gushelom.ru

Hur man reparerar ett äktenskap efter en förräderi

Förräderi är en av de mest smärtsamma och förstörande händelserna för ett par. Följ dessa steg för att utvärdera dina framtida beslut.

Metod 1

Om du var att förråda dig
1
För att börja med, fråga dig själv om du vill fortsätta att vara med din partner. Negativt svar? Bättre att avsluta förhållandet och allt lidande. Om du är villig att återhämta ditt förhållande, behöver du tid och tålamod.
  • 2
    Utvärdera motivationen bakom svekningen. En person är i allmänhet inte otrogen för ja. Vad motiverade dig att göra det? Var ditt äktenskap tråkigt? Har en annan persons intresse smickrat dig? Och varför trodde du att det var värt att äventyra din fackförening? Var ärlig för att förhindra att dessa orsaker händer igen.
  • 3
    Ändra svärdet. När du väl har upptäckts försök inte försvara dig själv. Antag ditt ansvar och försök inte att gå igenom situationen för offer. Att säga fraser som "om jag bara försökte förstå mig själv bättre skulle inte ha hänt" kommer inte hjälpa dig. Det här ögonblicket hjälper dig att undersöka dina otrohetens rötter och utforska dem med din partner. Men omedelbart efter upptäckten är allt du behöver göra att erkänna felet.
  • 4
    Be om ursäkt, men uppriktigt. Din partner kommer att vara chockad, skadad, arg och rädd. Ursäkta mig på ett seriöst, direkt sätt. Sök efter förlåtelse och lova att inte upprepa misstaget. Dina ord kommer inte att vara tröstande mot den andra personen, men frånvaron av dem kommer att bli ännu mer skadlig.
  • 5
    Begäran om förlåtelse måste upprepas. Efter bekännelse kommer din partner att behöva mycket tid för att återfå självförtroendet som ett resultat av ditt förräderi. Dina ursäkter måste vara frekventa och hörda. Om du vill återställa relationen måste du arbeta hårt och vara tålamod.
  • Säg "Jag har redan ber om ursäkt en miljon gånger, vad vill du mer?" Har fel, medan du säger "Jag skulle göra någonting för att gå tillbaka och undvika att orsaka dig smärta. Jag är så ledsen och jag vill att du ska tro att det aldrig kommer att hända igen "det kommer att fungera bättre, även om jag måste upprepa det en miljon gånger.
  • 6
    Läkning kommer inte att vara omedelbar: Acceptera det. Din partner kommer att behöva behandla informationen, känna hans känslor. Du skulle aldrig förvänta dig en person med ett trasigt ben att gå vattenskidor strax efter gjutningen. Kort sagt, erbjuda det utrymme och tid.
  • 7
    Ge stöd och säkerhet. Om du har varit frånvarande behöver du ändra ditt beteende. Att vara närvarande i förhållandet är nyckeln till att återställa äktenskapet.
  • 8
    Förbered dig för att vara förolämpad eller angripen mer än en gång. Reagerar inte illa, särskilt i början. Du borde dock inte kliva på det. Förstå din ilska och föredra icke-våldsam kommunikation. Om det inte fungerar, säg "Jag skulle vilja fixa saker men jag vill inte slåss och dina ord skadar mig" och vände bort ett tag. Din partner kommer att ompröva hans attack och, om han vill bygga om relationen, kommer han att ändra sin attityd. Var tålmodig och känner inte illa om förfallen. Behåll en positiv attityd och svara inte negativt.
  • 9
    Gör en exakt bedömning av situationen innan du börjar prata. När du är vid bordet lägg handflatan på handen och fråga hur det är, så du kommer att visa din uppmärksamhet. Om han svarar att han inte är bra, kyssar han på kinden och säger "ok, låt mig veta när du vill prata eller om du behöver något". Om han istället säger att han är bra, ler och föreslår att ta en promenad eller en picknick. Återställ den initiala romantiken, återta den igen.
  • Låt honom fatta olika beslut. Insistera inte på sex. Byt kanal om du inte vill se det programmet som du gillar så mycket. Stör inte honom om han tänker.
  • 10
    Du kommer att behöva möta konsekvenserna av ditt beslut för alltid. den trasigt förtroende ibland kan det inte ens repareras. När vi älskar någon, litar vi på blint, ibland utan att fråga om de förtjänar det. Tänk på förtroende som en vacker och känslig kristallvase. Det är underbart att ett sådant bräckligt föremål kan hålla vatten och hålla blommor vid liv. Om du tar hand om det, kommer det att vara för evigt. Om det är trasigt kan du lima det, men sprickorna kommer att förbli. Det kommer säkert att kunna fungera tidigare, men skadan kan aldrig repareras helt. Kom ihåg denna simulering för att bevara din lojalitet.
  • Metod 2

    När partnern har haft en älskare
    1
    Motstå frestelsen att lämna. Om din historia är viktig, ge inte impulsen och vänta.
  • 2
    Utvärdera situationen. Du behöver inte klandra din partner och älskare. Visst nu kan du se de fel som föregår otrohet. Om ditt äktenskap förtjänar att bli frälst måste du vara villig att erkänna ditt bidrag. Självklart var inte ansvaret ensam. Denna övning tjänar till att förstå vad du gjorde fel:

  • Uppträdde du dåligt? Vi pratar inte om enstaka sullenness som kännetecknar oss alla lite, men av en ovänlig och omtänksam attityd som gjorde den andra personen känner sig mindre älskad. Om du är kall och du har byggt en barriär runt dig, försök förstå att partnern tog detta förhållande för att han behövde ett företag. Om du förnekar vänlighet, ömhet eller sex, kommer den andra personen leta efter allt detta på annat håll. Att ändra i den meningen kommer att göra skillnaden.
  • Kasta inte dig själv. Upptäckten av förräderi gör att man känner förlägenhet, skam och rädsla, försvagar självkänsla och blockerar att ta ens de små besluten i det dagliga livet, från mat till kläder. Vi slutar ifrågasätta varje enskild sak. Man undrar om hela relationen var en lögn. Den goda nyheten är att det förmodligen inte var det. Tänk tillbaka till din partners sanna natur och återfå förtroendet för både om du vill komma ut ur tunneln.
  • 3
    Undersök ilska för att övervinna smärta, rädsla, brist på förtroende och skam. Vid behov kontakta en psykolog. Du kan inte låtsas något. En sådan situation innebär flera negativa känslor och tar tid att förstå vad man ska göra. Du måste prata om det, förneka det inte.
  • 4
    Välj att älska igen. Förlåtelse kan bara vara komplett om partnern avser att avhjälpa sina misstag och inte falla tillbaka. Men känner dig inte dum om du inte kan sluta älska honom, även om kärleken blandar sig med raseri.
  • Metod 3

    Du har förrådat båda
    1
    Tiden kommer att fixa allt: Det finns inga magiska trollkarlar att radera misstag, sår och ilska. Båda kommer att lida länge. Det kan ta år (enligt några mellan två och fem) för att förstå vad man ska göra.
  • 2
    Behave normalt, även om du är förödad. Kort sagt, åtminstone till en viss punkt, låtsas att allt är bra. Betyder detta att du aldrig kommer att behöva pout, vara petulant, säg din, etc.? Betyder det att du inte kan reagera på smärta? Nej. Du har rätt att känna dig dålig, men du bör göra ansträngningarna för att återhämta ditt dagliga liv, även om du är frestad att springa bort. Fortsätt i små steg. Var artig. Om du vill göra en negativ kommentar, behåll det själv. När du känner dig förlorad eller generad, ta tag i din partners hand. Förr eller senare kommer normalen verkligen att komma tillbaka, lugnt.
  • 3
    Hitta skäl att stanna, även om skälen till att lämna är miljoner. Livet blir svårt efter en otrohet och den sårade delen känner sig inte redo för försoning. Kanske kan du sluta för dina barn eller för kärlek. Identifiera motivationen, ta tag i det och påminna dig själv när du vill fly.
  • Den sårade personen kommer att spendera mer tid på att bryta. Den ilska och de reaktioner den provocerar är förståelig, men verbalt missbruk är fortfarande oacceptabelt, och kommer inte göra bra för äktenskapet. Den andra personen ska inte straffa dig för alltid och om du utnyttjar varje litet problem för att bebreja ditt misstag kommer du att gå fel. Rådgör med en psykoterapeut för att definiera vad som passerat. Det är inte rätt att behandla en person för evigt, även om hon skulle känna sig så ledsen att acceptera anklagelser. Detta är självklart inte bra för ett förhållande.
  • 4
    En ny början. Om du en dag ska vakna och inse att du har accepterat det förflutna och förlåt dig och ska känna dig glad att ha din partner bredvid dig, har du överlevt otrohet och ditt äktenskap kommer att läka.
  • tips

    • Tro på möjligheten att lösa konflikten.
    • Tortyr inte själv att tänka på din partner och älskare tillsammans.
    • Om du är religiös, be, ta tillflykt i tron ​​och prata med en präst.
    • Be om hjälp och lås inte dig själv. Gör ett avtal med en äktenskapsrådgivare, men välj en som passar ditt par.

    varningar

    • Om du är skyldig och försöker att behaga dina barn kan du känna dig bättre men också förstöra försöket att samarbeta med din partner. Faktum är att du blir den svala föräldern och hjälten, medan den andra, oskyldiga personen, historiens dåliga karaktär. Om du tror att partnern inte kommer märka det, har du fel, och du kommer att orsaka mer vrede och ilska, med fler problem att lösa och misstänka att åtgärda. Din otrohet har genererat smärta, så gör inte situationen sämre.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man förstår om du fortfarande älskar någonHur man förstår om du fortfarande älskar någon
    Hur man förstår om din flicka (eller pojke) förråder digHur man förstår om din flicka (eller pojke) förråder dig
    Hur man handskas med en partner som är rädd för att engagera sigHur man handskas med en partner som är rädd för att engagera sig
    Hur man hanterar en partner som förråderHur man hanterar en partner som förråder
    Hur man avslutar en känslomässig förräderiHur man avslutar en känslomässig förräderi
    Hur man hanterar makans otrohetHur man hanterar makans otrohet
    Hur man förstår om du behöver en dubbel rådgivareHur man förstår om du behöver en dubbel rådgivare
    Hur man gör konto med önskan att förråda partnernHur man gör konto med önskan att förråda partnern
    Hur man förlåter efter förräderiHur man förlåter efter förräderi
    Hur förlåter man en förrädareHur förlåter man en förrädare
    » » Hur man reparerar ett äktenskap efter en förräderi

    © 2011—2021 gushelom.ru