Hur man bor fritt

Ibland känns det som om vi är fängslade i vår rutin, eller vi måste göra det som andra förväntar oss. Om du vill komma ur rutan i rutinen följ dessa steg och lär dig att leva livet till fullo av sitt uttryck!

Del 1
Orolig mindre

Ge mindre betydelse för vad andra tycker om dig. De andra är bortom din kontroll, och om du inte kan sluta oroa dig för din bild, kan du inte vara fri. Du kan inte alla vara lyckliga, tro att du kan, det kommer bara att få dig att känna sig alienerad och besviken.

Modellera inte dig själv utifrån vad andra säger. När du når en punkt där du själv säger att du försöker göra vad andra vill, sluta vara fri.
Fristående från fel människor i ditt liv. Dessa människor förvirrar dig, de manipulerar dig, de ger dig negativitet. Det skulle vara bättre att avväpna dessa människor genom metoder för icke-våldsam kommunikationsteknik, för att undvika att vara för reaktiva, men mer avgörande - du har befogenhet att befria dig från dessa människor och leva långt ifrån deras skadliga närvaro. Dina goda vänner hjälper dig att hitta rätt balans.

Sluta tänka på det värsta. Bli av med vad som kan göras istället för att tänka på vad som inte kan göras. Flytta din uppmärksamhet till vad du kan göra för dig själv och andra. På så sätt hittar du den verkliga friheten att leva ditt liv som du vill.

Påminn dig om dina framgångar, inte dina misslyckanden. Om skola eller arbete inte går så bra som du vill, tänk på familjen, dina sociala relationer. Fokusera dina tankar på positiva saker.

Var uppmärksam på ditt sätt att uttrycka dig själv. Undvik negativa ord som "Jag kan inte". Språket är kraftfullt. Ändra ditt sätt att uttrycka dig själv i positiva tankar, befria dig från att temporera, och du berättar själv "Jag måste göra det, jag kan göra det"

Var ärlig. Lies skapar en spindelväv som inte tillåter dig att vara fri. Lär dig att känna igen dina och andras lögner. Att vara ärlig gör att du kan ansluta bättre till människor, som litar på dig att "identifiera ditt sårbarhet i dem.

Lies kan vara en form av defensiv reaktion - för många av oss är det naturligt att känna behovet av att försvara oss i en konfliktsituation.

Ligga under en diskussion verkar det som om något kan vara till din fördel, men i de flesta situationer binder det dig till den person du diskuterar, för att lögner har grumat situationen och flyr från dina verkliga behov.

Att svara på kärlek och vänlighet återfå frihet i sociala relationer, för att du har lärt dig att känna lidande, utan att intensifiera diskussionen och detta ger dig kraften för dina val och dina handlingar.

Kom till uttryck med pengar (och dess brist). Många människor förknippar med att ha mycket pengar att vara gratis, men din ttituine mot pengar säger mycket om frihet. Använd pengar som ett medel i ditt liv, inte som ledare i ditt liv. Lär dig att rädda och vara en samvetsgrann konsument.

Försök att göra något för att bli av med den onda cirkeln av konsumtion. Till exempel, om du är trött på att betala för mycket ekologisk mat, plantera din trädgård och odla dina grönsaker och kryddor. Lär dig att göra det regelbundet, ditt arbete kommer att återbetalas i hälsa, och du kommer att vara en modell att imitera för grannar, barn och vänner.

Gör de saker som gör dig bra. Börja med att förbättra dina naturliga förutsättningar, genom att odla dina kvaliteter kan du träffa nya människor som har samma intressen som dig.

Använd online resurser för att ansluta till personer med samma intressen som du, utbyta idéer och tjänster med dem och uppmuntra andra att leda ett fritt liv. Det finns webbplatser där människor i lokalsamhället byter resurser och färdigheter. Sök efter ditt område.

Del 2
Förbättra hälsan

Motion. Övningen släpper ut endorfiner som hjälper till att förbättra ditt humör och hålla dig i form så att du gör de saker du vill ha. Låt inte bristen på hälsa hindra dig från att vara fri och göra vad du vill. Välj att göra något du tycker om, en övning kan vara kul.

