Hur man övervinna förräderi

Du såg din man eller din kvinna förråda dig. Eller läser du ett entydigt textmeddelande eller e-postmeddelande. Oavsett hur du kom ut, är du förmodligen full av raseri och smärta nu. Det finns inget mer förödande och chockerande än att upptäcka att du har blivit förråd av din partner, men du kan övervinna det. Letar efter stöd från vänner, se till att hitta den förlorade självkänslan och bestämma om man ska avsluta förhållandet är de viktigaste stegen att gå vidare.

steg

Du måste följa ett eller flera av dessa steg så snart som möjligt för att övervinna det första slaget för ditt självkänsla, oavsett om du vill fortsätta historien eller inte.

Bildnamn Overcome Being Cheated i steg 2

Tänk på ett besök från en analytiker. Om du är riktigt dålig att prata med en expert kan du hjälpa dig att hantera förrädaren.

Bildnamn Overcome Being Cheated i steg 3

Sök efter stöd från vänner och familj. De kan dela sina erfarenheter och råd och hjälpa dig att gå vidare.

Bildnamn Overcome Being Cheated på steg 4

Diskutera orsaken till förräderiet med din partner. Förklara hur du känner. Försök att förstå orsaken till gesten och börja inte omedelbart argumentera innan du lyssnar på det.

Bildnamn Overcome Being Cheated i steg 5

Bestäm om du vill fortsätta historien. Är du redo att tro på den här personen igen? Kom ihåg att ett hälsosamt förhållande bygger framför allt på förtroende. Ta ett par dagar för att fatta ett beslut.

Bildnamn Overcome Being Cheated i steg 6

Om du bestämmer dig för att lämna den, gör det genom att försöka upprätthålla ett civilt förhållande och undvika scener. Ett strid skulle bara göra saker svårare och otrevligare för båda.

Bildnamn Overcome Being Cheated i steg 7

Om du bestämmer dig för att stanna tillsammans, se till att du inte kan fuska igen. Förklara tydligt att ytterligare förråd inte kommer att accepteras.

Bildnamn Övervinnas att bli lurad på steg 8

Förstå att det inte finns någon ursäkt för den här gesten, det är inte ditt fel och det är bara en handling av själviskhet hos dem som gör det.

tips

Lär dig att respektera dig själv och förstå hur mycket du är värd. Kanske har du rädslan för att vara ensam och du beror för mycket på din partner. Gör något bra för dig själv och din självkänsla: Börja gå till gymmet, tillägnad en ny hobby, befriad från allt tryck som tidigare höll dig tillbaka. När allt är klart kommer du att känna dig som ny, du kommer att ha större självförtroende och du kommer att kunna vända sidan utan problem.
Om det här är den andra, tredje eller fjärde gången den här personen förräder dig, lämna den permanent. Vissa människor respekterar inte gränserna och kommer fortsätta att göra det. Andra kan ha sexmissbruk, vilket anses vara allvarligt som för heroin eller alkohol. Föreslå ett samråd med en psykolog, det kan vara till stor hjälp.
Håll dig lugn. Om du börjar tappa tålamod, försök att hålla dig upptagen och inte tänka på det. Lyssna på musik, meditera, läs, titta på TV eller gör allt som distraherar dig ett tag. Gör inte saker du gjorde med din partner, som att lyssna på ett visst band, eller du kommer att känna dig ännu ledsenare.
Kontakta inte "älskaren". Förrädaren kommer säkert att bli arg och ditt förhållande blir oåterkalleligt förstört.

varningar

Om förräderi får dig att känna dig så dålig att du tror att du gör fysisk skada eller till och med extrema gester, gå till sjukhuset. Om du är så dålig betyder det inte att du är svag, manipulerande eller galen. Att prata med en läkare kan få dig att må bättre och hjälpa dig att återhämta sig. Kom ihåg att det inte är ditt fel och att du är en extraordinär person bortom allt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade