräftande meningar i den första personen. Till exempel istället för att säga: "Du förlåt mig", försök så här: "Jag ångrar mig när du inte kommer ihåg vår årsdag".

Tänk positivt. Kanske har du intrycket att ditt förhållande har gått in i en oändlig spiral av negativitet: du klagar över arbete och vänner eller fortsätter att störa varandra. Avsluta denna onda cirkel genom att fokusera på vad som binder dig till den andra personen och orienterar dig mot de bästa sidorna av ditt förhållande. Till exempel uppskattar du sina fördelar, såsom humor, eller de underbara sakerna du har uppnått tillsammans, som huset du köpte eller de oförglömliga semestern du delade.

Att tänka positivt betyder också att uttrycka tacksamhet. Tacka varandra för att förbättra de vackraste sidorna av dina respektive personligheter.

Om du inte tar vissa situationer för allvarligt, kommer du att kunna möta allt med bättre humör och tänka mer positivt. Var kvickt och uppskattar humor!

Godkänn din partner för vad det egentligen är. Du har valt det med alla sina brister, så acceptera varje fasett, bra eller dåligt är det. Om du är en kronisk latecomer, försök inte ändra den. Tolererar denna fel, men ge inte upp tid.

För att uppskatta personen bredvid dig, tänk på de bästa sidorna av hans karaktär för att flyga över de negativa.

Gör något nytt tillsammans. Planera en spännande dag på kajak, göra en semester eller delta i en skattejakt! Ha kul att gripa med något du aldrig har upplevt tidigare. På så sätt kommer du tillbaka till början när du träffade. Allt du bodde tillsammans var ny i dina ögon, så genom att känna dig fortfarande av denna typ av känsla, kan du återupplösa glödlampan.

När du upplever något nytt, låtsas vara på ditt första datum. Under den omständigheten ville du imponera på varandra och klä sig bra och beter sig på bästa sätt.

Föreslå parterapi. Vissa sambandsproblem är svåra att lösa utan extern hjälp. Du borde noga överväga att vända sig till ett par terapeuter för att hjälpa dig att övervinna dina svårigheter. Detta är en mentalvårdspersonal som specialiserat sig på detta område, så att du kan uttrycka dina känslor och visa dig det bästa sättet att lösa problem.

Försök att vara ärlig, fråga varandra och rensa dina tvivel med hjälp av terapeuten. Få det bästa av denna upplevelse genom att delta aktivt.

Del 2

Övervinna professionella problem

Möta svårigheterna Lägg inte dem under mattan. Titta på monsteret i ansiktet och använd aggressiva strategier för att dominera det! Om du måste välja mellan olika arbetserbjudanden, som var och en erbjuder dig en annan professionell väg, vänta inte till sista minuten att bestämma. Istället samla all information du kan om varje jobb och prata med andra för att fatta ett motiverat beslut som du inte kommer ångra.

Skapa en lista med fördelar och nackdelar för att lösa problem på arbetsplatsen.

Rampa dina svårigheter ur en annan synvinkel. Betrakta det som en möjlighet att personligen förbättra och ta på sig nya ansvarsområden. Det kan vara en möjlighet att visa din chef en sida av dig som han aldrig sett och tjäna en kampanj.

Om du vill övervinna dina problem måste du släppa alla fördomar. Till exempel lista alla preconception om en viss produkt i din bransch. Så tänk på vad som skulle hända om det inte fanns eller om du handlade på ett annat sätt. Cirque du Soleil har till exempel ifrågasatt det normala begreppet "circus" och har uppnått något innovativt och lönsamt.

Ange uppnåbara mål. Vill du vara VD för ett stort multinationellt företag eller hantera din restaurang? Skriv ditt slutliga mål och dela sedan in det i mindre mål. Efter varje av dem kommer du att kunna nå din dröm.

Se till att dina mål är uppnåeliga och mätbara, så att du kan övervaka de framsteg du gör. Tveka inte att fira varje uppnått mål.

Föreställ dig din professionella verklighet om tio år. Tänk på vilket liv du vill ha om fem eller tio år. Tänk på hur mycket ditt problem kommer att vara en hjälp eller ett hinder för framtiden du har föreställt dig. Hur kan du möta det för att se till att din framtid är ljus och fortsätt längs den väg du vill ha?

