Hur man handskas med en partner som är rädd för att engagera sig

Det är inte lätt att vara med någon som inte vill ha sentimentella åtaganden, och den här situationen kan orsaka olika problem inom relationen. Om din vision när det gäller sentimentella banden skiljer sig från den person du älskar, tänk på att dessa problem inte kommer att försvinna på egen hand. Tala med dem tillsammans för att ta reda på varför de är rädda för att begå och bestämma hur man ska fortsätta sitt förhållande.

Del 1

Förbered dig för att prata med den person du älskar

Observera att det inte går att lösa problemet med att gömma problemet. Det är lättare att låtsas att det inte finns alls. Men fortsätt inte att lägga den åt sidan, annars skulle det kunna bromsa ilska. Om du är orolig betyder det att det är viktigt och måste hanteras tillsammans.

Om samma problem hoppar ofta i dina tal och försvinner, hitta tid att tala tydligt och fatta beslut tillsammans.

Var ärlig mot dig själv. Ta ett steg tillbaka och fråga dig själv: "Vad vill jag ha?". Tänk på allt som driver dig för att fortsätta detta förhållande och varför du valde den här personen. Vad gör dig lycklig? Vad leder dig till att ha några tvivel om den här personen?

Vissa människor verkar lockas till instabila relationer. Fråga dig själv om du gillar att leva i osäkerhet eller spänning som orsakas av denna situation.

Förbered ditt tal. Har en uppfattning om vad du ska säga, kommer du inte att förlora tråden och du kommer att undvika att känslorna tar överdelen under diskussionen. Identifiera de viktigaste punkterna för att röra vid vilka du kan utveckla ditt tal. Gör samtalet inte längre vägar eller flytt bort från din resonemang.

Den centrala punkten kan vara: "Jag skulle vilja att vår blir en seriös och exklusiv relation".

Förbered dig själv, överväga diskussionens utveckling. Hur ska det sluta? Börja här och försök att bash ditt tal så att du kommer till den punkten.

Bestäm vilket resultat du vill uppnå genom att jämföra dig med din partner. Innan du börjar tala, reflektera över resultatet av konversationen. Vill du att den andra personen ska göra dig ett löfte? Du tänker på att ge henne ett ultimatum ("antingen tar du seriöst eller relationen är över")? Tänk på hur du tänker hantera diskussionen och de mål du vill uppnå. Försök att respektera dina planer.

Innan du diskuterar diskussionen, tänk på dina tidsgränser. Är du inte villig att fortsätta detta förhållande, om inte den andra personen föreslår att det formaliseras inom ett år? Kommer du att stänga din berättelse omedelbart om du vägrar att använda rätt term för att definiera din närvaro i ditt liv (flickvän / pojkvän)?

Antag inte hur det kommer att sluta. Antag inte att du vet hur din jämförelse kommer att sluta. Tvärtom observera och vara villig att acceptera allt som kan hända. Tänk inte på att veta hur den andra personen kommer att reagera eller vad han kommer att säga. Det kan överraska dig med dina ord eller avslöja något du inte visste om det.

Del 2

Prata med din partner

Starta talet. Det är inte lätt att börja prata om dina känslor. Först och förklara vad du vill ha från den andra personen. Berätta för henne vad som är viktigt för dig och i vilken mån det gäller dig.

Du kan börja med att säga: "Jag gillar vårt förhållande och jag hoppas att det är detsamma för dig. Jag hoppas att du är glad att vara med mig som jag är. Den enda bittra noten är skillnaden i att tänka på att engagera sig allvarligt. Kan vi prata om det?".
För mer information läs artikeln Hur man hanterar en svår konversation.

Prata om vad du vill ha. Var ärlig och uppmuntra din partner att göra detsamma, eftersom det är i ditt intresse att betro allt du tycker och känner.

Kommunicera vad du förväntar dig av den andra personen och ditt förhållande. Försök säga: "Jag vill skapa ett förhållande med dig och jag skulle vilja att det skulle vara exklusivt".

Ställ några frågor. Fråga din partner vad som är viktigast för dig och lyssna noggrant för att se om du är nöjd. Är du rädd för en avslag eller en besvikelse? Om något inte är klart, be om mer förtydligande.

Bland de frågor du kan fråga är att överväga: "Ur vilken synpunkt berikar vårt förhållande dig? Vad får dig att stanna hos mig? Finns det något som inte uppfyller dig? Vad är din rädsla när du har ett förhållande?".

Lyssna noggrant. Lyssna på den andras ord. Tänk inte på vad du vill berätta för honom när han pratar med dig. Snarare, försök att uppskatta det faktum att du öppnar upp med dig och bättre förstår din synvinkel.

Om något inte är klart för dig, läs mer genom att fråga: "Vilka erfarenheter har drivit din rädsla för allvarligt engagerande i ett förhållande?".

För mer information läs artikeln Hur man lyssnar.

Klandra inte. Välj dina ord noggrant, annars kan den andra personen ha intryck av att vara under anklagelse. Undvik att säga "Du aldrig ..." eller "Du har alltid ...". Tilldela inget ansvar för det. Ta ansvar för vad du känner och tänker och erkänner det genom att skylla på det, du hjälper inte ditt förhållande att växa.

Visa att du har kontroll över dina känslor. Tala i första person istället för att använda fraser som kan ta bort ditt ansvar. Till exempel istället för att säga: "Varför vill du inte formalisera vårt förhållande?", uttryckt på detta sätt: "Jag lider eftersom jag inte anser min önskan om att formalisera vårt förhållande viktigt".

Ställ in mål tillsammans. Försök att avsluta konversationen genom att hitta en kompromiss. Det är inte lätt när en person vill stänga relationen, medan den andra vill spara den. Du kan dock komma överens om vissa mål, hur man behandlar respekt eller prioriterar barns eventuella närvaro.

Ett annat mål kan vara att lova dig ömsesidig lojalitet eller allvarligt begå en månad.

Gå till terapi. Din partner kan drabbas av övergivande syndrom eller har andra problem som hindrar honom från att vara allvarligt bunden till en annan person. Kanske är hans svårigheter förankrad i sina tidigare relationer (till exempel han har blivit förrådd) eller i barndomen och de håller honom tillbaka i sentimentella relationer. Individuell eller parterapi kan vara användbar för att utveckla dessa problem tack vare hjälp av en psykiatrisk proffs.

Del 3

Fortsätt ditt liv

Vänta inte. Om diskussionen skulle sluta utan någon konkret lösning, kanske du känner dig mer förvirrad än tidigare och tänker på att lämna ditt liv på is väntar på den andra personen beslutar om att åta sig att fortsätta er relation. Tänk dock på om din tvekan tjänar dig eller skadar dig. Lägg inte bort dina önskningar, dina önskemål och dina behov, medan din partner reflekterar över vad han vill.

Fråga dig själv: "Om förhållandet inte fungerar, kommer jag ångra vad jag gjorde?".
Fråga dig själv igen: "Tillåter jag den här personen att styra mitt liv? Ger jag dig den här kontrollen?".

Antag den radikala acceptansmetoden. Du har all rätt att stanna hos den här personen trots dina meningsskiljaktigheter om sentimentella band. I det här fallet skulle du bli lindrad av någon negativ känsla, smärta, skuld eller dom. Radikal acceptans innebär att man accepterar verkligheten som den presenterar sig, utan att lägga sig på sina egna önskningar. Det innebär att acceptera allt som verkar orättvist eller oflexibelt utan att motstå vad som är omöjligt att förändras.

Om du fortsätter ett förhållande som inte helt uppfyller dina behov, måste du acceptera situationen. Om den andra personen har sagt dig tydligt att han inte kommer att förändras, är det sista valet upp till dig. Om du stannar hos henne kan du inte uttrycka ett mod för ditt beslut. Tvärtom, bekräfta ditt val och acceptera konsekvenserna.

Tänk: "Jag har fattat detta beslut och accepterar de känslor och konsekvenser som härrör från det".

Växa dina intressen. Gör inte din rädsla ta över. Använd dina energier för att vidarebefordra de passioner som uppmuntrar dig att växa och bli en bättre person. Följ dina förhoppningar och drömmar, och kom ihåg att du har förmågan att nå dina mål bortom ditt förhållande.

Börja med meditera, träna yoga eller koppla av. Gå med i gymmet eller odla ett intresse, som att sy eller måla.

Respektera alla avtal. Om du har fastställt mål eller nått ett avtal under diskussionen, respektera de beslut du har fattat. Bjud även in din partner att göra detsamma. Om det å ena sidan var viktigt att klargöra, å andra sidan är det viktigt att hålla tron med ordet.

Har du lovat varandra i en månad, har bestämt dig för att stanna tillsammans och gå och bo tillsammans inom två månader eller gifta dig inom tre, se till att dessa avtal respekteras.

Om den andra personen vägrar eller inte vill hålla sina löften, betrakta hans beteende som en varningssignal.

Stäng relationen. Om du ser att dina behov inte respekteras, är det inte värt att fortsätta denna historia. Du kommer förmodligen att få intryck av att använda mer styrka och energi än din partner, utan att få någon tillfredsställelse. Om det inte finns något balans i att ge och ta, överväg att lämna det. Om detta problem verkar oöverstigligt, stänga förhållandet.

varningar

Om den andra personen är aggressiv, lämna den. Våldet kan vara fysiskt, psykiskt, verbalt eller sexuellt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade