Hur man hanterar en partner som förråder

Människor förråder sin partner av många anledningar. Oavsett motivation gör otrohet dig lidande och kan skapa permanenta splittringar mellan två personer. Om partnern svek dig och sa att han var ledsen för vad han gjorde, kanske du måste vidta åtgärder för att få relationen att gå. Läs vidare för att lära dig hur du hanterar en otrogen partner.

Metod 1

Återställ förtroende

Försök att förstå förfalskningens natur. Människor förråder av många anledningar, inte alltid relaterade till kön. I vissa fall förråder de dem eftersom de letar efter ett känslomässigt band, de försöker möta en förlust eller ett ögonblick av kris, eller de letar efter en flyktväg.

Anta inte att sviket av partnern var rent sexuellt. Ta reda på varför han lurade innan han fortsatte. Försök be honom: "Jag måste veta varför du svek mig och med vem. Var snäll mot mig och berätta vad som hände".

Be partnern att sluta all kommunikation med älskaren. För att återfå förtroende måste du vara säker på att älskaren har försvunnit för alltid. För att göra detta måste du be partnern att bryta alla relationer med honom. Det kan vara svårt om personen är en kollega eller någon som partnern ser varje dag. Partnern kan till och med vara tvungen att hitta ett nytt jobb för att garantera att det inte kommer någon framtida kontakt mellan dem.

Om partnern inte är villig att bryta kontakten med älskaren är han nog inte ens villig att sluta förråda dig. I det här fallet blir det nästan omöjligt att reparera förhållandet.

Om älskaren fortsätter att driva sin partner trots att han ignoreras, kan du begära en restriktioneringsorder för att hålla den här personen borta från dig.

Kommunicera med din partner när du är redo. Att lära känna att din partner har haft en affär kan orsaka höga känslomässiga problem. I det här fallet kan det ta lite tid innan du kan prata med honom om vad som hände. Det är viktigt att diskutera förräderi för att gå vidare i relationen, men känner inte hur brådskande det är att göra det genast. Ta den tid du behöver och prata när du är redo.

Om din partner pressar dig att prata, berätta något om honom "Jag uppskattar att du vill prata, men just nu är jag för skadad av vad som hände. Bevisa din kärlek till mig genom att lämna mig tid och utrymme".

Sätta gränser för relationer utanför äktenskapet. Om partnern har förrått dig, kommer han sannolikt att göra det igen i framtiden. Du kan undvika detta genom att skapa gränser för vissa typer av relationer utanför äktenskapsbundet. Med andra ord, se till att partnern förstår vilka saker som är acceptabla och vilka som inte är. Du bör också se till att du förstår att inte avslöja vissa typer av information, för att undvika att vända vänskap till romantiska relationer.

Partnern ska till exempel inte prata med kollegor om dina parproblem. Du kan hitta en lista över acceptabla och oacceptabla konversationsämnen tillsammans.

Be partnern att hålla reda på sin position hela dagen. För att återfå ditt förtroende måste partnern förstå att han har förlorat den. Därför behöver du alltid veta var det är. För partnern kan det verka som orättvist, men det är nödvändigt om du vill begå dig att återfå din förtroende.

Prata om partens förräderi, men lägg gränser. Planera två 30-minuters sessioner varje vecka för att prata med förrädern, men fråga inte varje dag. Fråga honom inte om att avslöja saker som skulle vara för svåra att höra, som sexuella detaljer.

Ge honom förlåtelse på dina villkor. Partnern kan ursäkta ständigt och desperat söka efter förlåtelse, men känner sig inte skyldig att förlåta honom genast. Om du behöver mer tid är det normalt. För att få honom att förstå situationen, förklara för honom att han fortfarande känner för mycket smärta att förlåta och att du behöver mer tid.

Till exempel, berätta för honom: "Jag uppskattar dina ursäkter och jag vill att du fortsätter att be om ursäkt, men jag är inte redo att förlåta dig ännu".

Be om hjälp av en psykolog. Det är svårt att övervinna ett svek. Om du inte kan gå igenom den här fasen ensam, be om hjälp från en auktoriserad psykolog som specialiserar sig på äktenskapsrådgivning. En konsult kan hjälpa dig att hantera känslor och ha mer konstruktiva samtal.

Kom ihåg att terapi inte erbjuder en omedelbar lösning. Det kommer att ta tid att återfå förtroendet för partnern.

Metod 2

Att bygga ett bättre förhållande

Uppmuntra din partner att vara mer öppen med dig. Att dela fler känslor med honom och uppmuntra honom att göra detsamma hjälper till att stärka bindningen mellan dig. Ta det vana att confiding i varandra varje dag. Här är några frågor för att starta den här delningen:

"Kommer du ihåg när vi gick och promenerade i grannskapet, tog hundarna ut tillsammans? Varför gör vi inte det igen ikväll?".
"Igår gick det inte så bra, men jag vill försöka igen. Vi kan börja igen, den här gången tar jag djupa andetag och lyssnar på mer tålamod. Jag vill också förklara vad som är den bästa lösningen för mig och ta reda på vad dina förhoppningar är."

Överväga ömsesidiga behov. För att gå vidare i förhållandet måste du lära dig att förstå varandras behov. Det bästa sättet att göra detta är att prata om det.

Om du inte är säker på vad din make vill, ta reda på frågor och lyssna på att få reda på det. Om du fortfarande är i tvivel, fråga andra frågor. Du kan till exempel säga, "Jag tror att du behöver mig ____. Är det så?".

Apprezzatevi. Att visa uppskattning med uppriktiga komplimanger är en viktig del av ett hälsosamt förhållande. Se till att du och partnern är medvetna om komplimangets betydelse och att du både vet hur man gör dem på rätt sätt. De bästa komplimangerna är inte bara uppriktiga och specifika, men bör också uttryckas i den första personen och inte i den andra.

Till exempel, om partnern rensar köket, säg inte "du gjort ett bra jobb städar köket". I stället berätta för honom "jag uppskattad att du städat köket". Att använda den första personen och inte den andra gör att partnern förstår vad du har upplevt, inte bara att du märkte vad han gjorde.

Be partnern att åta sig att ändra. Om du väljer att vara redo att gå vidare i förhållandet till partnern, bör du be honom att lova att han inte kommer att upprepa samma misstag av det förflutna som ledde till svek. Be partnern att säga eller ens skriva vilka attityder som ska undvikas och att begå sig att förändras.

Upprätta konsekvenser som kommer att följas vid en annan svekning. Eftersom det är möjligt att partnern fortfarande förvirrar dig, borde du hitta konsekvenser för framtiden tillsammans. Dessa konsekvenser kan innefatta skilsmässa, förlust av barnomsorg eller andra konsekvenser. Du kan skriva dessa avtal och arbeta med en advokat för att ge dem juridiskt värde.

Försök förstå när det är lämpligt att säga upp ett förhållande. Om saker inte förbättras trots alla ansträngningar och hjälp av en äktenskapsrådgivare, måste du kanske acceptera förhållandet. Här är några tecken som indikerar ett förhållande som inte kan repareras:

Konstant stridigheter;

Oförmåga att skapa en koppling till partnern

Omöjlighet att försöka eller få empati från partnern

Lidande och ilska som inte minskar med tiden

Omöjlighet att förlåta partnern.

tips

Om du inte kan möta de känslor som utlöses av svik, prata bara med en psykolog.

varningar

Om partnern förvirrar dig regelbundet eller förvirrar dig en andra gång, även om du verkar mycket omvänd, kan du hitta dig i en relation med en playboy eller en sexmissbrukare. I dessa fall borde du avsluta relationen och fortsätta. Om du inte gör det kommer du att riskera ytterligare känslomässig skada på grund av partnerförråder.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man hanterar en partner som förråder

steg

Metod 1

Metod 2

tips

varningar