Du kan även föreställa dig lösningen på ditt problem. Tänk på alla möjliga strategier och resultat. Välj den mest fördelaktiga och involvera mindre oenigheter med dina kollegor.

Prata med någon Be en mentor, familjemedlem eller annan person i ditt liv som du kan lita på. Det är inte lätt att övervinna problem om du är ensam. Genom att be om en yttre åsikt kommer du att kunna lägga saker i perspektiv och du kommer att få alternativ som du aldrig skulle ha tänkt på.

Om du kämpar för att vara betrodda med personer du känner till, som vänner eller familj, vänd dig till en andlig guide, kontakta en psykolog, ring en anonym lyssningstjänst eller hitta en supportgrupp. På så sätt får du möjlighet att uttrycka det du känner och söka hjälp utan rädsla för andras dom eller konsekvenser av en annan typ.

Del 3

Övervinna ekonomiska problem

Identifiera källan till dina ekonomiska problem. Är du arbetslös eller var det ett oväntat avsnitt som kostar dig, trots dig själv, tusentals euro? Sätt dig och upptäck de utgångar som väger mer på din plånbok, studera alla fakturor och ta hänsyn till de personliga händelserna eller kostnaderna som kan relateras till dina ekonomiska svårigheter.

Ibland är det inte lätt att identifiera källan till ekonomiska problem. Om du till exempel är känslomässigt knuten till något, som en bil, eller lider av tvångsmässig inköp, är det bästa sättet att förstå grundorsaken att noggrant undersöka siffrorna.
Skapa ett kalkylblad baserat på de räkningar du får varje månad. Ordinärt i förhållande till kostnaderna (från högsta till lägsta) för att fastställa i vilken riktning de flesta av dina pengar går.

Öppna ett sparkonto. Det är viktigt att komma ur ekonomiska problem. Det kan ofta krossa dem i knoppen. Vid svårigheter måste pengarna avsättas för att täcka sex månaders levnadskostnader. Det bästa sättet att öppna ett sparkonto (eller ett konto) är att överföra en del av dina månatliga utgifter till besparingar. Få 100 € som du kan spendera på en konsert och betala dem i häftet.

Om du redan har ekonomiska problem och inte har några besparingar avsatta, öppna omedelbart ett sparkonto och prioritera denna investering. Det kommer att bli användbart över tiden, så du behöver inte oroa sig för nästa gång något oväntat händer.

Skapa en budget. När du förstår hur du använder dina pengar, skapa en månadsbudget som du strikt följer. Det hjälper dig att fatta beslut om dina utgifter och spendera dina pengar bättre.

Börja med att ta hänsyn till din månadsinkomst. Prioritera sedan din budget genom att lägga ut pengarna först för bilen, huset, universitetslånet och andra nödvändiga månatliga utgifter. Slutligen ange andra saker som mat, bränsle och underhållning.

Justera din budget baserat på inflationen. Till exempel bör du överväga priset på bensin varierar varje månad och spendera på mat varierar med årstiderna.

Gradvis minska utgångarna. Du har förmodligen inte råd med lyxen att visa ut 500 euro på en gång. Försök därför minska 3 eller 4 inköp på 75 eller 100 €. Det enklaste området för att spendera mindre är det för överflödiga utgifter. Om du till exempel är vant med att äta, börjar du gå till mataffären oftare och lära sig att laga mat! Du kan spara en hel del pengar varje månad genom att göra små men viktiga förändringar i din livsstil.

Genom att gradvis minska utgångarna kommer du gradvis att förvärva en annan livsstil.

Håll reda på hur mycket du spenderar. Spela in allt du köper. Håll dina kvitton och skapa mappar i din e-post för online fakturor och kvitton. Skapa ett kalkylblad där du anger de planerade utgifterna och uppdatera det varje månad för att se om du faktiskt respekterar din budget.

Det finns många smartphone-appar som låter dig hålla reda på vad du spenderar. Du kan också länka dem till ditt kreditkort för att spåra kostnader.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade