Hur man lär sig för att undvika vissa människor

Varje gång ibland behöver alla spendera lite tid ensam. På grund av stress och tryck som utövas i skolan, på jobbet eller i interpersonella relationer är det normalt att önska ögonblick att vara engagerade uteslutande för sig själv. Det finns tillfällen då människor kan göra dig nervös eller upprörd. I dessa fall vill du hålla dem borta för att inte komplicera ditt liv. Du kan undvika dem genom att ta de nödvändiga avstånden, blockera dem på Internet och lära dig hur du hanterar din sinnesstämning.

steg

Del 1

2

Flytta dig bort från de platser där du kan interagera med dem du inte vill ha. Det är troligt att du i vissa situationer, som på kontoret eller i skolan, kommer att bli tvungen att regelbundet se personen eller gruppen människor du vill undvika. Genom att utforma lösningar för att undvika risken att möta dem, kommer du att kunna hålla sig borta från dem lättare.

3

Begränsa kontakter. Om du inte kan hjälpa till att interagera med någon, begränsa relationer så mycket som möjligt. Svara på frågorna, textmeddelandena eller telefonsamtalen bara det nödvändiga. På så sätt sätter du gränser och du kan minska all slags stress, men får honom också att förstå att du inte vill ha något att göra med honom.

4

Håll ditt avstånd med allmänt kännedom. Om du är ute efter att undvika en person som har kontakter med vänner, släktingar eller kollegor som är en del av ditt liv, du vill att sätta gränser eller avstånd även med dem. Med en sådan strategi kommer du att kunna bli av med henne lättare.

5

Var tydlig. Trots dina ansträngningar är det troligt att den andra personen inte kommer att få ditt meddelande. Så, om du kommunicerar med vänlighet vad dina intentioner är, finns det en chans att det kommer helt att komma ur ditt liv.

Del 2

2

Hantera korrespondens. E-postmeddelanden används för att ansluta människor och är ofta den föredragna kommunikationskanalen på skolor och arbetsplatser. Om det finns någon du vill undvika, lära dig hur du hanterar e-postmeddelanden effektivt och professionellt.

3

Undvik att besvara telefonsamtal och textmeddelanden. Den person eller grupp du vill hålla ett avstånd från kan försöka ringa dig, lämna röstmeddelanden eller skicka textmeddelanden. I dessa fall, blockera telefonnumret eller helt enkelt ignorera meddelandena. Då kommer jag inte bara att motverka någon form av kommunikation från dig, men du kommer också att klargöra att du inte vill bli kontaktad.

Del 3

2

Hitta lite tid för dig själv. Om du bara behöver komma undan någon, ägna dig den här tiden till dig själv. Faktum är att du kan fokusera på något annat och njuta av nya upplevelser utan påverkan av något som hotar att stressa dig eller göra dig olycklig.

3

Leta efter professionell hjälp. Att minska kontakten med många människor kan indikera ett allvarligare problem. Det finns risk för att depression och ångest kan leda till förlust av intresse hos vänner, familj och kollegor. Om du hittar för att komma bort från de människor som älskar dig utan anledning, anser att konsultera en läkare för att utesluta ett tillstånd av depression eller ångest. Den senare kan också hjälpa dig att hantera de olika stämningarna.