Släpp endorfin för att befria din anda. Endorfiner lyser upp ditt humör. det är ett ämne som produceras av hjärnan, som svar på en positiv upplevelse. Endorfin hjälper dig att befria dig från negativa känslor som kan fängsla dig i en vortex av negativitet. Ett av de sätt som kan hjälpa dig att frigöra endorfiner är bra träning, umgås och skratta - vilket hjälper dig att frigöra dig själv och fokusera din uppmärksamhet på vad som är viktigt för dig.

Skratta och le så ofta du kan. Ditt leende förändrar ditt ansikte. Skratta på någonting varje dag. Börja med att skratta om några roliga gamla minnen, eller titta på en film eller gå och se en lek på teatern. Skrattar och ler förbättrar ditt immunförsvar, och får dig att må bättre eftersom du släpper ut endorfiner. Skratta låter din hjärna veta att du är lycklig, i rätt sinnestillstånd.

Tillbringa lite tid i solen. Solen belyser din dag och ditt humör. Gå ut i det öppna, promenera, fördjupa dig i naturen och spendera tid med människor. Använd självfallet solskyddsmedel under de varmare månaderna.

Tillbringa tid med vänner. Att vara med dina vänner ger empati - förståelse och förståelse ökar känslan av välbefinnande och bidrar till att frigöra endorfiner. Plus, att spendera tid med dina vänner och vara social har visat ökade serotoninnivåer, vilket bidrar till att öka ditt välbefinnande.

Del 3
Ändra din rutin

Gör något nytt så ofta du kan. Att vara öppen för nya upplevelser är en källa till frihet, eftersom det hjälper till att expandera dina horisonter, upptäcka dolda talanger och hålla dig öppen för livets skönhet.

Titta på nya möjligheter mindre som gränser eller som något att oroa dig för. De flesta striderna är inuti ditt huvud innan du ger livet till en ny aktivitet.
Gratulera dig varje gång du försöker något nytt. Och berätta för andra vad du gjorde. Din berättelse kan hjälpa andra att leva mer fritt.

Låt mig följa med musik i ditt vardag. Filmerna har alla ett ljudspår och så borde du också. Walking, under en regnig dag, hjälper musik med ditt humör, det är något som gör att du mår bra och trivs.

Gör något spontant. Spontanitet försvinner ofta genom att gå in i den vuxna världen av arbete, föräldrar och sociala skyldigheter. Att överensstämma med vad som förväntas av varje vuxen i samhället, finns en tendens att sluta möjligheterna att frigöra sig från tid till annan. Att återställa lite spontanitet och impulsivitet i ditt liv kan ge en viss balans.

Kolla vad ImprovEverywhere gjorde, hur man grupperar mer än 200 personer i staden, med hjälp av den berömda "osynlig hund" låtsas äkta grop. Att göra något som förvånar andra är ett bra sätt att leva fritt och komma ur rutan i din rutin.

Sök efter videor från "Flash-mob", du kan hitta roliga videor.

Walk. Gå ut och börja gå. Fortsätt gå, riktningen är inte viktig och sluta inte tills du måste. Det är något speciellt att gå utan mål eller riktning i åtanke.

Skäm bort en tillfällig impuls. Det är bra att agera enligt impulserna, från tid till annan. Ät kaka till frukost eller kidnappa huvudet. Innehåller överraskningar och spontanitet. Att skaka rutinen kan hjälpa dig att bli mer entusiastisk varje dag. Vem vet vad som händer!

Gör något som du brinner för regelbundet. Du behöver inte vara nödvändigtvis bra, du måste älska din passion. Det kan vara att skriva, måla, träna sport. Oavsett vad det är, omfamna det med hela ditt hjärta och låt dig själv bäras av din passion. Prata med dina vänner, din familj och låt ditt liv förvandlas till något du älskar!

tips

Försök alltid öka din energi. Att vara energisk innebär att kunna leva fritt, för att du inte hindras av den dagliga rutinen. Trötta människor tenderar alltid att göra samma val eftersom motståndskraften kräver energi. Tröghet är emellertid aldrig frihet, men fängelse. Å andra sidan, att äta hälsosamt, träna regelbundet, öka din energinivå och din styrka. Var andlig oavsett din tro, det hjälper dig att öka din inre energi och din styrka att uthärda varje händelse.
Andra kommer alltid att döma. Det är lättare än att titta inuti och hitta vad som saknas och behöver uppmärksamhet. Det som är viktigt är att lära sig förstå skillnaden mellan konstruktiv dom (den typ som innehåller sanningen om vad som behöver göras för att förbättra, vanligtvis förmedlad av en erfaren person) och smärtsam, föraktlig dom (den typ som bara kritiserar okunnighet, hat, svartsjuka eller feghet, och kommer vanligtvis från människor som antingen har mycket liten kunskap eller som tror att de kan göra bättre). Att veta skillnaden kan man lära av det och ignorera andra och bli friare.
Om du inte gillar något, måste du vara taktfull när du kommunicerar din åsikt ärligt. För det mesta återkommer en sådan lögn på dig själv senare. Människor är i allmänhet starkare än du tror, de kommer att respektera att veta hur man stannar hos dig.
Hitta det perfekta balansen mellan envishet och följ flödet. Ibland är det bättre att låta världen flöda som det borde, medan andra gånger är det aktivt att delta i avledning av flödet är viktigt. Du kommer att veta hur man gör detta med erfarenheten, men du måste hoppa och försöka lära dig.
Sova nog för din ålder. Brist på sömn byggs upp och kan orsaka tillstånd av medvetslöshet tills du tror att det här tillståndet och känslan blir förvirrad blir normalt. Personer som inte sover tillräckligt tenderar att vara mycket mer negativa än de som sover tillräckligt och saknar energi och motstånd mot livets utmaningar. Sluta sova för lite och börja lägga in din energi, vilket gör att du får mycket mer fri att visa världen din sanna personlighet och grit!
Välj dina strider klokt. Att veta när det är bättre att släppa taget än att komma in i frayen (anmärkning, det här är det mesta). Kämpa fredligt och konstruktivt för det du tror på. Och lär dig att undvika svåra konversationer, i stället för att lägga eld i elden, du kan vara en icke-våldsam kommunikator som kan hjälpa människor att nå kompromisser och förståelser, istället för att dra sig tillbaka, bara för att återvända ännu hårdare nästa gång.
Kontrollera din stress. Att leva fritt betyder också att du lever med låg stressnivå, stressen fördriver dig och din energi minskar exponentiellt. Om du inte kan balansera din stressnivå, få hjälp från en professionell.
Välj att se livet roligare. Utmaningar och svåra tider är en del av livet, men du kan bestämma hur man gör frukterna av dina erfarenheter. Du måste hjälpa dem som inte kan se de positiva aspekterna av livet.
Var inte tyst. Uttryck din entusiasm, försök att förstå i vilken grad och situation att göra det för att undvika missförstånd.
Världen är full av fiender. De är människor som inte vill eller kan inte leva fritt. Som Ellen De Generes säger kan du vända dina fiender till dina motivationer. Vad de än säger, försök att urskilja sin attityd. Kom ihåg att om du kommer hem med svansen mellan benen, kommer du att kritiseras för att göra det, så välj vad som gör dig fri och försök inte överensstämma med resten av folket. Det viktiga är inte att låta fienderna ta bort din makt genom att ge sitt misstag.
Acceptans är allt, acceptans av sig själv och acceptans av andra. Inte alla vill leva fria på de sätt som beskrivs här, faktiskt, vissa människor känner sig extremt hotade av tanken på att förlora sin rutin. Medan du kan hjälpa människor med öppna sinnen och pratar om sina talanger och möjligheter i världen kan du vara en motivator, men du kan inte tvinga någon. Undvik att införa dina preferenser på någon, du riskerar bara att öka självisk din känsla av frihet men inte deras. Var medveten om att i din idé om verkligheten kommer friheten i form av något väldigt annorlunda än din uppfattning. Gör plats för dessa människor i ditt liv utan belopp.