Hur man är en Workaholic

Ibland ger den normala åtta timmars arbetsrutinen dig inte vad du behöver från din karriär. Om du inte är nöjd med de framsteg som gjorts inom företaget du jobbar för vill du tjäna mer eller vill börja bli märkt för dina färdigheter ledare, Genom att ägna mer tid och energi till ditt arbete kommer du att vara mer benägna att tjäna rykte för dem som tar jobbet på allvar. Men även arbetsgrupper måste vidta några åtgärder för att balansera sitt yrkesliv med sitt personliga liv. Fortsätt läsa för att veta hur man hanterar arbetet på ett försiktigt och balanserat sätt.

Del 1

Övervinna förväntningar

Be om det extraordinära. Det enklaste sättet att visa ett allvarligt engagemang för ditt arbete är helt enkelt arbete mer än genomsnittet av anställda. Även om vissa företag inte har någon politik för att ge övertid till anställda, kommer många att tillåta dig att göra det. Om ditt företag stöder idén om att ge dig övertid, fråga din chef om tillstånd omedelbart. På det här sättet visar du inte bara din chef att du är villig att ta ett steg för att få jobbet, men det kommer också att ge dig ett bra incitament i din nästa lön.

Om du arbetar i Förenta staterna anser du att Fair Work Standards Act (FLSA) kräver att anställda som arbetar mer än 40 timmar i veckan får minst en och en halv gånger grundlönen för arbete som utförts övertid. Även om enskilda stater kan ha olika lagar, har anställda som är tillåtna för övertid rätt att följa denna federala lag om lönen är högre än vad som föreskrivs i statens lagar.
Observera att övertid i allmänhet bara är ett alternativ för timlön anställda - tjänstemän får inte nödvändigtvis betala mer för att arbeta längre timmar. I det senare fallet kan du istället be din chef om en bonus för att utföra extra arbete.

Försök att nå nya projekt utan att bli frågad. Generellt, chefer och tjänstemän tillbedjan att deras anställda tar ytterligare ansvar utan att bli ombedd att göra det. Om du agerar på detta sätt demonstrerar du initiativ, intelligens och ambition. Om du arbetar ordentligt kan du också göra livet enklare för din chef, som kan ge dig respekt och ge dig mer konkreta belöningar. Men genom att leta efter nya projekt, var försiktig så att du inte överskrider myndighet eller skämmer bort andra anställda. Ditt mål är att vara ambitiös, men inte arrogant. Nedan hittar du bara några idéer till att börja med:

Presentera till din chef en detaljerad rapport om strategier för att göra ditt arbete mer effektivt.

Organisera och hantera möten som gör att du kan arbeta effektivt på andra projekt utan att störa din chef.

Jämför dina idéer genom att göra en lista över strategier för att öka företagets lönsamhet.

Organisera interna kontorshändelser (födelsedagsfester, fester och så vidare).

Engagerade i ditt yrkesliv. Det är mycket, mycket lättare att arbeta effektivt om du har ett konstruktivt förhållande med dina kollegor. Det innebär att man regelbundet ska ha vänliga och positiva interaktioner. Åtminstone bör du försöka spendera lunchpaket med kollegor ofta. Använd dessa möjligheter att lära känna dina kollegor genom att chatta och chatta på ett vänligt sätt. Om du inte kan tänka på ett diskussionsämne kan du alltid fråga vad de äter.

Om du gillar att prata med kollegor, är det lämpligt att bjuda in dem att spendera tid med dig utanför jobbet. Du kan till exempel bjuda in dem att dricka tillsammans, spela fotboll eller gå med i din favorit sport eller besöka en gemensam kunskap. Om du inte anser dig själv vara en vän är det dock inte absolut nödvändigt att uppträda på detta sätt.

Självklart gäller denna allmänna regel också för jobb som inte äger rum på kontoret. Även personer som arbetar i restauranger, fabriker, baracker, militärbaser, sjukhus och många andra ställen kan etablera vänskapliga interaktioner med sina kollegor så mycket som de som arbetar på kontoret.

Slutför projekten i förväg. Arbetet kan ofta verka som en lång kedja av hotande tidsfrister. Det är nödvändigt att utföra det dagliga ansvaret när de ställs in varje dag, slutföra de sekundära projekten före slutet av veckan och slutföra de stora i slutet av månaden, och så vidare. Om du kan göra arbetet före önskad tid, kommer du inte bara ge ett gott intryck på dina överordnade, men du ge dig själv möjlighet att anställa dig mer ansvar, vilket i sin tur kan utöka ditt jobb profil. I tider av marknadsföring kommer cheferna vara benägna att överväga först och främst de anställda som har arbetat med mer ansträngning och uppmärksamhet. Se till att du är högst upp på listan och försök att öka ditt rykte genom högkvalitativt arbete som utförs med oväntade framsteg.

Även om det är en bra idé att göra en snabb inställning till projekt, var försiktig så att du inte gör det alltför. Om du är aktiv i varje enskilt projekt kan dina överordnade få intrycket att du inte ger dig tillräckligt med pengar, vilket ökar arbetsbelastningen för samma lön. Om möjligt, försök att fokusera på att accelerera endast de viktigaste och fängslande projekten.

Ge mer än vad du frågar. Som redan nämnts respekterar de flesta chefer och ledande befattningshavare hårt arbete, ambition och kreativitet. Om du försöker komma över ditt jobb finns det inget bättre sätt att göra det än att ge den som leder dig mer än du frågar. Genom att göra så kommer du att visa att du tar jobbet på allvar och att du är en mer värdefull anställd än andra som gör exakt vad som ställs av dem. Men liksom när du försöker slutföra projekten i förväg, måste du balansera dina ambitioner med det faktum att, på grund av det hårda arbete och konstant, kan det vara oerhört svårt för kropp och själ. Försök att fördela de bästa ansträngningarna någonsin för viktiga projekt som sannolikt kommer att märkas. Nedan följer några idéer till exempel:

Om du ombeds att skicka in en företags intern rapport måste du göra en oberoende sökning så att du kan extrapolera signifikanta prognoser från resultaten.

Om du uppmanas att städa upp ett rörigt lager, utveckla ett system för att organisera materialet och skriv anvisningarna så att andra kan använda den.

Om ditt företags försäljningstal glider, testa och utveckla dina säljtekniker och dela dem med dina kollegor.

Ta med dig ditt arbete hemma. När de flesta kommer hem efter en lång dag på jobbet, är den sistnämnda den sista som de har i åtanke. Men om du kan göra extra arbete hemma från tid till annan kan du bryta bort från förpackningen. Du kan göra detta i form av distansarbete från din hemdator under möten, göra ytterligare forskning eller analys för viktiga projekt eller vidarebefordra viktiga företagsamtal och så vidare.

Om du har en familj borde du undvika att göra för mycket arbete hemma. Medan en enda person inte ens kan neka det, kan en familjs åtaganden påverka den uppmärksamhet som ska betalas till arbete när hemma. Undantaget från denna regel ligger naturligtvis i karaktären av arbetet, vilket kan kräva att du fullgör de flesta eller alla ansvarsområden hemifrån.

Del 2

Gör dig själv märkt

Klänning för framgång. Även om det finns många undantag från regeln, kan människor i allmänhet vara lite ytliga, särskilt när de känner varandra i en formell affärsmiljö. Om du klär dig på ett seriöst och värdigt sätt kommer andra (inklusive chefer och kollegor) mer sannolikt att behandla dig på allvar. Det sägs att det är nödvändigt att bära haute couture kläder på jobbet varje dag - dyra kläder är inte alltid det mest lämpliga. Om du inte har pengar för en högklassig garderob, är det troligtvis bäst att följa dessa riktlinjer:

För män: det är svårt att gå fel genom att ha på sig några enkla mörka eller khakibyxor med en knäppt skjorta. För en extra touch av klassen kan du överväga att lägga till en jacka och en slips. Om du arbetar på ett informellt ställe (som ett företag i webbsektorn) kan du komma undan med en avslappnad match, som t-shirts och shorts.
För kvinnor: en långärmad tröja kombination och kjol är bra i de flesta arbetsmiljöer. Även traditionella kläder kan vara ett bra alternativ. Byxor och passar är smarta val för jobb som kräver samspel med allmänheten, medan du i informella situationer kan komma undan med jeans och en t-shirt.

