Hur man förstår varför någon behandlar dig ond

Undrar du varför vissa människor behandlar dig dåligt? Oavsett om de är främlingar, vänner eller familj, vill du förmodligen veta vad som driver dem att uppträda på det här sättet. Ta reda på vad som händer genom att observera sitt beteende och be om råd från andra. Så tala öppet för att undanröja eventuella tvivel. Slutligen lära dig att skapa hälsosamma gränser med dem som fördärvar dig och tramplar dig.

Del 1

Utvärdera uppförandet av Chi ti Maltratta

Skriv ner allt som gör sitt beteende oacceptabelt. För att förstå den verkliga orsaken som kan motivera felaktig behandling måste du kunna beskriva i ett tydligt och detaljerat vad som händer. Så reflektera över hur du behandlar dig själv och om de attityder som gör dig obekväma. Försök att vara exakt och skriv ner varje detalj.

Lägg alla detaljer du kan identifiera i förhållande till ditt beteende i svartvitt. Antag att du ignorerar dig varje gång du pratar med honom. Skriv exakt vad som händer.

Sätt dig själv i hans skor. Tänk på alla möjliga motivationer som ligger bakom hans beteende. Naturligtvis kan du inte läsa i andras tankar, men försök att föreställa sig att samma sak hände med dig och överväga orsakerna som ledde denna person att agera på ett visst sätt.

Du kan till exempel ha fått dåliga nyheter på skolan, och när du gick till prata med henne, vände hon dig bort. Det är troligt att det här var orsaken som ledde henne att agera dåligt mot dig, så det beror inte på dig.

Antag att du oavsiktligt utesluter det från ett spel. Hans reaktion blir inte bäst, eftersom han kanske tror att du lägger den åt sidan. I det här fallet kan du lösa problemet genom att bekräfta att du hade fel och ber om ursäkt.

Observera hur du behandlar andra. För att få en tydligare uppfattning om sitt beteende, ta reda på hur han interagerar med andra människor. Leta efter ledtrådar som bekräftar eller motsätter sig din inställning till dig. Om det ungefär beter sig på samma sätt är det förmodligen inte du som gör skillnaden. Om du å andra sidan behandlas annorlunda kan problemet vara personligt.

Be en åsikt av någon annan. Eftersom du kan vara mer eller mindre mottaglig för andras dåliga beteende, bör du lyssna på yttrandet från en andra eller en tredje person. Kontakta en gemensam vän och se vad du tycker om det.

Du kan berätta för honom: "Du vet, jag har märkt att den senaste tiden Roberta verkligen är förrädisk. Du också?".

Bestäm om du föredrar att låta den gå. Försök att förstå hur du kan bete sig med hjälp av informationen som samlats in från observationer och yttranden från andra. Om du tror att denna persons attityd beror på något som hänt med dig, kan du välja att inte ge det för mycket vikt.

Men om du inte kan hitta en tydlig anledning eller misstänker det finns ett problem mellan dig, kan du bestämma att det är bättre att begära förtydligande.

Del 2

På tal

Ta det åt sidan för att tala för dig själv. Om du bestämmer dig för att fråga en förklaring, gör det privat, annars i närvaro av andra personer riskerar du att förvärra situationen och kompromissa med din jämförelse.

Du kan säga: "Marco, kan jag stjäla några minuter att prata med dig?".

Beskriv det beteende du såg och hur du kände. När du står inför honom, berätta för honom allt du har märkt i hans attityd. Förklara för honom vad du har försökt.

Förklara tydligt vad du såg: "I veckan märkte jag att varje gång jag hälsar dig, svarar du inte på mig".

Så berätta för honom hur ont du kände: "Jag är mycket ledsen när du ignorerar mig".

Be om en förklaring. När du har beskrivit ditt beteende mot dig, bjuda in honom att förklara orsaken som ledde honom att agera på detta sätt.

Du kan fråga honom: "Kan du förklara för mig varför du behandlade mig så?".

Observera att det kan neka eller vägra att ge en förklaring.

Upprätta några insatser. Även om du inte kan styra människors beteende mot dig, kan du fortfarande låta folk veta hur du förväntar dig att bli behandlad, sätta gränser. Om någon behandlar dig dåligt, ta reda på vilken relationell gräns som passerat. Då be honom inte att upprepa detta misstag.

Med det föregående exemplet kan du säga: "Om du fortsätter att ignorera mina hälsningar, kommer jag sluta säga farväl också".

Om istället det finns någon som förolämpar dig, försök att reagera genom att upprepa de gränser du vill respektera: "Vänligen ring mig inte så. Om du gör det igen, berättar jag för läraren".

Del 3

Få den behandling du förtjänar

Acceptera inte mortifications. Känn dig inte skyldig när du utmanar en felaktig attityd och klargör de gränser du vill behålla i dina relationer. Du förtjänar att behandlas med respekt och du kan bara se till att andra förstår det. Nästa gång någon misbehavar, prata med dem och förklara hur du förväntar dig att bli behandlad.

Ta de nödvändiga avstånden. Om en person fortsätter att misshandla dig, sluta gå eller skära alla broar direkt. På så sätt informerar du henne om att du tycker att hennes beteende är oacceptabelt och att du inte kan tolerera denna situation.

Om han frågar dig varför du gick bort svarar du bara: "Jag gjorde det för att skydda mig själv, för att du inte behandlade mig som jag förväntade mig".

Visa folk hur du vill bli behandlad. Hur du behandlar dig själv tyder tydligt på hur du vill bli behandlad. Såvis visa dina bekanta, vänner och släktingar hur de ska bete sig mot dig och upprätta en serie relationella parametrar.

Till exempel bör du inte försvaga eller presentera dig på ett negativt sätt framför andra. Gå och rör dig säkert och enkelt, så att hakan hålls upp och tillbaka.

Du kan också visa hur du vill bli behandlad genom att förklara dina behov öppet ("Jag behöver någon att prata med") och ger bekräftelser när en person beter sig bra ("Tack så mycket för att du respekterar min integritet").

Behandla andra med respekt. Ge exemplet genom att uppträda med hänsyn och vänlighet. När du pratar, försök att vara vänlig och uppmuntrande istället för att förneka eller gossipa. Om du visar respekt för andra kommer du säkert att bli reciprocerad.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man förstår varför någon behandlar dig ond

steg

Del 1

Del 2

Del 3