Hur man hanterar obehagliga personer

Ibland är människor inte lika snälla som de borde. Du kan behöva hantera obehagliga personer på jobbet, i skolan eller ens i familjemiljön. Det bästa sättet att hantera de som uppför sig småaktigt är att vara lugn och undvika någon form av konflikt. Men om du befinner dig diskutera med en oförskämd person kan du försöka förbättra situationen på flera sätt.

Del 1

Håll lugnet

Försök att visa dig själv sympatisk. Även om det inte är lätt att visa empati för den person som behandlar dig unkindly, kan du hjälpa dig att göra en potentiell konflikt till en mer vänlig diskussion. I stället för att få henne att förstå att du är arg eller irriterad, försök att visa intresse genom att ställa frågor tålmodigt. Din uppmärksamhet mot honom kan störa henne och få henne att tro att han äntligen hittade någon att prata med istället för ranting.

Här är ett exempel. Kanske på jobbet finns det någon som alltid vänder sig till dig på en oförskämd och skarp väg - detta obehagliga beteende kan adresseras till dig, men också till andra. I stället för att känna sig arg eller upprörd, kan du ta den åt sidan och fråga "Är du okej" eller "Vad händer med dig?". Att ta upp uppmärksamhet och ett uppriktigt intresse från någon kan vara vad han behöver för att öppna sig och visa sig mindre aggressiv eller meningsfull.

Ta djupa andetag och håll dig lugn. Om du ofta är i kontakt med någon som alltid är obehaglig, försök att lära dig tekniker som hjälper dig att hålla dig lugn. När du börjar känna dig irriterad eller frustrerad, ta långa, djupa andetag. Håll dig fokuserad på att hålla dig lugn, för att visa ilska eller ilska kan motivera andra att vara ännu mer aggressiva.

Du kan leta efter ett lugnt ställe att försöka meditera i fem minuter för att kunna lugna sig och slappna av.

Alternativt kan du använda tekniken för djup andning. Stäng dina ögon och ta långsamma, djupa andetag genom att använda membranet. Inspirera och andas långsamt räkna upp till fem varje gång. Upprepa övningen flera gånger tills du känner dig lugn och uppdaterad.

Försök att hålla ett avslappnat kroppsspråk. När du är nära en obehaglig person är det viktigt att försöka lugna dig även genom kroppsspråk. Att få henne att förstå att du är rastlös och upprörd på grund av hennes närvaro skulle få dig att känna dig ännu mer obekväma.

Håll dina händer på dina höfter och axlar öppna, vända bakåt. Försök att behålla ögonkontakt med personen utan att fixa den eller visa stor uppmärksamhet. I vissa fall kan upprätthålla ögonkontakt uppmuntra andra att förlänga din interaktion.

Del 2

Undvik konflikt

Inom en viss gräns är det bra att försöka Var en bra lyssnare. Sträva efter att lyssna på vad den person som irriterar dig måste säga. Låt henne förstå att hon har din uppmärksamhet och att du är intresserad av vad hon har att säga kan hjälpa dig att undvika en konflikt. Men om du fortsätter att uppträda otroligt mot dig eller någon annan, kan du bestämma dig för att avstå dig själv och rikta uppmärksamheten någon annanstans.

Till exempel, om personen i fråga gör en orubblig kommentar till någon eller klagar över sin dag, kan du fråga dem "Varför tror du det?" eller "Har något positivt hänt på din dag? Raccontamelo".
Ställ in tidsgränser som hindrar dig från att delta eller lyssna på en obehaglig person för ofta. Du kan vara särskilt känslig för ett visst ämne och bestämmer dig för att lämna konversationen om personen i fråga börjar bli oförskämd eller meningsfull om det ämnet. Eller du kan välja att komma undan varje gång du börjar göra obehagliga kommentarer om någon du känner.

Håll dig borta från människor som behandlar dig illa. Ibland är det bästa sättet att undvika att diskutera med en obehaglig person att försöka hålla sig borta från henne. Du kan undvika det genom att spendera din lunchpaus någon annanstans eller gå ner i en annan gata för att gå till skolan. Om personen som behandlar dig på ett dåligt sätt bor med dig, kan du hålla dörren till ditt rum stängd.

Om du fortfarande är tvungen att se den personen varje dag, gör vad du kan för att hålla dig på avstånd. Att placera utrymme mellan dig kan hjälpa dig att minska chanserna att behöva interagera.