Uppför alltid som om det du gör är viktigt. Förutom att klä sig in för att spela roll som en seriös och hängivna arbetare är det lämpligt att agera på ett sådant sätt att detta intryck. Andras åsikter modelleras i viss utsträckning på egen hand. Så bete sig som om allt du gör är viktigt, det är ett bra sätt att få andra på kontoret att förstå det sex viktigt. Försök att anta följande vanor för att se till att andra anser dig som en oumbärlig anställd:

Han går snabbt och med ett syfte, även om du bara måste gå till kylskåpet för att dricka en drink med vatten.

Tala klart och med självförtroende.

När du går bland människor, säg hej, men fortsätt gå.

Om du är på skrivbordet, sitta direkt på din stol.

Var inte rädd att uttrycka dina åsikter. Om de inte har ett sådant ömtåligt ego, uppskattar cheferna oftast att de får feedback från sina anställda, antingen positiva eller negativa. Att uttrycka dina åsikter från tid till annan visar att du är engagerad i ditt arbete och att du bryr dig vad som händer runt dig och företaget. Beroende på atmosfären du andas på jobbet, kan ett sådant beteende få dig att skilja sig avsevärt från de flesta anställda. Nedan hittar du några idéer om de tider och platser där det är lämpligt att säga ens eget:

Vid möten om affärsstrategier föreslår du idéer om hur du gör dig mer konkurrenskraftig.

Fråga smarta frågor varje gång du är säker på hur du ska fortsätta med ditt arbete. På det här sättet kommer du att kunna visa sig särskilt skickligt när andra verkar ovilliga att ställa sina frågor (som under en pinsam tystnad som följer ett spänt möte).

Om du inte är nöjd med någon aspekt av ditt arbete, prata med din handledare för redigering. Men bli inte förolämpad om du får en "ingen".

Leta efter utmaningar. Att ta på sig nya ansvarsområden kan vara mycket utmanande, särskilt innan man anpassar sig till det nya arbetet. Men om du lyckas slutföra det nya jobbet får du belöningar, en viktigare ställning inom företaget och (kanske) mer pengar. Men i sökandet efter nya ansvarsområden, se till att du inte tar det längsta steget i benet. Var säker på att du kan hantera den extra arbetsbelastningen innan du accepterar nya ansvarsområden, annars riskerar du att behöva fråga mindre arbete, vilket kan vara pinsamt på professionell nivå.

Om det inte finns något sätt att öka ditt nuvarande jobbansvar, försök att fråga din handledare direkt. Det finns en märkbar möjlighet att han kan tilldela dig lite mer arbete, och även om han inte kan, kommer du att slå honom för att ta initiativet.

Uppmärksamma dina ansträngningar. Om du arbetar hårt, förtjänar du erkännande. Men i arbetet i arbetsveckan kan även ett bra jobb enkelt gå obemärkt. Låt inte det som är rätt är dolt under mattan. Tvärtom, leta efter ett påskott för att visa dina ansträngningar. Försök att uppmärksamma de projekt du har genomfört med bra resultat för att klargöra att du var ansvarig för framgången, utan att ha bragging. Om du faktiskt har gjort ett bra jobb, behöver du inte ens visa skam. Nedan följer några omständigheter för att ta tillfället i akt att visa upp det arbete du har gjort:

Om du har slutfört ett projekt utan att ha fått ett värdigt erkännande, försök dela det med andra via ett gruppmeddelande. Du kan enkelt skapa e-post som ett enkelt meddelande "som håller alla uppdaterade", så att de viktigaste anställda och handledare är medvetna om det arbete du har gjort.

Om du har genomfört ett projekt som på något sätt hör till ett nytt projekt som diskuteras, föreslå det arbete du har gjort som ett exempel på hur du går vidare och som en guide i nya områden att utforska.

Var vänlig, men inte irreverent. Att hålla en optimistisk och positiv attityd på jobbet är ett bra sätt att inte bara vara full av energi och motivation för andras ögon (även om det är av den anledningen), men också för att hålla din ande hög och göra dig till en mer effektiv arbetare. Om du använder vänlighet blir det lättare att interagera med andra anställda, som i sin tur kommer att hitta det lättare att arbeta med dig. Det kommer också vara lättare att samarbeta eller be om hjälp på vissa projekt, vilket ökar avkastningen. Slutligen är det värt att notera att om du är väl omtänkt kommer du förmodligen att få belöningar och kampanjer.

Medan det är bra att vara artig, å andra sidan är det bättre att hålla sig borta från känsliga diskussionsämnen och skarp humor. Det är inte värt att förstöra insatserna på arbetsplatsen för att skratta bakom en kollega eller gå som någon som inte har någon känslighet.

Del 3

Foder goda arbetsvanor

Eliminera distraktioner medan du arbetar. Det är värdelöst att spendera timmar och timmar utan att sluta något. Se till att du är produktiv och eliminerar alla distraheringar som kan avleda dina ansträngningar för att utföra dina uppgifter. Några av de vanligaste distraktionerna (med idéer för att motverka dem) listas nedan:

Buller och / eller tomgångsspridare på arbetsplatsen - använd hörlurar eller öronproppar eller flytta till ett annat arbetsområde.
Samtal med andra anställda - förklara förtroligt mot den berörda personen att du är upptagen och att du kan prata när du är klar. Alternativt kan du försöka sätta ett tecken på ditt skrivbord eller i det område där du jobbar med vilken du artigt kommunicerar med andra att inte störa.
Internet tidsfördriv (spel, sociala medier, etc.) - installera en produktivitets tillägg eller webbplats blockering program för din webbläsare.

Ange ambitiösa (men realistiska) mål. Om du ibland har problem med att motivera dig själv att arbeta hårt, välja ett specifikt mål och ge dig en tidsfrist för att få det att hända kan hjälpa dig att komma ur den dagliga arbetsstagnationen och öka din prestation. När du väljer ett mål, försök att vara ambitiös, men inser samtidigt vad du kan och inte kan uppnå inom den fastställda tidsramen. Om du ställer in mål utanför din räckvidd riskerar du att misslyckas, inte känna dina uppgifter, skadar stämningen och hindrar din motivation på lång sikt.

Bryta stora projekt i hanterbara segment. Ibland kan de viktigaste projekten vara så stora och hotar att det är svårt att berätta var man ska börja. I dessa fall kan det vara till hjälp att fokusera på en liten men viktig aspekt och slutföra den först. Slutsatsen av en liten enhet med anknytning till det större projektet kommer att ge dig en känsla av prestation som du kan uppfostra din motivation samtidigt som du fortsätter att ägna dig åt resten av projektet. Därigenom kommer du också att få en uppfattning om de konsekvenser som sannolikt orsakar problem, med större ansträngning för dem.

Om du till exempel har blivit ombedd att göra en halvtimmespresentation till en grupp högt anställda företagsanställda, bör du börja fokusera på att skapa en djupgående och detaljerad beskrivning. Även om presentationsschemat representerar endast en bråkdel av det arbete som krävs, kan du göra resten av projektet enklare med hjälp av bilder, poäng osv.

Försök att införa storhetens anda i andra. Ledarskap är en välkommen kapacitet i nästan alla yrken. Överordnade vill ha anställda med en sådan naturlig gåva när de letar efter samarbetspartners att belöna. Att visa ditt ledarskap på jobbet kan du få erkännanden, viktigare ansvarsområden, samt ökningar och kampanjer. För att visa att du har det, försök hjälpa andra i sitt arbete genom att ta dig till ansvar för dina gruppprojekt. Som redan nämnts måste du också se till att ditt ledarskap är erkänt, visar det till andra och utnyttjar de rätta möjligheterna. Om du har ett rykte som ledare på jobbet, kommer det bara att vara fråga om tid innan du blir en real ledare. Nedan beskrivs några positiva moment att förstå för att betona dessa färdigheter:

Ta chansen att träna en ny medarbetare och hjälpa honom att bekanta sig med sina uppgifter.

Skissera ditt projekt, då med dina överordnade tillstånd, involvera andra anställda att slutföra det.

Ta ansvar för att genomföra diskussionen under gruppmöten utan en utsedd ledare.

Del 4

Att förbli frisk och glad

Planera alltid rasterna. Workaholics borde spendera mycket tid, men spenderar inte varje sekund av deras dag på jobbet. Avbrott som gjorts från tid till annan hjälper till att ladda kroppen och sinnet, så att det är så tydligt som möjligt under dagen och att öka prestanda över tiden, kämpar mot trötthet. Dessutom kan pauser hjälpa dig att hålla sig i gott humör, vilket kan vara en viktig del av att vara effektiv på jobbet, speciellt om du arbetar i direkt kontakt med kunderna. Hoppa inte över rasterna för att ta några minuter för arbete - arbeta på ett sätt smart, inte mer.

Det är värt att notera att du också kan tvingas genom lag att ta raster. I Förenta staterna dikterar vissa federala lagar hur en arbetsgivare är skyldig att tillhandahålla pauser på jobbet. Men statliga lagar varierar från stat till stat. Till exempel i Kalifornien måste anställda ta 30 minuters lunchpaus om de arbetar i mer än 5 timmar i rad, såvida inte deras totala dagliga arbete är mindre än 6 timmar. I Italien dekretet n. 66 av 2003 fastställer minst tio minuters paus för varje arbetsförskjutning.

Arbeta inte under fritid. Under semestern, försöker sjukdomsdagen, vilodagen och familjen att arbeta så lite som möjligt, om inte för ingenting. Perioderna när du är frånvarande på arbetsplatsen är avsedda att låta dig ladda batterierna metaforiskt, för att vila och återställa energin. Även om vissa yrken kräver det, spenderar du för mycket av din tid "fri" på jobbet kan han faktiskt förneka dig de fördelar du kan ha genom att göra någonting annat. För att kunna vara helt motiverad när du faktiskt är på jobbet, låt dig själv använda bra vilodagar genom att hålla sig borta från jobbet.

Om du inte planerar något under fritiden riskerar du att göra extra arbete innan du vilar. Om så är fallet, jobba så länge du kan innan du går på semester för att kunna ägna en liten ansträngning till vad som gäller dig professionellt.

Vila länge. Nästan alltid är arbetet svårare om du inte är väl rustad. Att hålla fokus på möten, följa vägen för olika projekt och se till att arbetet görs i tid kan vara svårt när du inte sover tillräckligt. För att undvika dessa problem, försök att sova en hel natt så ofta du kan (om inte varje natt). På så sätt blir det lättare för dig att vara fokuserad på arbete, när det blir en viss betydelse. Du kommer också att minska risken att slösa din tid att bli sjuk, men hålla ditt immunsystem starkt.

Även om allas biologiska behov är olika, är de flesta medicinska källor överens om att vuxna i allmänhet behöver cirka 7-9 timmars sömn för att bibehålla optimal hälsa, humör och mental funktion.

Håll andra intressen utanför arbetet. Även om arbetet bör vara nervcentret för ett arbetslivs liv, borde det inte vara hans enda mål. Att ha vänner och hobbyer utanför arbetslivet kan hjälpa dig att vara motiverad på det professionella området och undvika "slits ut" på grund av rutinen på jobbet. Dessutom är det ännu viktigare eftersom det är ett sätt att berika sin egen existens, vilket ökar både kvalitet och olika erfarenheter. Människor skiljer sig inte uteslutande från det arbete de gör, utan också från hur de tycker om sig själva, från de relationer som de etablerar med andra människor, från de minnen de skapar och från den kärlek de delar. Spendera inte en livstid som arbetar. Om du inte har något för Vilket ska fungera, vad är problemet?

