Hur man förstår om du behöver en dubbel rådgivare

Många tror att relationerna ska vara enkla och att problem ska lösas som om ingenting hade hänt, men ett äktenskap kräver ofta ett ojämnt engagemang. Att adressera en äktenskapsrådgivare är ett av de bästa sätten att arbeta tillsammans och övervinna svårigheter och är en bra lösning om du och din partner inte klarar av att hantera ditt förhållande ordentligt. Vänta inte för att komma till en punkt utan återvändande. Om du tror att du behöver en expert, fortsätt läsa för att förstå vad du ska göra.

Del 1

Tänk på ditt förhållande i allmänhet

Inse att du har ett problem. Några låter deras relationer försämras eftersom de inte är villiga att känna igen, antingen med sig själva eller med sin partner, att känna sig uttråkad, missnöjd eller missförstådd. Att erkänna att ditt äktenskap behöver arbeta är det första steget i att lösa problemet.

Tänk på dina känslor. Innan du försöker fixa relationen måste du överväga dina tankar och känslor. Även om det kan vara ont, måste du fråga dig själv om du verkligen älskar din fru. Annars kan försöket att rädda äktenskapet vara konkurs (speciellt om du inte tror att du kan återställa de känslor du hade).

Om du känner att du inte bryr dig om din partner längre, fråga dig själv om det är en försvarsmekanism. Ibland när du känner dig skadad av en älskad, antar du en likgiltighet att skydda dig från känslor som sorg, avslag och sårbarhet.

Svar med ärlighet: Är du och din fru nu för givet? I början av ett förhållande tenderar folk att presentera de bästa versionerna av sig själva: De arbetar med sitt utseende, de strävar efter att lyssna noggrant och ta den andras känslor på allvar. Ett äktenskap kräver dock ett långsiktigt åtagande, och genom åren har du och din partner kanske börjat ta dig för givet. Det här är ett tecken på att du måste begå dig att återhämta relationen, kanske med hjälp av en konsult.

Tänk på din intimitet. Har du och din partner en bra koppling ur romantisk synvinkel? Är ditt dagliga liv gjord av tillgivenhet och stöd eller har du blivit enkla kamrater? Tänk på om avståndet har vuxit mellan dig, tänk på vad du är villig att göra för att bygga en bro. Ska du delta i flera sessioner med en äktenskapsrådgivare och ändra ditt beteende?

Ta detta problem väldigt seriöst om du tror att du har försummat din partner. När en person känner sig undan, för den andra verkar bara tas av arbete, hobbies och andra intressen, kan detta ha en viss vikt vid äktenskapet.

Tänk på ditt sexliv. Är du nöjd? Om din partner plötsligt har slutat ta initiativet kan detta indikera ett problem: kanske har hon en älskare, oroar sig för andra orsaker eller känner sig mer och mer avlägsen. Det är ett verkligt problem, och detsamma gäller för dig: om sexuell lust mot din partner har minskat, borde detta vara en anledning till oro.

Fråga dig själv om du maskerar dina negativa känslor. Om du ofta känner att du låtsas att det är okej eller undertryckande sorg, ilska eller frustration, bör du överväga att prata med din fru om möjligheten att kontakta en äktenskapsrådgivare. Denna specialist kan hjälpa dig att uttrycka negativa känslor på hälsosamma sätt.

Prata med din partner. Hon måste också undersöka hennes känslor, och båda måste bestämma om du är villig att gå till terapi. Om man inte vill delta i en sådan process (eller ingen av dem vill ha det), kommer det inte att vara användbart.

Del 2

Att hantera krisen och konflikterna

Hitta en äktenskapsrådgivare om avskiljningen verkar överhängande. När man börjar prata om skilsmässa eller separation (eller du gör båda), är det dags att på allvar utvärdera relationen. Om du vill att det ska fungera, kontakta en konsult så fort som möjligt.

Detta förslag är giltigt även om rätterna har blivit så allvarliga att man trycker en av dem för att gå hem, vilket leder till en oväntad och kortvarig separation. Detta system är potentiellt skadligt och löser inte något. Oavsett problemet kommer det att förbli oupplöst, och det kan bli värre.

Kontakta en äktenskapsrådgivare om det varit otrogen (eller båda). Otrohet leder inte nödvändigtvis till skilsmässa, men det kan kräva mycket arbete och ansträngning, för att bryta någons förtroende genererar alltid smärta och missförstånd. I dessa situationer är det lämpligt att få professionellt stöd.

Otrohet kan vara emotionell eller fysisk. När du känner dig avlägsen i ett par blir du sårbar mot den så kallade känslomässiga sviken. Känslor utvecklas mot någon annan, du närmar dig denna person, men det sägs inte att förhållandet blir sexuellt i naturen. En känslomässig förräderi är en alarmklocka: ditt äktenskap behöver så mycket arbete att återhämta sig.

Be om hjälp om man lider av en psykisk störning. I händelse av att din partner står inför ett problem med depression, ångest eller på annat sätt kan förhållandet lida. Förutom att överväga individuell psykoterapi för den person som har dessa svårigheter, bör du rådfråga en äktenskapsrådgivare.

Du kan be om hjälp efter en traumatisk upplevelse. Människor som lider av det befinner sig ibland i att hantera sitt äktenskap med svårigheter. Om du har upplevt en extremt störande eller stressig händelse (eller det hände med din partner) kan du bestämma dig för att vända dig till en äktenskapsrådgivare, som hjälper dig att åtgärda eventuella skador i förhållandet. Välj en om rapporten till exempel har repats av:

Död för en förälder, ett barn eller en annan nära släkting.

En allvarlig sjukdom.

Ett sexuellt våld, en aggression eller en annan obehaglig upplevelse.

Kontakta en äktenskapsrådgivare om du och din partner har avvikelser om din roll som förälder. Att starta en familj kräver många förändringar, vilket kan obalansera förhållandet. Det är nödvändigt att prata med en specialist om:

Du kan inte hålla med om du har barn (eller fler barn).

Du kan inte hitta ett avtal om hur du reglerar dem.

Argumentera för utbildning.

Tänk på att fortsätta att vara tillsammans bara för barn.

Del 3

Lös kommunikationsproblem

Be om hjälp om du inte behöver slåss. Om varje konversation verkar hamna i en uppvärmd diskussion, fråga en äktenskapsrådgivare, särskilt om argumenten blir alltmer negativa och svåra.

I ett hälsosamt äktenskap bör rätterna inte korsa vissa gränser, vilket ger upphov till stor kritik eller förolämpningar. Du bör alltid visa en viss respekt och tillgivenhet gentemot din partner, för att förhindra att diskussionen blir alltför hård eller sämre. I händelse av att du och din fru inte lyckas är det säkert bättre att gå till en äktenskapsrådgivare.

Tänk på några terapi även om du alltid kämpar för samma saker, och nu har det blivit en konstant. Om du befinner dig i en ond cirkel och har blivit en "trasig rekord" betyder det förmodligen att de olösta problemen kommer att förbli så. Du bör kontakta en specialist för att bättre kommunicera och hitta ett botemedel mot de svårigheter du har haft länge.

Ta negativa kommunikationspisoder på allvar. I ett hälsosamt förhållande bör de flesta utbyten vara positiva och tillgivna (eller åtminstone neutrala). Å andra sidan, om du och din partner förolämpar varandra klagar du eller försummar dina behov, det är en negativ kommunikation, vilket innebär att förhållandet har allvarliga problem.

Leta efter en äktenskapsrådgivare om du inte har stött på varandra en stund. Du och din partner ska stödja och uppmuntra dig att driva dina mål och bli bättre människor. Om någon känner sig försummad eller ovälkommen (eller händer båda) kan kommunikationen kollapsa. En äktenskapsrådgivare kan hjälpa dig att tydligt uttrycka dina behov och stödja dig mer effektivt.

Be om hjälp om du inte kan förstå varandra bra. När man i ett par är olika eller motstridiga kan det vara svårt att förklara för den andra personen och se till att deras känslor förstås. En äktenskapsrådgivare kan hjälpa dig att hantera dessa kommunikationsproblem, bland annat:

Olika värden.

Olika religiösa övertygelser.

Olika idéer om hur man höjer sina barn.

Olika intressen.

Olika idéer om hur äktenskapsliv ska vara.

Lösa ekonomiska konflikter. Äktenskapsrådgivarna kan också vara användbara för att hantera tvister om pengar, som ofta kommer från kommunikationsproblem. Om du och din partner inte vet hur man korrekt kommunicerar hur pengar spenderas, på budgeten eller på vem som ska styra ekonomin, är en specialist som en utmärkt resurs.

tips

Försök att förstå att konflikter och stridigheter är normala och hälsosamma i alla äktenskap. Du borde inte förvänta sig ett förhållande utan sammandrabbningar. Men du kan ändra ton och effektivitet av bickering, arbetar för att lära sig att respektera dig mer.
Det är en bra idé att se en äktenskapsrådgivare så snart du tror att det är ett allvarligt problem - du borde inte vänta för länge, så att förhållandet försämras. En gång i terapi inser många par att de borde ha gjort detta steg för länge sedan.
Om du bestämmer dig för att vända sig till en äktenskapsrådgivare, försök åka dit med ett öppet sinne och en positiv attityd. I allmänhet kan detta hjälpa dig att framgångsrikt förbättra förhållandet.

Visa mer ... (3)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade