Hur börjar man lita på någon

Att återställa förtroendet efter svek är en av de största utmaningarna i ett förhållande. När vi litar på någon, är vi inte rädda för att vara oss själva, med fel och svagheter, och vi delar fritt hopp och rädsla. I slutändan är det förtroendet som tillåter oss att ge och ta emot kärlek. Men när vår förtroende förråras, oroar vi oss och vi är alltid rädda för annan förödmjukelse. Om förhållandet och kärleken har djupa rötter är det dock möjligt att bygga förtroende och relationer som överlever hinder, ofta återförenar starkare och mer givande.

steg

Del 1

2

Ta inte på sig offrets roll. Du är ett offer för omständigheterna, men gör det inte den offer. Se skillnaden? Omständigheterna utsätts för att förtroendeförlust är en olycka, medan den offer anser att hela relationen - även de positiva delarna - påverkas. Ombudet för omständigheter vill övervinna olyckan - den offeret vill linga i det lidande som den andra personen har orsakat henne. Att göra offret kommer att ge ett oöverstigligt hinder på vägen för att återuppbygga förtroende.

3

Kom ihåg att allt inte går förlorat. Särskilt efter förräderi i ett förhållande är det lätt att tro att din värld har förstörts och att du är i fria fall och att allt du tror på är inte längre värdefullt. Det är en hemsk känsla. Men det är inte sanningen. Om du vet var du ska se, finns det fortfarande mycket ljus i ditt liv. Att komma ihåg detta enkla faktum kan hjälpa dig mycket att återfå förtroende.

4

Gör inte något utslag utan att tänka. När någon som bryr oss om att förvirra oss djupt, är en av de instinktiva reaktionerna att försöka straffa honom för den smärta han har orsakat oss. Om din pojkvän lurar på dig, kommer du förmodligen att tänka på att gå ut med din ex - om din vän ljuger för dig, känner du dig berättigad att ligga i din tur. Försök att inte göra något utslag utan att först tänka. Här är vad du borde tänka:

5

Var mer aktiv på den sociala sfären. Efter att ha dedikerat lite tid till dig själv för att återhämta sig, kommer den tillbaka till samhället. Social kontakt är det bästa att förstå att livet fortsätter. Och även om ingen tvingar dig att flytta framåt och glömma det förflutna, är det en bra idé att prata och träffa människor för att ge rätt perspektiv på saker. Perspektiv hjälper dig. Vänner, kollegor och även främlingar kan hjälpa dig att bättre bedöma din situation.

Del 2

2

Undersök varför du var i ett förhållande. Detta är en annan viktig övning som gör att du kan upptäcka något om dig själv och som du bör slutföra innan du bestämmer dig för att försöka återskapa förtroendet mellan dig. När allt är om du letade efter rätt saker på fel ställe, skulle du kanske lämna den personen och hitta en annan. Det är svårt att höra det, men det är sanningen.

3

Utvärdera ditt förhållande. Visst blir det kallt att ge rösterna till någon, men det är ett effektivt och ärligt sätt att bedöma om personen med vilken du uppfyllde dina behov. Och då förtjänar du ett femstjärnigt förhållande, så se till att det är vad du har.

4

Undersök själva förräderiet. Vissa människor är inte riktigt värdiga förtroende. Men i vissa fall gör ett misstag oss ont eftersom det påminner oss om ett sår från det förflutna. En beräknad eller förmedlad förråd är en tydlig indikation på att det är en person som inte kan lita på. Av de fel som är oavsiktliga eller inte karakteristiska kan de förtjäna förlåtelsen. Tänk på följande aspekter:

5

Mät svåra grad av förräderi. Var det mildt, medium eller svårt? Svårighetsgraden av svek är ofta en exakt indikator på den smärta som fick dig att uppleva den andra personen.

Del 3

2

Försök att sätta dig i den andras skor. Det är svårt att göra det, och du har inte plikt, men det hjälper dig att rädda relationen om det är ditt mål. Försök att föreställa dig vad som ledde personen att förråda dig, direkt eller indirekt. Försök att tänka på hur den andra personen känner nu. Du borde inte fatta beslut på grund av synd för någon, men visar empati innebär att man erbjuder en olivgren som hjälper den andra personen mycket.

3

Det talar om händelsen. Tala tydligt om dina känslor och ge den andra personen en möjlighet att prata. Samtidigt kom ihåg att du frågar detaljerna om händelsen kan få dig att känna dig värre. Detta kan göra läkningsprocessen ännu svårare.

4

Depersonalisera händelsen. Ofta är de attityder som skadar mycket mer att göra med den andra personen än hos oss. I stället för att ta itu med sina problem, projicerar människor dem på en nära vän, familjemedlem eller följeslagare. Om händelsen är född av den andra människans osäkerhet, hjälpa henne att hantera smärtan. Detta hjälper dig att tolka händelsen med medkänsla och hjälper dig att förlåta. Här är några exempel på beteenden som kan ha skadat dig men inte personliga attacker:

5

Försök att hålla ett positivt utseende på saker. Om du är rädd att ditt förhållande eller vänskap inte kommer att fungera, men du vill försöka ändå, skulle du kunna ge upp omedelbart. Om du väljer att göra ett annat försök måste du vara övertygad om framgången, inte för att du vill ha det, men för att den andra personen har tjänat det.

6

Vi gör alla misstag: känna igen det - och du har också blivit förlåtad i det förflutna. Förmodligen har förlåtelse gett dig möjligheten att vara en snällare och mer ansvarsfull person. Om du förlåt en annan person kan du skicka den här gåvan till henne.