Hur man känner sig fri

Att känna sig fräsch och ren kan vara till stor hjälp, för ju bättre du känner med dig själv desto mer blir dina vänner. Du kommer bli lyckligare än någonsin, precis som om du var en ny person!

steg

Var uppmärksam på hur du reagerar på livet, med tankar, känslor och handlingar. Om du kan styra dem och sluta kontrollera andra människor kan du lättare uttrycka din inre skönhet och känna dig mer fri. Till exempel, om någon säger till dig: "Du är dum", bli inte arg (dvs returnera inte förolämpningen och slåss inte). Avslappnad - trots allt handlar det bara om din åsikt, vilket kan vara rätt eller fel: "Ok, det är bara din åsikt". Du får inte låta det röra dig: du har bara makt att välja vad du är!

Prata med dina föräldrar om de flesta av dina problem. Göm inte något. På det här sättet kommer du att må bättre och du känner inte känslan av att bli alienerad. Lie inte!

Tillbringa tid utanför hemmet eller med vänner, spela en sport, gå och se en film, göra något kreativt, hjälpa till att förbättra samhället... Inte bara stå inlåst hela dagen i sällskap med din elektronisk utrustning för att fixa datorn (spelar Runescape, delta Myspace, Facebook, Hi5 och andra virtuella communities), titta på tv eller spela med Xbox, utan att göra någon fysisk aktivitet. Gå ut och njut av modern natur som du kan!

Tillbringa tid med familjemedlemmar och prata med dem. Demonstrera kärleken du har för dem. Ring vänner och vara närvarande för dem. Spela med dina husdjur och få dem att förstå hur mycket du bryr dig om. Att ge en liten lycka till en annan levande sak är aldrig en dålig sak.

Delta i extra aktiviteter för att få vänner. Gör dig användbar i ett djurskydd eller en välgörenhetsorganisation, be om en trevlig granne att jobba, lära känna människorna runt dig!

Du är ofta med dina vänner. Ta cykeln och gå i närheten, slösa tid på köpcentret eller ta en promenad i parken. Gör något som passar dig och dina vänner.

Gör vad du gillar att göra. Gå och shoppa, gå på bio eller någon fotbollsmatch, spela en sport, gå till någon vattenpark ...

Uppfriska dig själv genom att tvätta ditt ansikte, ta duschar och bad eller ens ett dopp i poolen!

Minska din önskan att äta fel mat. Ät bra! Ät inte för mycket och kanske hjälpa dina föräldrar att laga mat eller helt enkelt göra dig användbar i köket. Som ett lätt och uppfriskande mellanmål äter du någon frukt, skinka eller kyckling, kakor, morötter, gurkor, etc., som åtföljer dem med vatten eller fruktjuice. De är lätta att förbereda och bra att äta mat - dessutom erbjuder de fördelen att hålla dig frisk.

skratta mycket och vidarebefordra din kärlek. Njut av vad livet erbjuder dig!

Oroa dig inte och var glad. Som Bobby McFerrins låt säger Oroa dig inte, var glad, "Vi har problem i livet, men om du oroar dig, dubbelklara dem, så oroa dig inte".

tips

Älska dig själv, för att du är den bästa vän du har.
Njut av och njut av livet!
Följ dina instinkter. Det kommer att hjälpa dig att komma ifrån det och när du befinner dig i en dålig situation kan du tycka att den är mer användbar än någonsin.
Gör något du gillar varje dag.
Gå ut på en promenad någonstans tyst. Det är en bra övning och kan också hjälpa dig att frigöra ditt sinne från problem och bekymmer.
Smile oftere! Vrid det som frostigt över.
Träna ditt tålamod!
Reflektera två eller tre gånger.
Tänk positivt. Optimism vinner över pessimism!

varningar

Delta inte på personer som ålägger sina åsikter om dig och försöker förändra dig. Du får inte vara ett mål för osäkerhet.
Döm inte andra för deras utseende, för vad de hör, för de vänner som de har och saker som så. Låt inte dig själv påverkas av åsikter från vänner och familj, även om det är användbart att överväga dem. Gör dina erfarenheter och lär dig att känna dig själv. Tänk på huvudet och följ inte de andra bakom.
Vad gäller pessimism, ge inte upp. När du inser att i en situation man bara tänker på dåliga konsekvenser, andas långsamt i 5 sekunder och andas ut från näsan lika långsamt i ytterligare 5 sekunder.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade