Hur man förstår om du fortfarande älskar någon

I relationer finns det alltid en tid då, av någon anledning, vi är tvungna att ompröva våra känslor. Kanske har du varit med någon en stund och du tycker att det du kände en gång ändrats eller försvann. Kanske separerade du dig själv, men du tvivlar på ditt beslut. Fråga dig själv om du fortfarande är kär. Förälskade saker är inte alltid alla vita eller svarta, så du kan ha problem med att dechiffrera dina känslor om du fastnar i ett grått område.

Del 1

Utvärdera din aktuella rapport

Reflektera just nu när du började fråga vad du känner. Känslor förändras inte från dag till dag. Du tog förmodligen lite tid att bli kär och etablera ett viktigt förhållande med den andra personen. Ge dig själv tillräckligt med tid för att förstå vad du känner, annars handlar du för snabbt, riskerar du irreparabel skada på ditt förhållande. Känn dig inte skyldig om du ger dig själv den tid du behöver för att fånga alla dina känslor, och inte var otålig att förstå allt.

Tänk på vad som hänt när du började ifrågasätta dina känslor. Har andra aspekter förändrats i ditt liv? Kanske började du ett nytt jobb och du är alltid utan styrka. Kanske familjeproblem sätter på din relation. Försök att förstå om apati eller förvirring om ditt förhållande kommer från normala upp-och nedgångar i livet snarare än de känslor du känner för din partner.

Utvärdera dina beteenden mot den andra personen. Tänk på hur tålamod du är och hur mycket du känner dig attraherad. Är du nyligen ganska irascible mot honom? Har din fysiska delaktighet minskat? Kanske började du känna behovet av att få fler personliga utrymmen. Naturligtvis är de alla varningsskyltar. Det är normalt att ett förhållande svalnar lite när fasens fas "smek" det slutar, men vi får inte förlora entusiasm!

Observera hur ofta du avvisar din partners impulser, kritisera honom, tappa tålamod med honom och så vidare. Om du inser att dessa beteenden är återkommande, kanske du måste utvärdera ditt förhållande med en mer seriös och ärlig utseende.

Föreställ dig en framtid utan den här personen. Gör det innan du gör något slags beslut. När du reflekterar över din framtid i en ideal värld, är din partner en del av denna vision? Ibland tar vi givetvis närvaron av de människor vi älskar, även om de är de viktigaste i våra liv. Vi inser inte att deras brist skulle krossa den verklighet vi lever i. Var helt ärlig mot dig själv när du kan tänka dig att gå utan din partner: skulle ditt liv lida eller vara bättre?

Vilken paus är svår, eftersom den tvingar oss ut ur vårt skyddande skal och innebär förlust av människor vi bryr oss om. Men föreställ dig livet efter de första svårigheterna. Vill du vara lyckligare ensam? Skulle du vara lyckligare med någon annan?

Erkänna att vara bekväm med någon betyder inte nödvändigtvis att älska det.

Del 2

Granska en tidigare rapport

Kom ihåg varför ditt förhållande slutade. Om det redan är klart och du undrar om du fortfarande älskar den andra personen, försök att komma ihåg de orsaker som ledde till uppbrytningen. Det är lätt att se tillbaka och idealisera ett gammalt förhållande, men vi får inte försumma verkligheten. Ibland kastar man in handduken för snabbt, utan att försöka lösa problem. Å andra sidan kan svårigheterna vara så allvarliga att ingen lösning syns.

Om förhållandet slutade eftersom en av de två gjorde ett misstag är det viktigt att förstå om det är möjligt att förlåta och glömma. Du kan inte skapa en framtid med någon om du fastnar på tidigare problem.
På samma sätt kommer ingenting att förändras i ditt förhållande om ingen av dem förändringar. Om du lämnade eftersom du inte litade på din partner ligger situationen i dessa termer: antingen måste han vara mer trovärdig eller du måste lära dig att lita på honom mer. Försvinnets problem försvinner inte med en svamp.

Utvärdera fördelarna och nackdelarna med ditt förhållande. Försök att förstå hur mycket ditt livs kvalitet förändras när du är med den andra personen och när den inte är där. Om det blir din första prioritet och allt annat ligger i bakgrunden (som arbete, familjeförhållanden och vård om din person) är det inte ett hälsosamt förhållande. Men om du känner dig som en bättre person när du är med henne betyder det att det finns något du inte vill förlora.

Sätt allt svart på vitt så att du faktiskt kan se om de positiva aspekterna uppväger de negativa. Tveka inte!

Var brutalt ärlig mot dig själv om dina motivationer. Tänker du att gå tillbaka med den här personen eftersom du är ensam? Ensamhet, även om det är ett smärtsamt och ansträngande tillstånd, utgör inte en anledning att vara med någon. Jalousi är en annan stark känsla som kan leda till att du lider för en ex, men slåss inte för att rädda relationen bara för att du inte vill se den med en annan person. Det här är inte grunden för ett hälsosamt och bestående förhållande.

Om du med säkerhet kan säga att ensamhet, svartsjuka, tristess eller någon annan marginal känsla inte är anledningen till att du överväger att komma nära din ex, betyder det att du fortfarande kan älska den här personen.

Del 3

Agera enligt dina känslor

Ta ditt utrymme för att komma bort från den här personen. Ge dig själv den tid du behöver göra allt som gör dig lycklig och hjälper dig att rensa ditt sinne. Om innan du inte hade mycket tid att ägna dig åt är det här ett bra tillfälle att få en smak av vad ditt liv skulle vara utan din partner. På så sätt kan du också lindra spänningen och bestämma om tvivlen om ditt förhållande berodde på stress. Standotene på egen hand kan du inte bara förstå dina känslor utan att få tryck från den andra personen, men du kommer också ha tid att lugna dig och bestämma exakt hur du ska gå vidare.

Diskutera dina känslor med den andra personen, om så är fallet. Om du för närvarande har ett förhållande, ha lite takt när du jämför med din partner. Börja ditt tal genom att tala i den första personen, för att inte fördöma eller anklaga den andra personen. Tvärtom förklara vad som är din förnimmelser jämfört med din historia. Om å andra sidan du har lämnat dig själv, inser om det är lämpligt att externisera det du känner. Visst är det inte fallet om du i det här läget börjar spela med sina känslor eller om du har en annan relation.

Vet att situationen kunde vara komplicerad om du bestämde dig för att uttrycka dina känslor. Gör inte detta om du inte är helt säker på vad du känner.

Det är ofta lättare att skriva ner allt som går igenom ditt huvud. Ett brev är ett bra sätt att kommunicera med din partner eller ex.

Fatta ett beslut och respektera det Med andra ord, gå ut ur det hemska gråområdet. Om du efter allt vill stanna eller återvända med den andra personen, gör det med yttersta övertygelse, men tveka inte att stänga ditt förhållande om du föredrar att vända sidan. Du måste uppträda konsekvent med det du har bestämt! Om du har ett förhållande genom att ständigt ifrågasätta det, kommer din historia att drabbas. Du kan inte stanna tillfälligt och vänta på en kärlek att blomstra. Å andra sidan, om du inte älskar de som står bredvid dig, måste du avsluta ditt förhållande. Du kommer inte kunna känna sig fri att börja ett nytt liv om du fortfarande frågar dig själv: "Vad skulle ha hänt om ...?".

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man förstår om du fortfarande älskar någon

steg

Del 1

Del 2

Del 3