Hur man röker en cigarett

Klar att slå på? Rökning verkar enkelt, men det handlar inte bara om att röka. Om du vill röka för att visa upp, eller om du vill lära dig hur du gör det utan att se klumpigt eller besvärligt, kommer den här artikeln att visa dig hur du gör det. Du kommer att vara medveten om att rökning rutinmässigt ökar risken för att få cancer, förutom andra allvarliga hälsoproblem.

Del 1

slå på

Slå på paketet. Det finns några förberedande ritualer i samband med rökning, och den första av dem skakar paketet. Detta görs vanligen genom att vända det slutna paketet och slå det 3 till 6 gånger mot bordet eller i handen. Det tjänar till att kondensera tobaken så att den är mer komprimerad i papperet och i teorin brinner bättre.

Öppna paketet. Öppna ena sidan av folien, eller för förpackningar med öppning, ta bort plast och folie.

Vid den här tiden tar många människor bort den första cigaretten, inverterar den, så att tobakken är från toppen och lägger den tillbaka i förpackningen. För vissa är det en lycka till charm. För andra är det en ritual som de lärde sig av en annan rökare. I alla fall är den lyckliga cigaretten den som röker sist.

Ta bort en cigarett. Ett nytt paket cigaretter kommer att vara väldigt fullt. Knacka det mot ditt finger upp och ner för att skjuta ut en cigarett. När man sticker ut tillräckligt för att ta det med fingrarna, gör det.

Det är mycket lättare att ta cigaretter från ett paket som startat.

För att öka den visuella effekten, ta bort cigaretten med dina tänder och läppar istället för fingrarna.

Håll cigaretten. Efter att ha tagit den, med fingrarna eller munnen, kommer du till slut att hålla den. Det här är ett personligt val och det finns inga etablerade regler, men här är några vanliga sätt att röka det:

Classic. Håll cigaretten mellan indexet och mitten, mellan första och andra knogarna, med handflatan vänd nedåt.

Sofistikerade. Precis som Classic, men med handflatan vänd mot dig och fingrarna pekar uppåt.

Casual. Cigaretten är placerad bakom den andra knuckeln i mitten och hålls fast omslaget runt pekfingret. Handen är avslappnad och stängd, med handflatan vänd mot dig eller nere.

Euro I. Cigaretten hålls mellan tummen och pekfingret, handflatan är vänd utåt och cigaretten pekar utåt.

Euro II. Cigaretten hålls mellan tummen och pekfingret, palmen inåt och något uppåt, med filtret pekat direkt mot dig. Detta är den metod som svek de nazistiska spionerna i gamla filmer.

Palmato. Cigaretten hålls fast med tummen och pekfingret, men palmen vetter inåt, och cigaretten är dold vid handen och pekar mot insidan av handleden. Användbar när du vill röka utan att ge för mycket uppmärksamhet.

Kvinna. Cigaretten hålls mellan de första och andra knogarna i indexet och mitten. Handen är avslappnad och böjd bakåt, med handflatan vänd uppåt.

Sätt cigaretten i munnen. Om du har en cigarett med dina tänder behöver du inte göra det. Om inte, sätt cigarettfilteret mellan dina läppar.

Vissa föredrar att röka från ena sidan eller den andra, andra från mitten. Om du vill upptäcka din favoritmetod, försök att öva med en penna eller en penna innan du tänder en cigarett för första gången offentligt.

Om du röker cigaretter utan filter, räknas det i teorin inte vilken del du lägger mellan dina läppar. Generellt tenderar vi emellertid att placera delen med logotypen eller märket mellan läpparna.

Slå på! Ta med din tändare eller matchstick till cigarettspetsen och andas in som om du dricker en milkshake med ett halm. Inandning inte när du tänder en cigarett: Det suger bara ett par gånger kraftigt för att antända tobaken. Industriella cigaretter lyser snabbt och brinner jämnt.

Del 2

rökning

Inandas röken. När cigaretten är på, suger den lite rök. När du är nybörjare, sug inte för mycket - du kommer ångra när du blir grön och börjar hosta.

Håll röket i munnen för ett ögonblick. Detta kommer att göra det kallt, vilket kommer att minska känslan av irritation i halsen. Det kommer också att förändra smaken av att röka, därför är det enligt vissa inte rekommenderat. Du kan bestämma om du ska göra det med erfarenheten.

Ta bort cigaretten från munnen. När du gör, ta röken i lungorna med ett djupt andetag. Detta kommer att undvika att irritera halsen och utlösa en hostreflex.

Observera skillnaden med hur du röker en marijuana cigarett, där rökning inandning är direkt.

En variation av inhalationen kallas "Frenching". För att göra det, blåsa ut lite "rök" före inandningen och när den kommer ut ur munnen, suga upp den med näsan. Det är en teknik som kräver att träning ska behärskas.

Genom att fortsätta röka kommer din rökningstolerans att förbättras. Det här är källan till problemen: ju mer du kan tolerera inandning av rök, desto lättare blir det att röka. Ju mer du röker desto mer kommer du att vara beroende av nikotin och du kommer också att utveckla en tolerans mot det. För att få samma känsla som den första cigaretten gav dig, behöver du mer nikotin, vilket betyder att du måste röka mer.

Placera din hand. En del av ritueten om rökning är var du ska ta din hand med en cigarett när du tar cigaretten bort från din mun. Förutom att hålla cigaretten finns det inga exakta regler, men det finns vanliga metoder, som främst beror på kön av rökare.

Kvinnor böjer ofta armen från axeln, håller cigaretten till nivån, på ena sidan, handflatan upp och hand utåt.

Männen böjer armen i armbågen, håller handflatan inåt och sänker handen mot mitten av torso.

Röker ut När du sätter din hand i läge, blåsa röken från din mun eller näsa. Det finns inget rätt sätt att göra det, men alla har sina egna preferenser.

Vissa säger att det blåser från näsan får dem att smaka bättre än att röka, medan andra störs av den brinnande känslan.

Vissa människor låter röken komma långsamt ut ur munnen medan andra blåser det starkt.

Med övning kommer du att kunna blåsa röken i ringar och hålla din mun formad "ELLER", och använder halsen för att trycka röken över tungan och över läpparna.

Släpp askan. En annan rituell del (men nödvändigt) av rökning är att släppa aska. När du bränner en cigarett, kommer den del som har rökt att vara kvar i slutet av cigaretten och bildar grå aska som inte kommer att falla lätt. När det når en viss längd, kommer tyngdkraften dock att gå och kursen kommer att falla till marken. Om du går ner på gatan är detta inte ett problem. Men om du är inne, kommer de flesta inte skamas på golvet, så det är bättre att använda en askkopp för att släppa askan från cigaretten.

Hur du håller cigaretten kommer att avgöra hur du ska skaka den.

Om du håller det så att filtret ligger nära tummen, med en snabb ryck på askkoppen, kommer askan att falla.

Om du håller cigaretten mellan tummen och pekfingret kommer en snabbkran i mitten av cigaretten med pekfinger eller ringfinger att släppa askan.

Du kan också slå cigaretten mot askkoppens kant.

Stäng av rumpan. När du är klar med din cigarett måste du kasta bort den på ett säkert sätt. Du kan göra detta genom att trycka på det i askkoppen tills det slutar brinna. På utsidan gnuggar du cigaretten mot en obrännbar yta tills den är avstängd och släng den sedan på ett lämpligt ställe. Ingen vill ta itu med dina begagnade butts - det är oförskämt och socialt oacceptabelt. Att kasta rumpan ut ur fönstret är väldigt farligt och började många bränder. Om du hålls ansvarig för att utlösa en brand kommer du att möta allvarliga juridiska problem.

Bestäm när en cigarett är "över" Det beror på din personliga smak. Självklart, rök inte filtret, och om du röker cigaretter utan filter kan du röka dem bara till en viss punkt innan du bränner dina läppar.

Många människor röker upp till filtret, eller tills de inte längre kan lägga en cigarett i munnen.

Andra beslutar att släcka en cigarett lite över hälften så att röken är renare och kallare.

tips

Se till att du inte tänder cigaretten på filtersidan.
Mentholcigaretter, förutom att producera en annan luktluft, har också en lätt mintsmak och är uppfriskande, liknar kalla medel. Men de gör dig andas mer tobak, ökar lungskador
De flesta rökare inte lämnar cigarett i munnen, eftersom det är svårt att andas normalt (utan att andas in rök, som kommer att fortsätta att gå ur filtret utan dammsugning), och den varma röken från slutet av cigaretten brinner näsan och det stör ögonen. Vissa rökare lyckas dock göra det.
En liten mängd rök kommer att förbli i dina lungor, ibland i några timmar, tills det absorberas eller expanderas genom andning.
Rökare tolererar nikotin och andra tobakskemikalier, och den negativa fysiologiska effekten av kolmonoxid långt mer än icke-rökare.
När du börjar röka, prova olika märken av cigaretter för att hitta den du gillar bäst.
Med övning kommer du att kunna suga små mängder rök utan inandning och ge intryck av att röka normalt. Röket blir tjockare och du kommer inte att kunna utvisa det med samma kraft som om du hade inandat det.
Rökare knyter ibland sin mun för att skapa motstånd och driva ytterligare rök. Vissa människor kan ha icke-symmetriska läppar (en mycket tunn övre läpp som inte tillåter munnen att stänga väl). I sådana fall bör du täcka överläppen med underläppen och blåsa.

varningar

Rökning är en ständig brandfara. Var noga med att stänga av stubbarna helt och lämna inte levande embers i askkopparna när du är klar och vidta de korrekta försiktighetsåtgärderna för att undvika brännskador.
Rök inte eller tänd en cigarett i närvaro av bensin eller andra brandfarliga flyktiga ämnen.
Rökning under graviditeten kan orsaka fosterskador, för tidig födsel eller aborter.
Nybörjare rökare kan uppleva symptomen i samband med nikotinförgiftning under anpassningsperioden. Dessa inkluderar illamående, yrsel, hjärtslag och ökat blodtryck. Om du börjar röka, var försiktig så att du inte röker för fort, eller du kan kräkas.
Förutom hälsorisker, lämnar rökning cigaretter på dig en lukt som många tycker obehagligt. En vanlig rökare är mycket mindre känslig för lukten av rök och kanske inte märker hur stark det är.
Passiv rökning kan skada hälsan för dem runt dig, särskilt de som har kroniska hjärtsjukdomar eller lungproblem som astma. Försök att sluta röka i ett rum om du kan. Rök utanför om du är i tvivel. Rökning på offentliga platser är olagligt i de flesta fall.
Rökare har mindre aptit för effekten av nikotin och behöver tillfredsställelse "oral". Viktkontroll är en av de vanligaste orsakerna som människor rättfärdigar sin vice.
Nikotin ökar surheten i magen, vilket kan förvärra symtomen på irritabelt magsyndrom, duodenalsår och andra.
Även om de fysiska effekterna av nikotin är behagliga, inträffar viktiga psykologiska effekter som inte orsakar någon känsla av förändring. Den primitiva hjärnan och det undermedvetna får en falsk "belöning" från effekterna av nikotin. hjärnan svarar på detta "belöning" utveckla ett instinktivt svar: missbruk av nikotin. Fysiska förändringar uppstår. Receptorer orsakar en kemisk obalans som gör att rökaren känner sig deprimerad och orolig när hans nikotinnivåer är låga.
Tobaksrök är cancerframkallande och kan orsaka lung, hals, mun, struphuvud, matstrupe, bukspottkörtel och andra delar av kroppen.
Rökning ökar blodtryck och hjärtslag. Detta utsätter dig för en mycket högre risk för hjärtinfarkt och kan leda till hjärtattacker. Hos kroniska rökare kan det orsaka hjärtsjukdom.
Rökning minskar din förmåga att skilja smak och lukt över tiden.
Nikotin ger fysiskt och psykiskt beroende. Båda dessa missbruk börjar med den första cigaretten.
En vuxen som köper cigaretter för en minderårig kan komma inför juridiska problem.
Rök inte på en tom mage, eller du kan uppleva illamående.
Rökning ökar sannolikheten för emfysem, kronisk bronkit och andra lungsjukdomar. Rökare är mer benägna att infektera lungorna och halsen på grund av irritationen som rökning orsakar.
Rökning kan orsaka sexuella och reproduktiva problem för både män och kvinnor. Män kan uppleva erektil dysfunktion och lägre spermier, medan kvinnor kan nå klimakteriet i en lägre ålder.