Välj dina strider. I alla situationer bör du sluta och reflektera i ett ögonblick för att överväga om det verkligen är värt att bära en diskussion. Undvik att få bäras i rushen och försiktigt välja de argument du vill försvara är att se till att om du skulle hitta dig själv i en kamp kommer det att bero på att det är värt det.

Fråga dig själv vilken vikt personens elakhet har på hela ditt liv. Tror du att det är värt att diskutera det här ämnet? Om svaret på denna fråga är a "ingen"Det bästa är att undvika konflikter.

Del 3

Bekämpa konflikten

Använd humor. Din humor kan hjälpa dig att lugna en konflikt med en obehaglig person. Att göra ett skämt för att lätta tonen kan tvinga den andra att pausa och ompröva sina handlingar. Det kan också minska spänningen i rummet som orsakas av närvaron av någon som behandlar dig så oförskämd.

Du kan försöka berätta ett skämt att svara på den andra på ett ljust och vittigt sätt. Eller om personen frågar dig en liten fråga eller vänder sig till dig fritt framför andra kan du argumentera berättar en rolig historia. Humor kan användas för att distrahera eller förändra uppmärksamhet, särskilt i situationer som gör dig obekväma.
Den berörda personen kan ha gjort en skadlig eller oförskämd kommentar om en kollega gemensamt. I det fallet kan du tillgripa humor för att ursäkta sin attityd och säga till exempel "Tja, alla råkar vara i dåligt humör på måndag morgon"eller du kan försöka lätta spänningen genom att göra ett skämt om dig själv: "Jag vet att jag också har svårt att hantera kunder, särskilt de tysta!".
Var försiktig så att du inte är sarkastisk om den person som behandlar dig illa. Annars kan du känna dig hotad och bestämma dig för att attackera igen.

Ändra ämne. Ett alltid effektivt sätt att mildra en konflikt är att snabbt ändra ämnet i diskussionen. Undvik att sätta dig själv på defensiven eller visa sig arg på grund av den andras oförskämda ord. Allt du behöver göra är att introducera ett nytt samtal eller ignorera personen du pratade för att diskutera någonting annat med någon annan. Genom att ignorera det obehagliga ämnet kan du beröva honom av den uppmärksamhet han behöver, samtidigt som han säger att hans beteende inte är välkommen.

Till exempel, om den oförskämd i fråga frågar dig en skadlig fråga eller kommentar, som "Vad hände med ditt hår idag?" eller "Varför är du klädd som Harlequin?", du kan ignorera det och vända dig till närmaste person. Din reaktion kommer att visa honom att du inte uppskattar hans beteende och att du inte vill vara inblandad i en diskussion.

Reagera med medvetenhet snarare än att styras av instinkt. Istället för att visa din ilska eller ilska, försök att tänka och agera på ett medvetet och lämpligt sätt till den nuvarande situationen. Att reagera proaktivt snarare än reaktivt hjälper dig att få mer kraft genom att visa den andra att du inte känner dig irriterad på grund av ditt beteende. Du kan reagera proaktivt genom att stödja dina skäl i en diskussion, eftersom du antar att du inte accepterar de tonerna eller attityden gentemot dig.

Om personen till exempel börjar behandla dig dåligt genom oförskämda frågor eller kommentarer, kan du svara med att säga: "Jag kommer inte att tolerera din tonfall eller din attityd. Jag gillar inte dina skadliga insinuationer. Låt mig veta när du känner dig redo att vara artig, bara då kan vi återuppta vår diskussion".

Om saker tycks gå ur kontroll, fråga någon om hjälp. Om personen fortsätter att behandla dig illa eller oförskämd, eller om han gör detsamma med andra, är det bäst att fråga någon om hjälp. Du kan behöva involvera kollegor, studenter eller familjemedlemmar, beroende på situationen du står inför. Du kan också använda kvalificerad hjälp, till exempel en familjeterapeut eller en skolhandledare. Att få stöd från andra människor är nödvändigt för att möta konflikten utan att riskera att sätta dig i fara.

Du kan till exempel bestämma dig för att prata med en medarbetare som uppför sig på ett litet eller oförskämt sätt. I det här fallet kan man säga: "Har du märkt allt som Giorgio beter sig otillbörligt?".

Ett annat sätt att få det stöd du behöver för att hantera den person som uppträder obehagligt är att lämna ett klagomål till ditt företags personalavdelning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man hanterar obehagliga personer

steg

Del 1

Del 2

Del 3