Hur man reparerar ett äktenskap efter en förräderi

Utvärdera motivationen bakom svekningen. En person är i allmänhet inte otrogen för ja. Vad motiverade dig att göra det? Var ditt äktenskap tråkigt? Har en annan persons intresse smickrat dig? Och varför trodde du att det var värt att äventyra din fackförening? Var ärlig för att förhindra att dessa orsaker händer igen.

Ändra svärdet. När du väl har upptäckts försök inte försvara dig själv. Antag ditt ansvar och försök inte att gå igenom situationen för offer. Att säga fraser som "om jag bara försökte förstå mig själv bättre skulle inte ha hänt" kommer inte hjälpa dig. Det här ögonblicket hjälper dig att undersöka dina otrohetens rötter och utforska dem med din partner. Men omedelbart efter upptäckten är allt du behöver göra att erkänna felet.

Be om ursäkt, men uppriktigt. Din partner kommer att vara chockad, skadad, arg och rädd. Ursäkta mig på ett seriöst, direkt sätt. Sök efter förlåtelse och lova att inte upprepa misstaget. Dina ord kommer inte att vara tröstande mot den andra personen, men frånvaron av dem kommer att bli ännu mer skadlig.

Begäran om förlåtelse måste upprepas. Efter bekännelse kommer din partner att behöva mycket tid för att återfå självförtroendet som ett resultat av ditt förräderi. Dina ursäkter måste vara frekventa och hörda. Om du vill återställa relationen måste du arbeta hårt och vara tålamod.

Läkning kommer inte att vara omedelbar: Acceptera det. Din partner kommer att behöva behandla informationen, känna hans känslor. Du skulle aldrig förvänta dig en person med ett trasigt ben att gå vattenskidor strax efter gjutningen. Kort sagt, erbjuda det utrymme och tid.

Ge stöd och säkerhet. Om du har varit frånvarande behöver du ändra ditt beteende. Att vara närvarande i förhållandet är nyckeln till att återställa äktenskapet.

Förbered dig för att vara förolämpad eller angripen mer än en gång. Reagerar inte illa, särskilt i början. Du borde dock inte kliva på det. Förstå din ilska och föredra icke-våldsam kommunikation. Om det inte fungerar, säg "Jag skulle vilja fixa saker men jag vill inte slåss och dina ord skadar mig" och vände bort ett tag. Din partner kommer att ompröva hans attack och, om han vill bygga om relationen, kommer han att ändra sin attityd. Var tålmodig och känner inte illa om förfallen. Behåll en positiv attityd och svara inte negativt.

Gör en exakt bedömning av situationen innan du börjar prata. När du är vid bordet lägg handflatan på handen och fråga hur det är, så du kommer att visa din uppmärksamhet. Om han svarar att han inte är bra, kyssar han på kinden och säger "ok, låt mig veta när du vill prata eller om du behöver något". Om han istället säger att han är bra, ler och föreslår att ta en promenad eller en picknick. Återställ den initiala romantiken, återta den igen.

Du kommer att behöva möta konsekvenserna av ditt beslut för alltid. den trasigt förtroende ibland kan det inte ens repareras. När vi älskar någon, litar vi på blint, ibland utan att fråga om de förtjänar det. Tänk på förtroende som en vacker och känslig kristallvase. Det är underbart att ett sådant bräckligt föremål kan hålla vatten och hålla blommor vid liv. Om du tar hand om det, kommer det att vara för evigt. Om det är trasigt kan du lima det, men sprickorna kommer att förbli. Det kommer säkert att kunna fungera tidigare, men skadan kan aldrig repareras helt. Kom ihåg denna simulering för att bevara din lojalitet.

Utvärdera situationen. Du behöver inte klandra din partner och älskare. Visst nu kan du se de fel som föregår otrohet. Om ditt äktenskap förtjänar att bli frälst måste du vara villig att erkänna ditt bidrag. Självklart var inte ansvaret ensam. Denna övning tjänar till att förstå vad du gjorde fel:

Undersök ilska för att övervinna smärta, rädsla, brist på förtroende och skam. Vid behov kontakta en psykolog. Du kan inte låtsas något. En sådan situation innebär flera negativa känslor och tar tid att förstå vad man ska göra. Du måste prata om det, förneka det inte.

Välj att älska igen. Förlåtelse kan bara vara komplett om partnern avser att avhjälpa sina misstag och inte falla tillbaka. Men känner dig inte dum om du inte kan sluta älska honom, även om kärleken blandar sig med raseri.

Behave normalt, även om du är förödad. Kort sagt, åtminstone till en viss punkt, låtsas att allt är bra. Betyder detta att du aldrig kommer att behöva pout, vara petulant, säg din, etc.? Betyder det att du inte kan reagera på smärta? Nej. Du har rätt att känna dig dålig, men du bör göra ansträngningarna för att återhämta ditt dagliga liv, även om du är frestad att springa bort. Fortsätt i små steg. Var artig. Om du vill göra en negativ kommentar, behåll det själv. När du känner dig förlorad eller generad, ta tag i din partners hand. Förr eller senare kommer normalen verkligen att komma tillbaka, lugnt.

Hitta skäl att stanna, även om skälen till att lämna är miljoner. Livet blir svårt efter en otrohet och den sårade delen känner sig inte redo för försoning. Kanske kan du sluta för dina barn eller för kärlek. Identifiera motivationen, ta tag i det och påminna dig själv när du vill fly.