Ibland har människor som spenderar mer energi på jobbet svårt att få vänner utanför denna miljö. Om du ser dig själv i den här situationen, känner du inte stressad eftersom det inte är ovanligt bland workaholics. Det kan hända att du genom att registrera dig för en singelklubb kommer att kunna skapa nya bekanta, trots att du har ett upptaget schema med möten.

Hitta betydelse i ditt arbete. Låt oss möta det: inte alla jobb är drömjobb. Ibland kan de saker vi gör för att stödja oss ekonomiskt vara väldigt annorlunda än vad vi gillar att göra för att det ska ske personligen. Men det är nästan alltid lättare att arbeta hårt om du kan hitta en anledning att engagera sig emotionellt på jobbet, även om orsaken kan vara liten. Letar du efter små detaljer som ger tillfredsställelse, kan du vara stolt över vad du gör eller göra världen till en bättre plats i en liten del (även om det är synligt).

Antag exempelvis att du har ett jobb som ofta beskrivs som relativt obetydligt: arbetar som kock i en snabbmatrestaurang. Medan vissa kan se detta som en monotont och illbelönad yrke, kan vi försöka fokusera på de positiva och trevliga aspekterna. Till exempel, i din position har du uppgift att snabbt träffa hundratals människor som arbetar varje dag. Om du inte gör ditt jobb bra kan du lätt störa dem och påverka andra sidor av deras liv. Å andra sidan, om du är stolt över ditt arbete och fokuserar på att öka det, kan du hjälpa dessa människor att ha en tillfredsställande måltid, vilket i sin tur kan hjälpa dem att bättre hantera sitt liv hemma och på jobbet.

Försök att motivera dig själv. Hur lätt det är att jobba hårt om du kan hitta tillfredsställelse i det arbete du gör, så det är ännu lättare att arbeta om de ger dig något för att arbeta med. För ett lyckligt få är arbetet en extremt tillfredsställande aktivitet i sig själv. Men för de flesta är det ofta något att göra, helt enkelt för att stödja sig själva och deras familjer ekonomiskt. Under den monotona dagliga rutinen är det lätt att glömma det slutliga syftet med sina uppgifter. Att komma ihåg varför du arbetar kan hjälpa dig att fokusera och bli ännu mer involverad för att göra framsteg när det verkligen är värt det.

Om du till exempel gör ett jobb som inte kör dig galet bara för att stödja dina barn, kan det vara bra att du lägger några bilder av dem i rummet eller i det område där du arbetar. När du går igenom en svår period under vilken du måste hitta en motivation som driver dig för att stanna upp sent eller att ta på sig ett ytterligare projekt, kan du titta på bilderna i din familj, du kan ha en användbar påminnelse om vad du hoppas på exakt att jobba hårt.

Spendera tid med din familj, om du har en. Det här är något som många arbetsgrupper strider mot och att vissa misslyckas med att göra. Balans mellan arbete och familj är ibland svårt att hantera även för personer som normalt arbetar 40 timmar i veckan. Istället kan det vara extremt svårt att hitta rätt balans för personer som arbetar 70 timmar i veckan. Familjen bör dock inte försummas i stället för arbete. I slutändan är kärleken som en lycklig familj ger, mycket mer givande än någon belöning eller belöning som erbjuds av tungt arbete. Om du råkar diskutera om du behöver spendera några nätter i veckan med din familj eller arbeta några timmar för att få den kampanj du har sett, känner igen vad dina prioriteringar är. Även arbetare bör sträva efter att älska makar och föräldrar, och ibland innebär det att man försummar arbete för att ägna tid åt vad verkligen det spelar roll.

tips

Låt dina kunder veta att du alltid är tillgänglig när det behövs.
Hitta ett deltidsjobb bredvid ditt riktiga jobb.
Berätta för din familj att du är upptagen och att du inte kan störa för tillfället.
Om du har tid och inte gillar att sova, hitta ett tredje deltidsjobb.

varningar

Det är tillrådligt att sova 8 timmar om dagen, även om du känner att du kan göra det med 4.
Det här är den första och viktigaste varningen: Om din familj inte förstår dig, kan du få problem hemma.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade