Hur man hanterar svåra människor

Svåra människor kan göra livet helvete för dem som måste spendera tid med dem varje dag. Om du hanterar regelbundet med någon som utövar negativitet - som en grym ledare, en vän som alltid kritiserar eller en släkting med få medel - kan du vara rädd för att interagera med honom och undra hur man ändrar saker. Att hitta ett sätt att hålla sig positiv och möta den andras hårda beteende ger dig mer kraft över situationen. Om det värsta redan har hänt kan det vara nödvändigt att begränsa tiden som spenderas tillsammans eller bryta relationerna helt. Läs vidare för att lära dig mer om hur man hanterar svåra människor just nu.

Metod 1

Bo över allt

Bo unperturbed och behärskar dig själv. När någon ständigt kritiserar, klagar eller är helt enkelt grumpy, kan det vara svårt att inte ta eller inte helt förlora sitt humör. Du kanske tror att personen förtjänar någon att sänka kullen. Men negativitet genererar mer negativitet, och om du sänker den till sin nivå, kommer du helt enkelt att ge det mer bränsle, vilket gör situationen sämre. Om du kan hålla dig lugn och motstå frestelsen att skjuta dig själv eller lägga dig på defensiven, är det troligt att spänningen kommer att försvinna så snart som möjligt.

Försök att sätta ordstävet i praktiken "tänk innan du pratar". Ta bara cirka tio sekunder mer för att bestämma vad du ska säga, istället för att ge dig eskalering. På detta sätt undviker du att säga något du kanske ångrar.
Försök att inte låta känslor bli bättre för dig. Du kan känna dig arg eller skadad av orden hos den som har svårt, men skrik eller slamming kommer troligen inte att hjälpa till att förbättra situationen.

Försök att förstå var svårigheterna kommer ifrån. Det är så svårt som det låter, men försök att se saker från den andras synvinkel. När någon har en svår personlighet, är den ofta rotad i dåliga erfarenheter som har lett henne att få en förvrängd synvinkel. Sätt dig själv i hans skor och tänk på vad som är mest sannolikt att vara. Att ha empati kan hjälpa till att bättre förstå varför personen agerar på det sätt som han agerar och reagerar, med hjälp av förståelse istället för en defensiv attityd. Ibland smiler och behandlar personen vänligt är det bästa sättet att hantera dåligt beteende.

Till exempel kanske du har en vän som oavsiktligt är kritisk mot andra. Sådana människor är vanligtvis också djupt kritiska för sig själva. Att veta det kan få dig att inse att det bästa sättet att ta itu med det svåra beteendet hos en vän på annat håll är att gratulera honom eller hjälpa honom att se det bästa av sig själv och andra.

Forskning visar att personer som mobbar med andra ofta har mobbats. En grym och förödande person kommer förmodligen att ha varit föremål för det någon gång i livet. Om du kan se igenom meanness och förstå att det du känner är smärta, kan du hitta ett konstruktivt sätt att hantera situationen.

Trots att du försöker empati och uttrycker vänlighet är bra sätt att förbättra de flesta relationer, i vissa situationer är en persons problem så djupt rotade att din positivitet kämpar för att få inflytande. Det är verkligen värt att försöka, men förvänta dig inte att personen ska genomgå en stor förändring och plötsligt bli en bra person.

Ta inte det personligen. I de flesta fall är den andra människans beteende inte riktigt riktad till dig, men talar om sig själv. Det kommer inte alltid vara möjligt, men försök alltid att ignorera det. Om personen bara är i dåligt humör och adresserar alla med samma otålig ton, finns det ingen anledning att förolämpa dig personligen. Istället för att hålla sig på defensiven eller motverka dig, försök att ignorera de negativa bedömningarna.

Naturligtvis är domarna ibland djupt personliga och du kan inte låta bli att känna dig dålig. I dessa fall kan det vara nödvändigt att hantera situationen mer direkt istället för att ignorera den. Om du är föremål för särskild uppmärksamhet, kommer du inte att kunna göra någonting annat än att uppleva det typiska beteendet hos mobbarna, och detta skiljer sig från beteendet hos någon som behandlar dem alla på ett oförskämd sätt.

Ändra konversation. Om du har att göra med någon som tenderar att negativt dominera diskussionerna, försöker du ta kontroll över situationen istället för att stödja saker som att klaga, kritisera eller höja smutsiga teman. Du kan göra det genom att föra ämnet till en plats där du känner dig bekvämare eller genom att skära personen när konversationen går i en olycklig riktning.

Om du har att göra med någon som är extremt envis kan du behöva visa dig mer direkt. Berätta något för honom: "Detta ämne gör mig obekväma och jag föredrar att inte prata om det" eller helt enkelt "Låt oss prata om något annat". Om allt går bra, respekterar personen dina önskemål och slutar insistera på ämnet.

Förstå om du är en del av problemet. Är det möjligt att personen som ser serbiska våldsproblem upp mot dig? Behandlar det dig kallt eller till och med misstänker dig för att det är förolämpat eller arg på något du har sagt eller gjort? Även om det inte finns någon bra ursäkt för att behandla någon dåligt, är det möjligt att deras beteende är rotat i en viss händelse. Om så är fallet kan du fixa saker adjö.

Använd humor för att ta itu med negativitet någon annanstans. Ibland kan människor som klagar inte ens inser hur mycket deras dyster påverkar andra. Att bryta med ett skämt är ett bra sätt att lätta saker och oväntat få ett leende i varandras ansikte. Se bara till att du inte uppfattar skämt som ett skott.

Metod 2

Adressering dåligt beteende

Prata om det. Om en svår persons beteende påverkar din dag och stör din lycka är det dags att möta situationen på huvudet. Var ärlig om vad som bekymrar dig. Till exempel, om din syster ständigt klagar på dina föräldrar, berätta för henne att hennes negativitet börjar slå ner dig och att du från och med nu inte vill höra något om detta ämne. Det blir inte en enkel konversation, men det kan vara precis vad du behöver för att skapa bättre dynamik i ditt förhållande.

Stör inte mot den andra personen framför människor. Det kan vara pinsamt och känna sig nödlat, så det är bäst att hitta en tid när du är ensam och fråga frågan.
Försök att inte uttrycka ilska under diskussionen. Du riskerar att föra samtalet fruktansvärt utom kontroll, vilket är det sista du behöver.

Separera personen från sitt beteende. Med den här tekniken kan du göra en ärlig bedömning av en persons beteende utan att attackera den på en personlig nivå. Ditt mål är inte att få henne att känna sig dålig, men för att avsluta det destruktiva beteendet som påverkar dig (och förmodligen andra). Fokusera på specifika exempel på problematiskt beteende.

Till exempel, om din chef inte ger dig positiv feedback, och följaktligen är din moral på marken, skapa ett möte med honom, under vilken du kommer att be honom om mer specifik återkoppling om vad du gör bra. Berätta för honom att det skulle vara till hjälp att veta vad som går bra, plus vad som behöver förbättras.

Ställ in förväntningar och se till att konsekvenserna respekteras. I vissa fall är det lämpligt att berätta för personen precis vad han måste ändra och vad som kommer hända om han inte gör det. Även om denna teknik förmodligen inte är den mest effektiva att använda på arbetsplatsen - vilket ger chefen ett ultimatum kommer förmodligen inte att vara ett välkommet drag - det kan vara en användbar metod att hantera en svår familjemedlem eller vän. Ge personen en exakt gräns och klargöra att om han korsar det kommer det att bli konsekvenser.

Om du till exempel besöker din farbror två gånger i veckan, vem spenderar hela tiden på att klaga på sitt liv och sin familj, berätta för henne att begränsa dina besök, om du inte tar bort henne mellan talet.

För att denna taktik ska fungera måste du vara villig att göra vad du säger. Det betyder att om den stora moster fortsätter att klaga, kan du behöva hoppa över ett besök eller två tills du inser att du är seriös.

Ge inte kritik. Om du har att göra med någon som du Kasta på marken, du måste stå upp på egen hand och ge aldrig upp. Om någon anklagar dig för något som du inte gjorde, till exempel, säger du "det är inte sant" och presenterar motsatta argument. Om någon kritiserar dig för ditt utseende, säg "Jag gillar mitt hårs utseende" eller "Jag håller inte med din åsikt". Låt inte ditt skydd och inte be om ursäkt för saker som ligger utanför din kontroll. Människor som kritiserar tenderar att mata på andras svaghet och få tillfredsställelse om du ger in när de säger att något är fel med dig.

Agera mot bölderna Bullying bör aldrig tas lätt, oavsett om det är på skolgården eller på kontoret. Bullies är vanligtvis mobbade själva, men det här är inte en rättfärdigande för deras negativa handlingar. Att bli mobbad över tid kan orsaka depression och låg självkänsla, så det är viktigt att ta itu med problemet så snart du känner igen fenomenet för vad det är.

Ta på mobbningen utan att förlora ditt humör. Bullies vill provocera deras offerers reaktion och de tar det med de människor som uppfattar de svagaste av dem. Försök att inte vara arg eller ledsen om situationen.

Om hanteringen med mobbningen inte har de önskade effekterna kan det vara nödvändigt att vidta ytterligare åtgärder för att skydda sig, till exempel att bryta kontakt med honom.

Överväg i en arbetsmiljö att informera den ansvarige för situationen. Om du har en chef som är mobbig, kan du behöva börja leta efter ett nytt jobb.

Metod 3

skydda dig

Dra inte ner. Problemet med svåra människor är att deras negativitet kan vara smittsam. Precis som positiva människor sprider sin glädje åt andra, kan svåra kasta ett filt in i rummet de går in i. Om du ofta är i nära kontakt med en svår person, och inte kan hjälpas, gör ditt bästa för att undvika att dra i negativa känslor.

Försök vara positiv under hela dagen. Det är ok att släcka ånga, men motstå frestelsen att prata under en lång tid av situationen. Låt inte negativitet spridas till andra aspekter av ditt liv. Allt kan snabbt komma ur hand.
Försök att inte hålla ett våld mot en svår person. Kom ihåg att han förmodligen har en dold börda att hantera som inte har något att göra med dig. Fokusera på vad som är bra i ditt liv och var glad att inte vara du den svåra.

Spendera tid med positiva människor. Det är motgiften mot tiden som spenderas hos dem som är svåra. Omger dig med kärleksfulla, generösa och glada människor som tar fram det bästa i sig själva. Öka dina energireserver i tider när du behöver ha människor som tenderar att torka upp.

Undvik när det är möjligt. Det är inte alltid möjligt att undvika svåra människor, särskilt när de är dina familjemedlemmar eller kollegor. Om situationen blir extremt negativ eller når gränsen för brottet (nästan som om jag blev offer för mobbning) är det nödvändigt att undvika personen så mycket som möjligt. I verkligheten kan det också vara nödvändigt att avbryta alla förhållanden med dig. Även om du förmodligen vill försöka ändra det eller hoppas att sakerna blir bättre en dag, möter verkligheten och ser om det verkligen är möjligt.

Försök att ställa in en fast gräns för den tid du spenderar hos henne. Till exempel, om din mamma är extremt svår, alltid knackar ner dig, kan du behöva begränsa längden på dina besök. Försök att ange en tidsgräns på 1 timme per vecka. Om även den här tiden är för krävande för dig, minska tiden ytterligare.

Om personen missbrukar dig fysiskt, verbalt eller känslomässigt, och det är en historia som har inträffat om och om igen, måste du nödvändigtvis lägga din mentala och fysiska säkerhet framför dig och sluta se den personen.

tips

Det är viktigt att överväga att om du inte hittar någon förändring i sitt beteende, är det bättre att backtrack istället för att plåga dig förgäves.
I en liknande situation, försök att inte interagera med dem annars kommer du att hitta dig själv vid en kritisk korsning, som du inte kommer att kunna möta.
Tala lugnt och artigt.
Låt inte deras bedömningar påverka dig.
Om du tror att den här personen överdriver eller avsiktligt överbærer, berätta någon som du litar på, som en förälder eller lärare.

varningar

Kör inte dem galen och försök inte skada dem eller kasta dem ner.
Om du tror att de kan ha problem, ta ett steg tillbaka om de inte är öppna för att få hjälp.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade